- 味は家庭的で親しみやすい・薄味寄り
- 制限食の自由度＋管理栄養士の相談が強み
- コスパは中の上〜やや高め（送料無料になる定期便利用推奨）
ウェルネスダイニングは、管理栄養士監修の制限食が人気の宅配弁当サービスです。
制限食（食事制限・栄養制限）のラインナップが豊富で、腎臓病など生活習慣病予防の食事としても評判が高いんです。
実際にお試しして実食したレビューを辛口でお伝えします。
当サイトでは、ウェルネスダイニングをご注文の方に500円分のデジタルギフトをプレゼント！
PayPayやAmazonで利用可能なギフトを、当サイト限定で配信中です。
ウェルネスダイニングを初めて利用される方は、ぜひこちらからご注文ください。
ウェルネスダイニングの特徴
- 制限食に特化した冷凍宅配弁当
- 糖質・塩分・たんぱく・脂質など制限コースが豊富
- 全90メニュー、管理栄養士監修。
- 管理栄養士が相談対応（食事や日常の食生活の悩みまでOK）
- 初回お試しは送料無料、定期はずっと送料無料
- 都度注文の送料は2回目以降880円（税込）※北海道・沖縄は追加送料あり
【良い口コミ＆悪い口コミ】ウェルネスダイニングの評判は？
ウェルネスダイニングの悪い口コミ・評判は？
悪い口コミ1：ちょっと高い？
悪い口コミ2：メニューがランダム
ウェルネスダイニングの良い口コミは？
良い口コミ1：メニューが豊富で美味しい
良い口コミ2：健康管理に便利で対応も◎
良い口コミ3：レンチンで完成するからラクラク
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【実食！】ウェルネスダイニングの宅配弁当をレビュー
「今夜くらべてみました」の人気コーナー「ポチポチ女はネットで何を買いあさる？」でウェルネスダイニングが紹介されてました。
田中道子さんはウェルネスダイニングの宅配弁当にすっかりハマっていて、なくなってくるとポチポチしてるそうです。
今回は、そんなウェルネスダイニングの宅配弁当を実食レビューしていきます！
注文してから4日ほどでクール便にて届きました。
宅急便による配達で、留守の場合でも不在通知を入れておいてくれるため受け取りは楽チンでした。
糖質&カロリー制限気配り宅配食
今回私が頼んだのは糖質&カロリー制限気配り宅配食制限食。
1食あたりの糖質が15g以下に抑えられてるんです。管理栄養士さんが監修した献立で調理されてるので栄養面も◎
ウェルネスダイニングのメニューは、届いてからのお楽しみ。
お魚、お肉、和洋中とバラエティ豊かな献立を管理栄養士さんがバランスよく組み立ててくれ、すべて違うメインメニューで届けてくれます。
今回は以下の7食セット。
- チーズハンバーグ弁当
- 鮭の味噌幽庵焼き弁当
- 豚肉とゴボウの生生姜煮弁当
- 豆乳のロールキャベツ弁当
- ホキの粕漬け焼き弁当
- かぼちゃひき肉フライ弁当
- 鶏肉の山賊焼き弁当
なお、メインのおかずに限られますがアレルギーの相談も可能です。
苦手な食材やアレルギーなどがある場合にはぜひ相談してみてくださいね。
では、ウェルネスダイニングの糖質制限向け宅配弁当を実際に食べてみたレポートをお伝えしていきますね。
チーズハンバーグ弁当
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 259kcal | 13.4g | 14.4g |
| 炭水化物 | 糖質 | 食塩相当量 |
| 12.7g | 15.3g | 1.7g |
チーズハンバーグ弁当の糖質は15.3g。カロリーも259kcalとかなり低いです。
血糖値が気になる人やダイエットを意識してる人にはいいですね。
ウェルネスダイニングの調理方法は電子レンジで温めるだけです。
上のシールは剥がさずに容器ごとそのまま電子レンジに入れて600wで約4分。
鮭の味噌幽庵焼き弁当
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 |
|---|---|---|
| 259kcal | 14.1g | 14.6g |
| 炭水化物 | 糖質 | 食塩相当量 |
