【まずい？】食宅便のお弁当を実際にお試しした私の口コミ

食宅便は、病院・介護領域で実績のある日清医療食品が運営する冷凍宅配弁当サービスです。

食宅便の基本情報
コース例	低糖質セレクト＝糖質10g以下/食 塩分＆カロリーケア＝塩分2.0g未満/食（カロリーは約300kcal目安） たんぱくケア＝たんぱく質10.2g程度・塩分2.0g未満・K約450mg以下・P約200mg以下 やわらかい食事＝歯ぐきでつぶせる程度
価格例	おまかせ7食 4,830円（税込）（都度・定期いずれも商品価格は同額）
送料	都度 1,330円/梱包 定期 940円/梱包（1梱包=2セットまで同梱可）
最低注文数	4食から（おこのみセレクト）
温め方	500W約5分／600W約4分（底が冷たい場合は10秒ずつ追加）
配達エリア	全国（伊豆諸島〔大島・八丈島除く〕・小笠原は不可）
支払い方法	クレジットカード／代金引換／Amazon Pay／口座振替（一部は注文方法により異なる）
賞味期限	各パッケージのラベルに記載（商品により異なる）
容器サイズ	トレイ：縦180×横177×高さ33mm

料金の目安：
定番「おまかせコース」7食=4,830円（税込）
制限食シリーズ 7食=5,180円（税込）
メニューを自分で選べる「おこのみセレクト」4食から注文OK：1食あたり690円（税込）

送料2025年4月3日改定しました。
都度注文：1梱包1,330円
定期便：1梱包940円
1梱包=2セットまで同梱可能

【口コミ・評判】食宅便を実際に利用した人の声

公式サイトやSNS、レビューサイトで食宅便の口コミを集めてまとめました。

良い口コミ

• 「いつも美味しく食べる事が生き甲斐と実感しています（91才）」 出典：食宅便公式サイト
• 「色々とメニューも工夫されているのだと新たな感謝です」 出典：食宅便公式サイト
• 「たくさんの品数。1人では作れない。色々入ってるから飽きない」 出典：食宅便公式サイト
• 「主菜が2種類もあるし美味しい！彩りがよい味付け」 出典：みん評
• 「美味しい」（Amazonレビュー 5★）／「割高だが普通に美味しい」（3★） 出典：Amazon
• 「薄味だけど素材の味が生きて食べやすい。見た目もきれい（おせち）」 出典：X ※#食宅便 投稿要旨

悪い口コミ

• 「塩分調整なのに塩っぱい？副菜が濃く感じる」出典：楽天レビュー
• 「レンチン時間通りでも中心が温まらないことがある」 出典：楽天レビュー
• 「最初は薄味で物足りないと感じたが、出汁が効いて美味しいと感じるように」出典：みん評
• 「洋食の割合も高く美味しかったので良かったのですが、とにかく少ない。」出典：Amazonレビュー

【口コミまとめ】豊富な制限食コースが強み／量が少ない・薄味寄り

強み	高齢家族向け／制限食が豊富 管理栄養士設計のコース やわらか食／塩分・糖質・たんぱくケアなど
味・食べやすさ	薄味寄り だしを効かせて物足りなさは感じられない
時短・負担軽減	レンジ加熱だけで主菜＋副菜が揃う 介護や通院／共働きの食事作りの負担を軽減
量の目安	小食〜普通量／満足の声が多い成人男性・活動量が多い人はご飯や汁物など追加

食宅便はこんな人にぴったり！

高齢の家族の食事を安全・手軽に整えたい
塩分／糖質／たんぱく等の管理が必要
時短・ストックで日々の負担を減らしたい

食宅便に向いてない人は？

冷凍庫の空きが少ない
送料無料がベスト
大盛り前提（→ご飯や汁物を追加して調整）

＼ 公式サイトで口コミとメニューを詳しく見る ／

【料金は？】食宅便を実際にお試しするメリット＆デメリット

メリット	デメリット
管理栄養士監修で栄養バランスが安心 制限食・やわらか食など高齢者向けコースが充実 レンジで温めるだけで手軽に完成する	送料が高め 男性には量が少なく物足りないことも 冷凍庫のスペースが必要

