無添加の宅配弁当も！妊娠中・産後の食事におすすめ宅配弁当ランキングBEST6

妊娠中や産後、子育て中は、食事に関する悩みや不安が多くなりがちですよね。

そんな妊婦の方・子育て中の方におすすめなのが、管理栄養士監修の食事が自宅まで届く宅配弁当サービスです。

こちらのページでは、味にも栄養バランスにもこだわった妊娠中・産後ママにおすすめの宅配弁当を紹介しています。

無添加の宅配弁当など、それぞれのサービスのポイントをまとめていくので、毎日の食事でお困りのプレママさん、育児中のママさんはぜひ参考にしてみてください！

＼ 妊娠中・産後におすすめなのはコレ！ ／

妊娠中・産後に使える宅配弁当10社を比較【値段・送料】

妊婦さん・産後ママに便利な宅配弁当サービスの気になるポイントをまとめました。

	わんまいる	ワタミの宅食	ヨシケイ	ウェルネス ダイニング	食宅便	まごころケア食
1食の 価格	896円～	440円～	396円	648円～	655円	364円～
送料	935円～	無料	無料	定期:無料 ※7食385円 通常:770円	定期:390円 通常:780円	通常:980円 離島:1,480円
お試し	あり 500円オフ	なし 1食から 利用可	あり 50％オフ	あり 送料無料	なし 4食から 注文可	あり 59％オフ
定期便	あり	あり	なし	あり	あり	あり
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【美味しい？無添加？】妊婦の方・産後ママの宅配弁当の選び方【4つのポイント】