| 16g | 11.7g | 1.1g |
こちらのメインはお魚。
ウェルネスダイニングは、お肉ばかり、お魚ばかりと偏らないよう、バリエーション豊富で飽きの来ないメニューを組み立ててくれます！
ウェルネスダイニングの宅配弁当は本格的なメニューが多い印象です。
毎月新しいメニューが登場するそうで、「今度はどんなメニューが入ってるかな〜♪」なんて、届くのが楽しみだったりします。
毎日の食事がマンネリ化しにくいのも、ウェルネスダイニングの魅力のひとつ。
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↑ 全部1回だけのお試しOK ↑
たんぱく&塩分調整気配り宅配食
たんぱく質の制限が必要な腎臓病の方におすすめ。
たんぱく＆塩分調整気配り宅配食は、1食あたりたんぱく質10ｇ以下に調整しながら、塩分とカリウムも制限しています。
たんぱく制限しながらも生姜焼きやハンバーグが食べられます。
手作りのソースやタレで、塩分を調整しながらも多彩な味付けを楽しめます。
野菜をしっかり召し上がっていただくためにゆでこぼしたり、水にさらすなどカリウムを減らす工夫をしています。
たんぱく質と塩分をコントロールしていると、どのくらい食べてもいいのか不安になるお肉やお魚、野菜などもお召し上がりいただけます。
塩分制限気配り宅配食
健康のために塩分を制限したいと考えている方、高血圧・心疾患が不安な方におすすめ。
塩分制限気配り宅配食は、 1食あたり塩分2ｇ以下に調整。
出汁やレモン・甘酢などを使うことでうま味や酸味を引き立て、塩分を控えながらも美味しく食べれてくどくない工夫を。
焼き目をつけて香ばしさをプラスすることで、塩分控えめでも美味しく感じることができます。
煮物は一度冷まして煮汁の味をしっかり染み込ませてから冷凍。
良い意味で塩分制限食らしくなく、無理なく続けられるお食事です。
容器に入った状態で届くので、そのまま召し上がれます。容器のまま食べるのは少し抵抗があるという方は、お皿に盛りつけ直して食べてもいいかもしれません。
塩分がとかなり少なく生活習慣病や高血圧で塩分制限が必要な方にはぜひおすすめできます。
栄養バランス気配り宅配食
栄養バランス気配り宅配食は、食事制限まで厳しいものではなく、食生活を改善したい方や体型が気になる方におすすめです。
カロリー控えめながらも肉や野菜を組み合わせてバランスも良く食べ応えもあり！
ポテトサラダなど定番なものだけでなく、ジャガイモのバジル和えなど工夫を凝らした味付けで健康に良い野菜を飽きずに摂れます。
管理栄養士が健康管理を考えて作った豊富な献立は、毎日飽きることなくお召し上がりいただけます。
ウェルネスダイニングの宅配弁当をお試しするメリット＆デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 家庭的な味付けで美味しい 制限食のコース・メニューが豊富 電子レンジで温めるだけで完成 アレルギーの相談ができる お試しは送料無料 | 自炊より高くつく 冷凍庫のスペースを取る |
ウェルネスダイニングのデメリットは？
ウェルネスダイニングのお弁当はまとめて届くため、冷凍保存にはある程度のスペースが必要になってきます。
届いてみたら「冷凍庫に入れるスペースがなかった」なんてことがないよう、注文の際にはチェックしておいたほうがいいかも。
また、ウェルネスダイニングはしっかりとした栄養管理のもと調理されているため、自炊より高くついてしまうことも。
コンビニ弁当などと変わらない価格で健康的な食事をとれるのはメリットですが、気になる方はお得な定期便を上手に活用してみてくださいね。
食費をできるだけ抑えたいという方は、コスパの良い宅配弁当サービスがおすすめ！
ウェルネスダイニングのメリットは？
ウェルネスダイニングの宅配弁当サービスはとにかくコースが豊富。
栄養バランスにフォーカスした健康食から、ダイエットに最適な制限食や高齢者向けの柔らかい食事まで幅広く取り扱っています。
毎月新しいメニューが登場するので飽きが来ず、ストレスなく継続できるのも特徴です。
