ワタミの宅食って評判いいみたいけど、本当に美味しいのかな？
だしの旨み×冷蔵当日配送
“薄すぎない減塩”で毎日続けやすい
- だしの旨みで満足感：鰹・昆布ベースの旨みで、塩分控えめでも“薄くない”味
- 冷蔵×当日配送の鮮度感：作ったその日に届くから食感しっかりで美味しい
- 選びやすい6コース：ボリューム別で選べるコース、目的別に便利に使える
- 味：だしのコクが主役！減塩でも物足りなさを感じにくい
- 価格：宅配料込みで470〜790円前後/1食
- 受け取り：時間指定は不可でも事前連絡の時刻にお届け。不在時は保冷・鍵付きBOXが活躍
ワタミの宅食とは？強みと基本情報
販売累計8億食突破という圧倒的な実績と、14年連続売上シェアNo.1という信頼性の高さで、宅配弁当業界のリーディングブランドとして多くの家庭に選ばれているのが「ワタミの宅食」です。
- 冷蔵×当日配送：その日のうちに届く“できたて感”
- 管理栄養士監修：カロリー・塩分・品目数の基準が明確
- 宅配料込み・週1日〜OK：入会金ゼロ。曜日選択や5・7日コースの柔軟対応
- 全6コース：軽め〜主菜×2のボリュームまで目的に合わせて選べる
- 見守り対応：鍵付きBOX・安否見守り（地域スタッフ対応）で家族も安心
| 提供形態 | 冷蔵（自社スタッフが当日配送） |
|---|---|
| 受け取り | 時間指定不可（概ね毎日同時刻） 留守は保冷ボックス／鍵付きBOX対応 |
| 注文単位 | 曜日選択（1日〜）／5日間／7日間 |
| 送料 | 価格に宅配料込み（追加送料なし） |
| 支払い方法 | 現金／口座振替／クレジット（一部地域差あり） |
| 消費期限の目安 | ご飯付き：当日22時／おかず系：翌日15時（商品区分により異なる） |
| 温め方 | 電子レンジ推奨（ソース・小袋・一部カップは取り出し） |
| 配達エリア | 全国（北海道・東北一部・沖縄等を除く地域あり） |
各コース別の栄養基準
管理栄養士がレシピを設計し、カロリー・塩分・品目数の基準を各コースに設定。だし（鰹・昆布 など）の旨みを活かし、塩分を抑えつつ“薄くない”満足感を目指した味づくりです。
| コース | 品数 | エネルギー目安 | 塩分目安 | おすすめの方 |
|---|---|---|---|---|
| まごころ手鞠 | 4品 | 約250kcal | 2.0g以下 | 軽め・価格重視 |
| まごころおかず | 5品 | 約400kcal | 3.0g以下 | バランス重視 |
| まごころダブル | 5品（主菜2） | 約500kcal | 4.0g以下 | 満腹感重視 |
| まごころ御膳 | 4品＋ご飯 | 約500kcal | 2.5g以下 | ご飯付き |
| まごころ小箱 | 5品＋ご飯 | 約350kcal | 2.0g以下 | 小ぶりで控えめに |
| まごころ小箱（小） | 3品＋ご飯 | 約250kcal | 1.5g以下 | 食が細い方・高齢者 |
配達方式（自社配送）について
- 毎日ほぼ同時刻に地域スタッフが配達。不在時は保冷ボックスで留め置き可能
- 鍵付きBOXの貸し出しあり。忙しい・一人暮らし・高齢の家族の見守りにも相性◎
- 配達日の変更・停止は締切までマイページ/担当スタッフ経由で対応
安全性・添加物ポリシー
必要最低限の使用を基本に、表示を明確化。和風だしを軸に塩味へ過度に依存しない設計で、日々の健康管理（減塩・カロリー配慮）と“美味しさ”の両立を目指しています。
冷蔵の宅配弁当サービスの中でも圧倒的な知名度と人気度を誇ります！
＼ 送料無料でお届け！ ／
【ひどい？】ワタミの宅食を実際にお試ししてみた私の口コミ
宅急便での配送ではなく、地域のワタミのスタッフが届けてくれるので、事前に担当の方から電話連絡がありました。
注文の翌日から2回お電話いただいてたのですが、どちらもタイミングが悪く出られず…。3日後に自宅の郵便受けに、パンフレットと配送時間の書いたメモが投函されていました。担当の方のお名前、携帯電話の番号も書いてあったので安心感がありました。
味は美味しい？まずい？／私の味評価ポイント
私の評価軸（5段階）