• 受け取り方法がラク
• 栄養バランスが整っている
• 添加物などに配慮されている
• 美味しくて続けやすい

受け取りがラク

宅配弁当サービスの配達方法は主に2つのパターンがあります。

• 宅急便でまとめて配達
  わんまいる、nosh(ナッシュ)など
• スタッフが毎日お届け
  ワタミの宅食、コープデリなど

宅急便でまとめて届けてもらえるサービスは送料がかかりますが、たいていの場合日時指定ができるため、予定を把握しやすくて安心。

自社便での配送の場合は細かな時間の指定ができませんが、送料が無料のところがほとんどなので、結果的にコスパがよくなります。

どちらもメリットデメリットがあるので、どこに重点を置くかで選ぶようにしましょう。

栄養バランスが整っている

毎日の献立を考えるのって、妊娠中や産後はとくに負担になりがち。

でも、赤ちゃんの健康ためにもバランスのとれた食事は欠かせません。

宅配弁当サービスは、その献立を管理栄養士が作成していることがほとんどです。 　　　　

たとえばDr.つるかめキッチンなら、管理栄養士＆専門医がダブルで献立を監修。

栄養バランスが整っているうえ、さまざまな料理を楽しめるので、台所に立つのが辛いときでも安心して食事を任せることができます。

添加物不使用など食の安全面への配慮

赤ちゃんやご家族の体のことを思えば、食事に使われる添加物はできれば避けたいもの。

宅配弁当サービスの中には、わんまいるやママの休食といった、食の安全や健康への影響を重視したサービスも。

添加物が気になる方は、国産食材使用の宅食や、合成保存料・着色料不使用の宅配弁当をチェックしてみてくださいね。

美味しくて続けやすい

いくら栄養バランスが整っているとはいえ、美味しくなければ続けられませんよね。

お試しセットや初回割引などが用意されているサービスも多いので、まずはそちらを利用してみるのがおすすめ。

たとえばヨシケイの宅配弁当は初回注文が通常価格の半額、ウェルネスダイニングは、送料無料でお試しできます。

それぞれのサービスの味を気軽にお試しできるので、上手に活用してみてくださいね。

妊娠中・産後の食事におすすめの宅配弁当ランキングBEST6

【わんまいる】子供でも安心して食べられる無添加の宅配食

わんまいるは、「日経DUAL食材宅配ランキング2016」の〈品質と味〉部門で1位に選ばれたこともある老舗の宅食サービス。

管理栄養士が作成したメニューは、1食あたり平均400kcal以下、塩分3.5g未満に調製されているため、体重管理にもぴったり。

塩分控えめなのに本格的な味付けで、冷凍とは思えないほど美味しいと評判です。

わんまいるのお惣菜は、国産100％の食材を使用。

合成保存料・着色料は不使用の無添加の宅配食として、小さなお子様がいるご家庭にも重宝されています。

調理方法は湯煎や流水での解凍で、レンジよりちょっと手間は掛かりますが、手作りの美味しさを味わえるのが特徴です。

ただ、わんまいるには送料が高いというデメリットも（一律935円掛かります）。

1度の注文で複数セット同梱できるので、利用するときには2セット以上のまとめ買いがおすすめです。

【ワタミの宅食】妊婦さんにもおすすめ！送料無料の宅配弁当

ワタミの宅食は、累計販売数7億食を突破しているコスパの良い宅配弁当です。

他のサービスとは異なり1食から配達可能なうえ、冷蔵（常温）で配達されるため冷凍庫でかさばらないのがポイント。

1食当たり390円～とお手頃な価格で購入できるのに加え、自社便での配達により送料無料で届くのでコスパも◎

ボリュームが異なる6種類のセットが揃っており、それぞれ以下のお届けコースが用意されています。

• 5日間コース
• 7日間コース
• 曜日選択コース（1日～）

毎日の受け取りが難しい方でも、鍵付きボックスを無料貸し出ししているので大丈夫。

ワタミの宅食なら、旬の野菜をたっぷり使用した宅配弁当をコスパ良く注文できますよ。

【ヨシケイ】美味しくて安い冷凍宅配弁当が産後の食事にもおすすめ！

ヨシケイは、幅広い世代から支持されている食材・食事宅配サービスです。

その特徴は、なんといってもコスパの良さ。

3食セットで1,190円、1食当たり300円台で注文できる安い宅配弁当なのに、いつでも送料無料で届けてもらえます。

さらに、初回限定のお試しセットは半額になるので、3食セットを595円で試せるんですよ。

引用：https://www.you-shoku.net/

ヨシケイの宅配弁当は、3週間ごとにメニューが変わります。

限定数を超えると在庫切れになってしまうので、ご注文はお早めに。

また、ヨシケイはお弁当だけでなく、産後ママに人気のミールキットも取り扱っています。

カットされた食材とレシピがセットになっているため、早いものなら10分程度で食事が完成。

離乳食にも使えるミールキットも揃っているので、お料理の時短を叶えたい方におすすめの宅配食サービスですよ。

【ウェルネスダイニング】健康食・制限食が豊富な宅配弁当サービス

ウェルネスダイニングは、体に優しい宅食を取り扱う宅配弁当サービスです。

塩分控えめな制限食などの他、栄養バランスを考慮した健康食も人気。

お出汁や素材の味にこだわって作られているため、「健康食って美味しくなさそう」なんてイメージをお持ちの方にもおすすめです。

電子レンジだけで完成する宅配弁当に加えて、育児中の時短に最適なミールキットの販売も行っています。

送料無料のお試しセットもあるので、まずは口に合うかどうか確かめてみてくださいね。

【食宅便】ボリューミーで健康的な宅配弁当が楽しめる！

食宅便は、テレビCMや新聞などにも登場する人気の宅配弁当サービスです。

管理栄養士が献立を作成した、栄養バランスに優れた食事を電子レンジで温めるだけでいただけます。

• 定番コース
  （おまかせ/おこのみセレクトコース）
• お悩み別コース
  （低糖質・たんぱくケア・塩分＆カロリーケア・やわらかい食事）
• お取り寄せグルメ
• 限定セット（おせちなど）