ウェルネスダイニングは苦手な食材はメインメニューから除くサービスも行っているため、苦手な食材が多い方でも安心。
食べられない食材がある方は一度ウェルネスダイニングに電話で相談してみるといいですよ。
お問い合わせ窓口
0120-503-999（営業時間9:30～18:00）
そしてもうひとつ良いと思ったのが、定期購入だと送料が半額になる点。
1回のみの注文の場合には送料が880円掛かるのですが、定期購入の場合には送料が半額の440円に。
※北海道・沖縄は追加送料あり
継続的な利用を考えている方はこちらがおすすめ。
ウェルネスダイニングのコース＆メニューを紹介
気配り宅配食（制限食）
| コース | 栄養基準（1食の目安） | セット価格（税抜） | 1食あたり（税抜） |
|---|---|---|---|
| 糖質＆カロリー制限 気配り宅配食 | 糖質15g以下／約240kcal（±10%）／塩分2.0g以下 | 7食：4,850円／14食：9,450円／21食：13,700円 | 7食：693円／14食：675円／21食：652円 |
| 塩分制限 気配り宅配食 | 塩分2.0g以下 | 7食：4,800円／14食：9,450円／21食：13,700円 | 7食：686円／14食：675円／21食：652円 |
| たんぱく＆塩分調整 気配り宅配食 | たんぱく10g以下／塩分2.0g以下／K 500mg以下／300kcal以上 | 7食：5,100円／14食：10,050円／21食：14,600円 | 7食：729円／14食：718円／21食：695円 |
| 脂質制限 気配り宅配食 | 脂質10g以下／コレステロール70mg以下／330kcal以下／塩分2.0g以下 | 7食：5,900円／14食：11,200円／21食：16,590円 | 7食：843円／14食：800円／21食：790円 |
| 栄養バランス 気配り宅配食 | 300kcal以下／塩分2.5g以下 | 7食：4,650円／14食：9,150円／21食：13,300円 | 7食：664円／14食：654円／21食：633円 |
| 厳選栄養バランス 気配り宅配食 | 300kcal（±20%）／塩分2.5g以下 | 7食：6,860円／14食：13,300円／21食：19,460円 | 7食：980円／14食：950円／21食：928円 |
やわらか宅配食（介護食）
| コース | 食感・対象の目安 | セット価格（税抜） | 1食あたり（税抜） |
|---|---|---|---|
| ほどよくやわらか | かたい物・大きい物が少し食べづらい方向け | 7食：5,100円／14食：9,800円／21食：14,300円 | 7食：729円／14食：700円／21食：681円 |
| かなりやわらか | 歯ぐきでつぶせるやわらかさ | 7食：5,700円／14食：10,600円／21食：15,600円 | 7食：814円／14食：757円／21食：743円 |
| ムースやわらか | 舌で楽につぶせるやわらかさ | 7食：5,700円／14食：10,600円／21食：15,600円 | 7食：814円／14食：757円／21食：743円 |
ウェルネスダイニングはコースのバリエーションが豊富なのが特徴のひとつです。
塩分やタンパク質を調製した制限食から柔らかい食事まで揃っており、目的やタイプに合わせて選べるようになっています。
糖質＆カロリー制限 気配り宅配食
1日の摂取カロリーを制限したい人向けのコース。
1食240kcal前後、糖質15g以下と、カロリーだけでなく糖質も控えめになってます。
ダイエット中にはもちろん、糖質制限中の食事としても重宝しますよ。
塩分制限気配り宅配食
今回私がトライした、1食あたり塩分2.0g以下、300kcal以下に抑えたコース。
塩分控えめですが、香辛料やダシを使ったりと工夫されてるので「本当に塩分制限食なの？」ってくらい美味しい宅配食となっています。
高血圧が気になる方など、食生活を見直したい方におすすめです。
たんぱく＆塩分調整気配り宅配食
たんぱく質のほか、塩分やカリウムの量にも配慮した腎臓病ケアに最適なコースです。