| 評価 | コメント | |
|---|---|---|
| だし・旨み | ★★★★★ | 鰹・昆布ベースでコクあり。塩分控えめでも物足りなさなし |
| 塩味バランス | ★★★★☆ | 濃すぎないのが◎出汁や香味油、スパイスが引き立つ味付け |
| 食感（冷蔵当日） | ★★★★☆ | 野菜の食感が良い。揚げ物はトースターで温めるのがおすすめ |
| 満腹感 | ★★★★☆ | まごころダブルは主菜2品で男性でも十分な食べ応え |
| 飽きにくさ | ★★★★☆ | 和中心に洋・中も登場。季節野菜の副菜がうれしい。 |
冷蔵当日配送と冷凍の違い
- 野菜の食感：冷蔵は繊維の崩れが少なく、根菜はホクホク・葉物はシャキシャキ
- 揚げ物の衣：冷蔵はベタつきが出にくい。温め時にフタを軽くずらすと水分抜け◎
- 香りが良い：出汁や柑橘・薬味の香りが立ちやすいので食欲アップ
「まずい？」と感じやすいケースと対策
- 味が薄いと感じた：温め不足で香り立ちが弱い可能性。表示時間＋10〜20秒で再加熱、小鉢は温めず取り出すとメリハリが出る。
- 衣がしんなり：フタを軽くずらして電子レンジへ。加熱後は1分“蒸らし”で水分を飛ばす。
- ご飯が進まない：手鞠は軽め設計。おかずやダブルに切り替えると満足度が上がりやすい。
まとめ：だしのコクを軸に“薄すぎない減塩”。冷蔵当日ならではの食感と香りで、毎日でも食べやすい味づくりです。
【まごころダブル】豚肉となめこの和風醤油炒め&白身魚フライ南瓜のタルタルソース
| エネルギー | 537kcal |
| たんぱく質 | 20.3g |
| 脂質 | 36.3g |
| 炭水化物 | 39.2g |
| 食塩相当量 | 3.1g |
- 豚肉となめこの和風醤油炒め
- 白身魚フライ南瓜のタルタルソース
- さつま芋とほうれん草の白和え 銀杏トッピング
- ひよこ豆とベーコンのトマト煮
- 大根と人参の煮物
豚肉となめこの和風醤油炒めは、お肉たっぷり。
柔らかくジューシーでなめこのつるんとした食感と合わさって食べやすかったです。
白身魚は、かなり身がしっかりしていてボリューミー。
南瓜のタルタルソースは彩りもよく、ほのかな甘みがあり食べやすかったです。
食べ応えがあり、満足度バッチリの量だったので、これなら男性も満足できそう。
【まごころ手毬】秋の牛しぐれ煮 もみじおろしのせ
| エネルギー | 290kcal |
| たんぱく質 | 8.5g |
| 脂質 | 18.2g |
| 炭水化物 | 22.6g |
| 食塩相当量 | 1.7g |
- 秋の牛しぐれ煮 もみじおろしのせ
- 栗と蓮根の黒酢和え
- コールスローサラダ
- 白菜のゆず和え
結構ボリューミー！お野菜がたくさん入ってて彩り◎
メインの牛しぐれ煮は甘辛でご飯が進む味。もみじおろしにはワタミファームの人参を使用しているそう。しっかりピリ辛でいいアクセントに。
栗と蓮根の黒酢和えシャキシャキの食感で美味しかったです。
時期的に秋に注文したのですが、栗で季節感を演出しているのも嬉しいですね。
【おかずのみのセットも】ワタミの宅食をお試しするメリット＆デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 野菜たっぷりで美味しい 料金が安い ボリュームがある 1日から利用できる | 毎日の受け取りが必要 お試しセットはない |
ワタミの宅食のデメリット
ワタミの宅食は宅急便での配送ではなく、まごころスタッフと呼ばれる配送担当者の方がお届け。
留守の場合には保冷ボックスや無料の鍵付きBOXでも対応してもらえます。
1日からの利用も可能になっているので、味を確かめたい方は1日だけ注文してみるのがおすすめ。
冷凍でまとめて届けてほしいという方は、ワタミの宅食ダイレクトをチェック。
ワタミの宅食のメリット
調理されたお弁当をそのまま届けてくれるので出来立ての美味しさが楽しめます。
また、ご飯付きのお弁当やおかずのみのセットなど、選べるコースが豊富。
ボリュームで選べるコースなので、ライフスタイルやその時の体調などに合わせて好きなものを選べます。
＼ 送料無料でお届け！ ／