食宅便のコースはとにかく種類が豊富！

9,000人以上の管理栄養士が献立を作成しており、メニューもバラエティに富んでいるため飽きが来ません。

カロリーや糖質量に配慮したコースもあるので、産後のダイエットにも役立ちます。

お試ししてみたい方には、自由にメニューを選べて4食から注文可能な「おこのみセレクト」コースがおすすめ。

通常は780円の送料が掛かりますが、定期コースにすると送料が半額に。コスパよく続けたいなら定期便の利用がお得です。

【まごころ弁当】妊婦さんにおすすめ！常温の宅配弁当を送料無料で

冷凍庫に空きが無いという方には、まごころ弁当の宅配弁当がおすすめです。

他のサービスとは異なり、常温のお弁当を必要な日に届けてもらえるので、冷凍庫でかさばる心配がありません。

送料無料で届けてもらえるうえ、1食あたり300円以内の安い宅配弁当なので継続しやすいのが特徴です。

電話1本で注文できるので、公式サイトで配達エリアを確認してみてください。

人気の宅配弁当サービス【nosh(ナッシュ)】は妊娠中・産後にもおすすめできる？

時短を叶えるnosh(ナッシュ)は子育て中のパパ・ママにもおすすめ！

ダイエット向けの食事としても人気の高い宅配弁当サービスnosh(ナッシュ)は、妊娠中・産後の食事にもぴったり。

ナッシュの宅配弁当は、1食あたり糖質30g以下、塩分2.0g以下ととってもヘルシー。

自由に選べる60種類以上のメニューは、すべて管理栄養士が監修しており、毎日の体調管理に最適です。

レンジで温めるだけで完成して、後片付けも容器を捨てるだけで済むため、忙しい育児パパでもラクラク。

冷凍総菜だけでなく、糖質オフのスイーツなども扱っているので、妊娠中に甘いものが食べたくなっても安心です。

初回は3,000円オフでお試しできるので、気になった方はナッシュの公式サイトを覗いてみてくださいね。

＼ 初回3,000円オフ ／

口コミでも評判！妊婦さんや産後ママの食事に特化した宅配弁当【ママの休食】

妊婦の方・産後ママの健康に必要な栄養素がたっぷり入った宅配弁当♪

妊娠中・産後のママはもちろん、妊活中の方にもおすすめなのが、ママの休食の冷凍弁当です。

管理栄養士が監修している献立には、ビタミンやミネラルだけでなく、ママの健康に必要な鉄分や葉酸もたっぷり。

レンジで温めるだけですぐに食べられるので、産婦人科医も推奨するバランスの良い食事を手軽にとれるのが特徴です。

選べるプランは以下の2種類。

• プレママ向け
  出産をひかえている方、妊活中の方におすすめ
• 育児ママ向け
  授乳中・子育て中の方におすすめ

それぞれ含まれている栄養素が異なっており、ライフステージに合わせて自由に選択することができます。

ママの休食で取り扱っているのはすべて無添加調理の宅配弁当であるため、赤ちゃんの身体にも安心。

出産前、育児中の余裕のない時でも、ママの休食の宅配弁当がおいしくサポートしてくれますよ。

美味しい産後向けの宅配弁当なら【三ツ星ファーム】

一流シェフが手掛ける美味しい宅配弁当で妊娠中・産後も健康に♪

「妊娠中・産後も美味しいものが食べたい」という方には、三ツ星ファームの宅配弁当がぴったり！

一流シェフの手掛ける料理を、食べたい時にいつでも手軽に味わうことができます。

スイーツやパンを含む全80種類のメニューが用意されており、和・洋・中はもちろん、エスニックなども選べるのがポイント。

お店で出てくる料理のようなクオリティの高いメニューが多いので、飽きる心配もありません。

今なら初回は割引価格でお試しできるので、この機会にぜひトライしてみてくださいね。

店舗受け取りで送料無料！産後ママに役立つ【セブンミール】の宅配弁当

1食から注文可能！近くのコンビニで受け取れて便利♪

セブンミールは、ネットで注文したお弁当をお近くのセブンイレブンで受け取れる便利なサービスです。

お届けは不可ですが、店舗受け取りで送料無料なのがセブンミールのポイント。

日替わりメニューは塩分量3.0g以下、カロリー400kcal以下に抑えられているうえ、安くてボリューミー。

また、セブンミールのお弁当は保存料・合成着色料不使用にこだわって作られています。

「コンビニ弁当＝添加物たっぷり」といったイメージを覆してくれるような、美味しく安全なお弁当作りを目指しているそうですよ。　

1個からでも頼めるお弁当！産後の食事宅配選びには【コープ】

日替わりの献立を毎日自宅まで届けてもらえる宅配弁当サービス！

食材や日用品などを配達してくれるイメージが強いコープですが、実は日替わりのお弁当も配達してくれるんです。

お弁当の内容は、それぞれの地域のコープによって異なります。

東京では、コープデリでお弁当を注文できるようになっており、以下の5種類が用意されています。

種類	品数	1食あたりの価格
舞菜弁当	おかず5品＋ご飯	615円
舞菜おかず	おかず6品	669円
舞菜しっかりおかず	おかず4品	718円
舞菜御膳	おかず8品	799円
エネルギー塩分 調整食	おかず3品	799円