管理栄養士が細かく調整し、どのメニューもたんぱく質10g以下、カリウム500mg以下に調製。
また、300kcal以下、塩分2.0g以下に抑えられているので、それぞれの食事の栄養価を適切にコントロールできます。
栄養バランス気配り宅配食
栄養の偏りが気になる人向けのコースです。
上記の健康応援 気配り宅配食との違いは、食材と調味料へのこだわり。
メインで厳選された国産食材が使用されているため、安心安全。
10品目以上の食材が使用されており、1食でたっぷりのお野菜をまんべんなく食べることができます。
1/35低たんぱくごはん
出典：https://www.wellness-dining.com/sidemenu.html
消費者庁により腎疾患患者用食品に認定されている低タンパクごはん。
たんぱく質の量は0.11gと国内最小。こちらも電子レンジでチンするだけで手軽に食べられます。
やわらか発芽玄米ごはん
玄米100％の発芽玄米ご飯です。
宮城県産みやこがねもちの発芽玄米がブレンドされてるので、玄米100％なのに柔らかくてモチモチ。
やわらかダイニング
やわらかダイニングは、噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方向けの柔らかい宅配食です。
コースは以下の3段階のレベルから、その人の噛む力・飲み込む力に合わせて選べるようになっています。
- ちょっとやわらかめ：固い物や大きい物が食べづらい方向けの宅配食
- かなりやわらかめ：お箸で簡単にほぐれる宅配食
- ムースやわらか：口の中で楽につぶせる柔らかさの宅配食
どのコースも彩りや味付けにこだわって作られているので、噛む力に自信のない方でも食事を楽しむことができます。
実際に食べる方だけでなく、食事を作る方の負担も減らせるのが、やわらかダイニングの大きな特徴。
高齢者の食事や介護食にお困りの方は、ぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね。
＼ やわらかダイニングの実食レポはこちら！ ／
限定おせち
ウェルネスダイニングでは、毎年9月頃から限定おせちの販売を行っています。
塩分やカロリーに配慮した健康志向のおせちで、栄養価制限のある方でも安心。
早割キャンペーンも行っているので、お正月時期はぜひチェックしてみてくださいね。
ウェルネスダイニング種類別おすすめ場面
高血圧・心疾患が不安な方へ「塩分制限気配り宅配食」
ウェルネスダイニングの「塩分制限気配り宅配食」なら、厄介な生活習慣病の予防にも最適です。
1食あたり塩分2.0g以下。減塩を徹底しつつ、味や彩にもこだわって作られているので、制限食でもおいしく食べられます。
食生活の見直しと継続が必要な高血圧の予防・改善にも、ウェルネスダイニングの宅食なら負担なく続けることができますよ。
＼ 減塩の冷凍弁当の詳しい情報はこちら！ ／
【ダイエットに！】「栄養バランス気配食」でバランスよくトレーニング！
ウェルネスダイニングの「栄養バランス気配食」は、痩せやすい体づくりにおすすめのおかずセットです。
1食あたり脂質13g以下、たんぱく質14.1g以上に調製されており、一度の食事で脂質を抑えながら十分な量のたんぱく質を摂ることができます。
ダイエット中の食事などにマンネリを感じている方は、ぜひお試ししてみてくださいね。
【柔らかい食事】高齢者の食事に美味しくて安心な介護食なら「やわらかダイニング」
ウェルネスダイニングが提供している「やわらかダイニング」のお弁当は、3段階のやわらかさから選ぶことのできる宅配食です。
- ちょっとやわらかめ宅配食：程よいやわらかさ
- かなりやわらか宅配食：簡単にほぐれ、すっと箸で切れるやわらかさ
- ムースやわらか宅配食：スプーンでつぶせるやわらかさ
3つのコースから、自分やご両親の体調やお好みに合わせて選ぶことができます。
食べやすさはもちろんのこと、風味や彩りにもこだわって作られているので、高齢者の方の食欲増進にもつながります。
他のお弁当同様、冷凍状態で届くため、3か月以上の長期保存も可能。