ワタミの宅食の評判は？良い口コミ＆悪い口コミ
ワタミの宅食の悪い口コミ・評判
ワタミの宅食は高い？
ボリュームが足りない？
ワタミの宅食の良い口コミ・評判
メニューが豊富で美味しい
調理いらずでラクラク
野菜たっぷりで栄養バランス◎
口コミまとめ
「値段が高い」という口コミをちらほら見かけました。一番ボリューミーなお弁当は、1食790円～と確かにちょっと高め。
まごころ小箱(小)は1食あたり470円とコスパはGOOD。予算に合わせてコースを選べるのが嬉しいですね。
3品〜6品までボリュームもコースによって異なるので、好みや食べたい量に合わせて選ぶのがおすすめ。
「料理を作るのが面倒」「産後でキッチンに立つのが辛い」「料理が苦手」なんて人は、とても重宝するはず。
＼ 送料無料でお届け！ ／
コース別の違い・選び方
| コース | 品数 | エネルギー目安 | 塩分目安 | 主菜数 | 価格の目安 | 想定ユーザー | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| まごころ手鞠 | 4品 | 約250kcal | 2.0g以下 | 1 | 約590円 | 軽め・価格重視 | 詳しく見る |
| まごころおかず | 5品 | 約400kcal | 3.0g以下 | 1 | 約690円 | バランス重視 | 詳しく見る |
| まごころダブル | 5品 | 約500kcal | 4.0g以下 | 2 | 約790円 | 満腹感重視 | 詳しく見る |
| まごころ御膳 | 4品＋ご飯 | 約500kcal | 2.5g以下 | 1 | 約710円 | ご飯付きで完結 | 詳しく見る |
| まごころ小箱 | 5品＋ご飯 | 約350kcal | 2.0g以下 | 1 | 約620円 | 小ぶり・控えめ | 詳しく見る |
| まごころ小箱（小） | 3品＋ご飯 | 約250kcal | 1.5g以下 | 1 | 約470円 | 食が細い・高齢者 | 詳しく見る |
まごころおかず｜バランス重視の定番5品
- おすすめシーン：夕食のメインに、家族で取り分けても
- 相性の良い人：塩分・カロリー配慮もしつつ満足感も欲しい人
まごころ手鞠｜軽め＆コスパで続けやすい
- おすすめシーン：在宅ワークの昼食、軽めの夕食に
- 相性の良い人：ダイエット中や高齢者向け
まごころダブル｜主菜2品で満腹感No.1
- おすすめシーン：夕食のメイン、家族でがっつりデー食べたいときに
- 相性の良い人：主菜は2品ほしい人、たんぱく質を取りたい人
まごころ御膳｜ご飯付きで手軽にワンプレート
- おすすめシーン：一人暮らしの平日夕食・残業後など
- 相性の良い人：とにかく手間を省きたい、献立を考えたくない人
まごころ小箱｜小ぶり＆ご飯付き
- おすすめシーン：遅い時間の夕食
- 相性の良い人：カロリーを抑えつつ品数は欲しい人
まごころ小箱（小）｜最少量で“無理なく継続”
- おすすめシーン：軽めの昼食の軽食、朝食置き換えにも
- 相性の良い人：一度に多く食べられない人
高齢者向け安否確認「みまもりサービス」
「ワタミの宅食」の利用者が65歳以上の方が約75％を占めていることを背景に、「ワタミの宅食 みまもりサービス」を提供しています。
- 担当スタッフが毎日自宅へ伺って、体調や生活の状況などを確認
- 専用アプリなどを通じて親族へ共有
- コールセンター直通の電話番号を完備し、緊急時にも対応
利用者と同じ地域に住む担当スタッフが毎日利用者の自宅へ伺い、体調や生活に関する会話します。
その情報は、専用のアプリで随時共有され、日々の体調や食事の状況等はもちろんのこと、会話の中で気になったことなども共有します。
人と地域とのつなかりによる“安心感”と、直接会うことでしかわからない「表情」や「ちょっとした変化」への気配り。テクノロジーによるIoT機器等では叶いませんね！
冷凍で届くワタミの宅食なら【ワタミの宅食ダイレクト】
ワタミの宅食ダイレクトは冷凍でまとめて届くから長期保存が可能♪
冷凍の宅配弁当を利用したいという方には、ワタミの宅食ダイレクトがおすすめ。
ボリュームを選べる宅配おかずを、宅急便で全国どこでも届けてもらえます。