すべて管理栄養士監修の献立で、旬のお野菜をたっぷり使用したバランスの良い食事を楽しめます。

「生協のお弁当はまずい」なんて噂もあるようですが、個人的には優しい味付けで美味しく頂いてます♪

また、コープには日替わりで届くレシピ付きミールキットもあります。

カット済みの野菜とお肉、調味ダレがセットになっていて、開封してフライパンに入れて炒めるだけの簡単3ステップ。

子育て中など、時間や体力に余裕のないときでも、最短10分で1品作れちゃう優れものです。

コープのお弁当と一緒にミールキットも頼めば、毎日の料理の負担がグンと軽くなるはずですよ。

冷凍幼児食で人気なのは？【mogumo(モグモ)・homeal(ホーミール)】

家族向け宅配弁当サービス【homeal(ホーミール)】

幼児食にお困りの方には、家族向け宅配食サービスのhomeal(ホーミール)がおすすめです。

カレーやペンネ、スープなど、他のサービスではなかなか見られない家庭的なメニューが取り揃えられています。

料理には国産食材をたっぷり使用しており、お子さまだけでなく、高齢者の方の食事としても食べやすく調理されているのが特徴。

薄型パックで冷凍できるので、冷凍庫の中でまったくかさばらず、保存食にも最適です。

初回は割引価格で注文できるうえ、送料無料となっています。気軽にお試ししてみてくださいね。

手作りの冷凍幼児食【mogumo(モグモ)】

子育て中の食事は、「何をあげたら良いんだろう？」と不安に思うことも多いですよね。

mogumo(モグモ)では、偏食や小食にも対応できるよう、豊富なラインナップからメニューを選択できます。

他の宅配弁当と同様、温めるだけで幼児食が完成するので、急に体調を崩してしまったときにも便利。

また、管理栄養士に無料で相談できるのも、mogumo(モグモ)の嬉しいポイントです。

育児に仕事にお疲れの日でも、mogumo(モグモ)が健やかな食生活をサポートしてくれますよ。

1歳半～6歳の食事に特化！【Kidslation(キッズレーション)】

出典：https://kidslation.jp/

Kidslation(キッズレーション)では、保育園給食をベースとした宅配弁当を取り扱っています。

保育園の管理栄養士が監修した献立をご自宅で味わえるので、栄養バランスや健康面も◎

すべての料理に5種類以上の野菜が使用されており、食べやすい大きさ、固さに調製されているため、苦手な食材の克服にも役立ちます。

メニューも親子丼やトマト煮込み、麻婆豆腐など和・洋・中さまざまで、お子さまの食育にもぴったり。

家でご飯を食べてくれない・・・というお悩みも、Kidslation(キッズレーション)が美味しく解決してくれますよ。

産後太りが気になる！産後ダイエットにも宅配弁当は使える？

ヘルシーな宅配弁当が産後ダイエットを美味しくサポート！

「妊娠中に増えた体重が戻らない」という、いわゆる産後太りにお悩みの方も多いと思います。

宅配弁当サービスは栄養管理が行き届いているため、産後のダイエットにもおすすめです。

わんまいるの宅配食は400kcal以下に抑えられているうえ、国産100％の食材を使用しておりとっても健康的。

ワタミの宅食もカロリーに配慮されており、お野菜をたっぷり摂れるお弁当が人気です。

制限食を豊富に取り扱うウェルネスダイニングでは、カロリーと糖質を両方カットした制限食も用意されていて、1食あたり240kcal前後、糖質15g以下とヘルシー。

ダイエット中でも甘いものが食べたい！という方におすすめのnosh(ナッシュ)は、糖質を30g以下に抑えたスイーツも取り扱っています。

産後ダイエットは、体を気遣いながら無理なく健康的に続けることが大切。

宅配弁当なら、毎日の食事を楽しみながら、しっかり食べてストレスなくダイエットできますよ。

食事メニューが豊富！妊婦さんの体重管理にも宅配弁当が最適♪

妊娠中の体重管理にも宅配弁当が便利

妊娠中は、適切に体重を管理する必要がありますが、自炊で栄養バランスを考え続けるのは大変ですよね。

カロリーや糖質がコントロールされている宅配弁当なら、妊婦さんの体重管理にも重宝します。

たとえば、プレママや産後ママの食事に特化したママの休食の宅配弁当は、メニューを栄養士と産婦人科医が監修。

プレママ向けのセットは糖質約50gに調製されており、1食で葉酸や鉄分をしっかり摂れるように設計されています。

食事メニューもバリエーション豊富なので、妊娠中の体重管理に迷われている方は、ぜひお試ししてみてくださいね。

妊娠中・産後に宅配弁当を利用するメリット・デメリット

メリット	デメリット
献立を考える手間が省ける 温めるだけで食事が完成する 買い物や片付けの負担０ 手軽に栄養バランスの良い食事が取れる ヘルシーなので産後ダイエットにも最適	冷凍庫のスペースが必要 自炊よりコストがかかる