自炊では難しい柔らかい食事を、いつでも食べたいときに電子レンジであたためるだけで簡単に用意できます。
安心でおいしい「やわらかダイニング」を、ぜひ試してみてくださいね。
＼ やわらかダイニングはこちらでも紹介！ ／
ウェルネスダイニング購入情報【楽天・Amazonでも買える？】
「ウェルネスダイニングってどこで注文できるの？」という疑問をお持ちの方のために調べてみました。
インターネットでお買い物といえば、Amazonや楽天を思い浮かべる人は多いはず。
ウェルネスダイニングは楽天・Amazonでも注文できるのでしょうか？
楽天市場で検索してみましたが、「ご指定の検索条件に該当する商品はありませんでした」と出てしまいました。楽天市場での取り扱いはないようです。
続いてAmazonでも調べてみました。
Amazonでも取り扱いはないようです。 やはりウェルネスダイニングを注文できるのは公式の通販サイトだけのようですね。
【FAQ】送料は？添加物は？ウェルネスダイニングのよくある質問
- アレルギーに対応した宅配弁当はある？
-
ウェルネスダイニングには特にアレルギー対応の宅配弁当はありません。
ただ、食べられない食材については主菜メニューから除いてもらうことが可能です。
苦手な食材やアレルギーがある方は、電話、もしくはメールで相談してみてくださいね。
- 配送エリアは？
-
ウェルネスダイニングはヤマト運輸のクール冷凍便による配達になるので、一部離島を除く全国で注文可能となっています。
なお、宅配ボックスの利用はできないため、留守の場合は不在票での対応になります。
- 送料はどれくらい掛かるの？
-
都度注文：全国一律 880円（税込）
定期注文：14食・21食は送料無料、7食は送料半額 440円（税込）
※北海道・沖縄は追加送料あり。 - 注文はキャンセルできる？
-
ウェルネスダイニングでは商品が出荷された後のキャンセルはできません。
出荷前ならば内容の変更・キャンセルは可能です。
- 届いた宅配弁当の保存方法は？
-
ウェルネスダイニングの宅配弁当は冷凍状態で届くため、受け取ったらすぐに冷凍庫へ。
冷凍で3ヶ月以上保存可能です。
- 温め方・解凍方法は？
-
宅配弁当の解凍方法・温め方は電子レンジになります。
食べる前に電子レンジ（600w）で4分ほど温めてください。まだ冷たい場合には、30秒くらいずつ追加で加熱しながら調節してくださいね。
- 定期購入にはどんなメリットがあるの？
-
ウェルネスダイニングの購入方法には
- 都度購入：その都度欲しい分だけ選んで購入
- 定期購入：決まった周期で自動的にお届け
の2パターンがあります。「毎回注文するのが面倒」「ウェルネスダイニングの宅配弁当を続けて利用したい」という人には定期購入がおすすめ。
また、定期にすることで送料が半額（440円）になるので、かなりコストが抑えられます。
- 定期購入の解約・退会方法を教えて！
-
定期購入の解約は電話での受付になります。公式サイトからは手続きできないので注意。
次回お届け日の1週間前までに連絡が必要です。
お問い合わせ窓口TEL
0120-503-999（営業時間9:30～18:00） - 産後の食事としても使える？
-
産後は体力も低下し疲れやすくなるので食事を作るのも大変ですよね。赤ちゃんの世話をしながら家族のための食事を作るのはひと苦労。
もちろんそんな産後ママの食事としてもウェルネスダイニングの宅配弁当はかなり役立つはずですよ。
調理方法も電子レンジで温めるだけで完成して後片付けも簡単。
栄養バランスの優れた食事が手軽にとれるので、産後ママの健康のサポートに最適です。
ウェルネスダイニングの基本情報まとめ
| 正式名称 | ウェルネスダイニング |
|---|---|
| 会社名 | ウェルネスダイニング株式会社 |
| 住所 | 東京都墨田区錦糸1-2-1 アルカセントラル6F |
| 電話番号 | TEL. 0120-503-999 |
| 交換・返品 | 商品出荷後の内容変更・キャンセルは不可 万一、商品開封時に破損等の不備があった場合のみ代替品へ交換 |
| 公式HP | https://www.wellness-dining.com/ |