冷凍おかずセットに加えて、やわらかおかずムース食の2種類から選べる高齢者向けの宅配と介護食も取り扱っているのが特徴。
ワタミの宅食の同じく、管理栄養士が献立を監修しているため、栄養バランスも◎
一番小さいおかずセット「いつでも二菜」なら360円から。
今なら「いつでも三菜」が割引価格でお試しも可能なので、気軽に注文してみてくださいね。
冷凍のワタミの宅食の口コミが気になる方は、こちらをチェック！
【キャンペーン情報】ワタミの宅食を安く注文するには？
ワタミの宅食では現在、初回限定で1食無料になるキャンペーンを実施しています。
初めて利用する方、6か月以上お休みしていた方限定で、初回注文した週のうちの1日分が無料に！
どのセットでも注文できるキャンペーンなので、ぜひこの機会にお試ししてみてくださいね。
＼ キャンペーンはこちらから！ ／
【送料無料でお届け】ワタミの宅食とヨシケイを徹底比較！
お試しは？送料は？気になるポイントをチェック！
自社スタッフによるお届けということで、ワタミの宅食とヨシケイのどちらがいいのか迷っている人が結構多いみたいですね。
それぞれの特徴がわかりやすいよう、一覧表にしてみました。ぜひ参考にしてみてくださいね。
 ワタミの宅食 |  ヨシケイ | |
|---|---|---|
| ライン ナップ | まごころ手鞠 まごころおかず まごころ小箱 まごころ小箱（小） まごころ御膳 まごころダブル | シンプルミール ベジミール ヘルシーミール |
| 保存方法 | 冷蔵 | 冷凍 |
| メニュー 選択 | 不可 | 可 |
| 1食の品数 | 3〜6品 | 3品 |
| 1食の値段 | 390円 〜 790円 | 396円 |
| 送料 | 無料 | 無料 |
| 時間指定 | 不可 | 不可 |
| 鍵付きBOX貸し出し | 可 | 可 |
| 容器サイズ （mm） | まごころ手鞠：タテ約158×ヨコ約188 まごころおかず：タテ約167×ヨコ約227 まごころダブル：タテ約182×ヨコ約244 まごころ御膳：タテ約182×ヨコ約244 まごころ小箱：タテ約167×ヨコ約227 まごころ小箱(小)：タテ約158×ヨコ約188 | 130x180x40 |
| アレルギー 相談 | 不可 | 不可 |
| 支払い方法 | 現金 口座引き落とし クレジット | クレジット |
1食あたり300円以内と、値段の安さが魅力のヨシケイですが、宅配弁当のコースは3種類。
選べるお弁当のボリューム的には、ワタミの宅食のほうが豊富と言えますね。
どちらも自社配送なので、送料は無料。お試しセットがあるのはヨシケイのみですが、ワタミの宅食でも1日だけの注文は可能となっています。
やはり口に合うかどうかが一番のポイントなので、まずはお試しして比較検討するのがおすすめです。
ヨシケイでは、産後の食事に使えるミールキットも取り扱っています。
離乳食として取り分けることも可能なので、親子で食事を楽しむことができますよ♪
【配達エリアは？】ワタミの宅食のよくある質問【FAQ】
- ワタミの宅食の配達エリアは？
- ワタミの宅食の注文方法を教えて！
- ワタミの宅食のお弁当の保存方法・温め方を教えて！
- 配達時間は指定できる？
- ワタミの宅食は添加物は入ってるの？
- 低カロリーでダイエットに向いてるのは？
- ワタミの宅食のお試しセットは？
- 賞味期限は？冷凍保存はできる？
- ワタミの宅食を辞めたい場合は？
- ワタミの宅食の配達エリアは？
-
ワタミの宅食の配達エリアは、北海道、青森、秋田、岩手、沖縄、その他一部エリアを除く全国となっています。
注文の際は、お住いの地域が配達エリアに含まれているかチェックしておくのがおすすめです。
- ワタミの宅食の注文方法を教えて！
-
ワタミの宅食は
- ネット注文
- 電話注文
のいずれかになります。ワタミの宅食の電話番号はこちら。
ワタミの宅食 受付センター 0120-321-510
午前9時〜午後6時
上記のように、電話での申し込みは受付時間が限られているため、注意が必要です。
その点、ネット注文なら24時間いつでも注文可能。クレジット決済もできるので便利ですよ。