デメリット

宅配弁当は便利ですが、結果的に自炊よりも食費は高くなってしまうのが難点です。

ただ、1食あたりの値段は宅配弁当サービスによってさまざま。

1食500円以下の価格で利用できたり、送料無料で配達してもらえるサービスもあるので、予算に合わせて事前にチェックしておきましょう。

また、冷凍の宅配弁当は基本的に何食分かまとめて届きます。冷凍庫の大きさによっては、食品の収納を圧迫してしまう可能性も。

注文の際は、冷凍庫のスペースを確保しておいてくださいね。

メリット

買い出し・料理・後片付けの手間から解放されるという点は、妊娠中・産後の体には大きなメリットですよね。

冷凍の宅配弁当は電子レンジなどで温めるだけで食べられるし、容器のまま頂けば洗い物も出ないので超楽チン。

毎食の献立に悩む必要がないのも、宅配弁当の魅力のひとつ。

コンビニやスーパーのお惣菜と違って、宅配食は栄養バランス的にも◎

基本的に管理栄養士が献立を作成しているので、妊娠中や子育て中も安心して食事ができます 。

産後の宅配弁当はいつまで？妊娠中・産後ケアの食事におすすめな宅配弁当【FAQ】

産後におすすめの宅配弁当で安いのは？【ヨシケイ】で食費を節約！

どんなに便利で栄養バランスが整っていても、値段が高いと継続しづらくなってしまいますよね。

「食費を節約したい」という方におすすめなのが、ヨシケイの宅配弁当です。

ヨシケイは3食1セットで1,190円、1食あたり300円台とかなりリーズナブル。

そのうえ、なんと初回限定のお試しなら半額で利用できます。

実際に食べてみた私の口コミも見れるので、気になった方は読んでみてくださいね♪

また、ヨシケイでは離乳食としても使えるミールキットも取り扱っており、こちらも1食300円でお試しが可能となっています。

レシピ付きのミールキットなので、料理初心者の方でも安心。

忙しい日でも、美味しい食事を楽しく作ることができますよ。

もっとコスパの良いサービスをお探しの方は、安い宅配弁当ランキングをチェック！

無添加の宅配食ならおすすめはどれ？添加物不使用の【わんまいる】

食材自体に添加物が使われているケースが多いため、残念ながら私が知る限り100％完全無添加の宅配弁当というのはありません。

でも、子どもたちや家族のために食の安全を意識したい、というのは当然のこと。

できる限り添加物を避けたいという方には、ママの休食やわんまいるの宅配食がおすすめです。

ママの休食の宅配弁当は、着色料・合成保存料・香料不使用。

ママと赤ちゃんの体を第一に考えて作られた宅配弁当で、妊娠中や産後に必要な葉酸や鉄分がたっぷり含まれています。

また、わんまいるでは冷凍総菜に国産100％の食材を使用。

合成保存料・着色料不使用にもこだわって作られているため、妊娠中の方でも安心です。

老舗のプロの料理人が作っているお惣菜だけあって、本格的な味わいを自宅で手軽に楽しむことができますよ。

添加物不使用の宅配弁当が知りたい方は、無添加の宅配弁当ランキングも参考にしてみてくださいね♪

産後の宅配弁当の利用はいつまで？

産後に宅配弁当を利用してる方の中には、実際いつまで続ければいいのかな？と疑問に思っている方もいるようですね。

負担を減らすのには便利ですが、家計のことを考えるとある程度期間を決めて利用したいと思ったりしますよね・・・。

一般的には、産後3週間から4週間は安静にして体を休めることが大切だと言われています。

とりあえず1ヶ月使ってみて、その後続けるかどうかを考えてみましょう。

育児中は、パルシステムやコープデリといった生協の食材宅配を始めてみるのもおすすめです。

おむつや離乳食などの日用品も届けてくれるので、かなり役立ってくれるはずですよ。

上の子にも食べさせられる育児用宅配弁当は？

ヨシケイやママの休食には、子供たちと一緒に食べられるミールキットや宅配弁当が用意されています。

コンビニやスーパーのお惣菜とは異なり、栄養バランスに配慮されているので、家族みんなで安心して食事を楽しめます。

「忙しくて食事にまで手が回らない」という時でも、宅配弁当という選択肢があれば、負担をぐっと減らすことができます。

妊娠中・産後の食事におすすめのお弁当宅配ランキングまとめ

栄養満点の宅配弁当で妊娠中・産後の健康管理が手軽に叶う！

「買い出しや料理が辛い・・・」という妊婦さんや産後ママにとって、宅配弁当サービスは救世主♪

ランキング以外のnosh(ナッシュ)やコープ、ママの休食などさまざまなサービスがあるので、自分にぴったりなものを探してみてくださいね。

宅配弁当サービスを利用することで食事作りの負担がグンと軽減されるはずですよ。