- ネット注文の流れ
-
STEP商品をカートに入れる
欲しい商品を決めてカートに入れてください。
STEP配送先を入力住所、電話番号などを入力してください。一度登録したら2回目以降は入力の必要はありません。
STEPお届け日と支払い方法を選択希望のお届け日と支払い方法を選択します。現金またはクレジットカードでの支払いが可能です。
- ワタミの宅食のお弁当の保存方法・温め方を教えて！
-
ワタミの宅食のお弁当は冷蔵状態で届きます。受け取ったら冷蔵庫に入れましょう。頂くときには電子レンジで温めてください。
なお、カップに入ったおかずは冷たいまま美味しくいただけるものなので、温める前に取り出しておいてくださいね。（ソースなどの小袋も！）
- 配達時間は指定できる？
-
ワタミの宅食は配達時間の指定はできません。
時間指定はできませんが、毎日ほぼ同じ時間に届くシステムとなっています。
万が一留守にしている場合も保冷剤を入れたボックスで留め置きしてもらえるので安心。
留守が多い場合には、あらかじめ無料の鍵付きボックスを借りることも可能です。
- ワタミの宅食は添加物は入ってるの？
-
ワタミの宅食のお弁当は、添加物の使用を最小限に抑えています。
化学調味料などの情報が気になる方は、公式ページをチェックしてみてくださいね。
- 低カロリーでダイエットに向いてるのは？
-
ダイエットのためにカロリーの低いお弁当を食べたい方には、「まごころ手鞠」がおすすめです。
1食あたり250kcal前後に抑えられているため、お茶碗に1杯のご飯と食べても500kcal程度で済ませられます。
「しっかり食べながら健康的に痩せたい！」という方にはぴったりのコースです。
あわせて読みたい
ダイエットにおすすめの宅配弁当ランキング7選 ダイエット中、食事に気を付けようと思っても、カロリー計算が面倒だったり、献立に飽きてしまったりと長続きしない方も多いのではないでしょうか。 頑張ってダイエット… - ワタミの宅食にはお試しセットはないの？
-
ワタミの宅食には特にお試しセットというものはありませんが、1日のみの利用が可能です。
入会金や年会費なども必要ないうえ、注文回数の縛りもありません。
まずは一度利用してみて、ワタミの宅食が自分に合うかどうか確かめてみるといいですよ。
- 賞味期限は？保存はできる？
-
ワタミの宅食の賞味期限は以下の通り。
- 「まごころ御膳」「まごころ小箱」「まごころ小箱(小)」：当日午後10時まで
- 「まごころおかず」「まごころ手鞠」「まごころダブル」「まごころランチ」「食べる健康習慣シリーズ」「たんぱくおかずプラス」：翌日午後3時まで
冷凍保存できる宅食をお探しの場合には、ワタミの宅食ダイレクトの冷凍おかずセットがおすすめです。
賞味期限が冷凍庫で約1年とかなり長いため、いざという時の保存食としても重宝しますよ。
＼ ワタミの宅食ダイレクトのレビュー ／
あわせて読みたい【ひどい？まずい？】ワタミの宅食ダイレクトをお試しした私の口コミ 「ワタミの宅食」は病者・高齢者食宅配市場で売上シェア13年連続No.1。 累計8億食を突破した、国内最大級の宅配弁当ブランドです。忙しい一人暮らしや共働き世帯の“毎日… - ワタミの宅食を辞めたい！解約方法は？
-
ワタミの宅食を解約する場合は、受付センターに電話する必要があります。
電話番号はこちら。
ワタミの宅食 受付センター 0120-321-510
午前9時〜午後6時
ワタミの宅食の基本情報まとめ
| 正式名称 | ワタミの宅食 |
|---|---|
| 会社名 | ワタミ株式会社 |
| 住所 | 東京都大田区羽田1-1-3 |
| 電話番号 | (03)5737-2288 |
| 交換 返品 | 前週水曜日(受付締切日)までマイページから変更・キャンセル可能。 以降の追加・変更・キャンセルは、お届け日2日前の午後5時までに担当の「まごころスタッフ」またはワタミの宅食 受付センターへ（平日午前9時～午後5時のみ受け付け）。 返品・交換は不可。不備があった場合のみ可。 |
| 公式HP | https://www.watami-takushoku.co.jp |