食宅便のメリット

食宅便で気に入ったのは、レンジで温めるだけで完成する手軽さ。疲れていて「台所に立ちたくない・・・」なんてときに、調理の手間が省けるというのは有難いですね。

塩分やカロリー、糖質などの制限食も豊富で、特に高齢家族がいるご家庭では重宝します。

食宅便のデメリット

私が食宅便を実食してみて感じたデメリットは、以下の二つ。

• 冷凍庫内のスペース確保が必要
• 送料が高い

基本的に7食分がセットになって届くので、冷凍庫のスペースがある程度必要です。

もうひとつは、送料が高いという点。通常1,330円かかる送料が、定期便だと940円で利用できるので、コストを抑えたいという方には定期便がおすすめです。

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【実食レビュー】食宅便を実際にお試ししてみた感想

ここからは私が実際に食宅便を注文してみたレビューをご紹介します。

「届くまでの流れ」「食べたメニュー」「味やボリューム感」を写真付きで解説します！

注文から到着まで

 ヤマト運輸のクール便で届きました！宅急便だと、都合の良い配達日時を選べるので有難いですね。

今回、私が頼んだのはおまかせコースの7食セットです。

実際に食べたメニュー

電子レンジで500W約5分、600Wなら約4分温めるだけで完成。袋を点線まで開けてから加熱するのを忘れないようにしましょう。

加熱が足りないときは10秒ずつ追加で温めればOKです。

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食宅便のコース＆メニューを紹介｜おせちも！

食宅便では、糖質オフの「低糖質セレクト」、たんぱく質を抑えた「たんぱくケア」など、目的に応じてお弁当を選べるようになっています。

コース	栄養基準	価格（税込）/1食あたり	おすすめな人	備考
低糖質セレクト	糖質10g以下（±10%基準）	7食 5,180円（税込）/約740円	糖質制限ダイエット中・糖質を控えたい人	おかずのみ ご飯150g×7食は+1,220円
塩分＆カロリーケア	塩分2.0g未満（目安エネルギー約301kcal、±10%）	7食 5,180円（税込）/約740円	塩分・カロリーを気にする人・健康管理を徹底したい人	おかずのみ ご飯150g×7食は+1,220円
たんぱくケア	たんぱく約10.2g・塩分2.0g未満・カリウム約446mg以下（エネルギー約272kcal、±10%）	7食 5,180円（税込）/約740円	腎臓病の食事療法が必要な人	おかずのみ ご飯150g×7食は+1,220円
やわらかい食事	歯ぐきでつぶせるやわらかさ（塩分2.0g未満、目安エネルギー約301kcal、±10%）	7食 5,180円（税込）/約740円	高齢者・噛む力が弱い人・介護食を探している人	おかずのみ
おまかせ	塩分2.5g以下/食（目安エネルギー約301kcal、±10%）	7食 4,830円（税込）/約690円	献立を考えるのが面倒な人・色々な料理を試したい人	人気定番 メニューは週替わり

※価格は税込・送料別。配送料は1梱包あたり都度1,330円／定期940円（1梱包＝2セットまで）。
※各値は商品改良等で変更になる場合があります。実際の栄養成分は各パッケージ表示をご確認ください（数値は目安。メニューにより前後）。

低糖質セレクト

低糖質セレクトは、糖質オフにフォーカスした宅配弁当。1食あたりの糖質を10g以下に抑えた宅配弁当で、美味しく食べながら楽に糖質制限ができます。

A~Eまでの5コースが取り揃えられており、和洋中とバラエティも豊富なので飽きることなく糖質制限が続けられるはず。糖質制限ダイエットをしている人にはすごくおすすめですよ。

ケアシリーズ：塩分＆カロリーケア

塩分＆カロリーケアコースの宅配弁当は、1食あたりの食塩相当量が2.0g未満。カロリーは約300kcalを基準で、健康に気をつかいたい方や、高血圧予防の食事に最適です。

こちらも7種類のコースから選べるので、マンネリを感じることなく塩分ケアが続けられるはずですよ。

ケアシリーズ：たんぱくケア

腎臓病のケアなどに役立つコース。1食あたりタンパク質10.2g程度、塩分2.0g未満に抑え、カリウムも450mg以下、リンは200mg以下に調製されています（ご飯150gを一緒に食べた場合）。

A〜Eまで全部での5セットから好きなものを選べます。

ケアシリーズ：やわらかい食事

噛む力が弱い人、胃腸に不安のある人向けのソフト食のコースです。肉やお魚、野菜も見た目はそのままながら、舌でくずせるほど柔らかく調理されているので、高齢者の食事としても最適。5種類の選べるセットが用意されています。

おまかせコース

好き嫌いはない、メニュー選びは面倒、という方には、おまかせコースが便利です。届くメニューはあらかじめ7食分セットになっているので、メニューを選ぶ手間がかかりません。

献立が週替わりのため、「今回はどんなメニューなんだろう？」と楽しみにしてる人も多いそうですよ。おまかせセットには「お肉セット」もあり、ボリュームを求める方やお肉好きの方にぴったりです。

（参考）おせち

食宅便では、9月頃～12月頃までおせちの予約販売も行っています。食宅便のおせちは、食事制限のために「家族と同じおせちが食べられない」とお悩みの方にぴったり。

カロリーや塩分量に配慮したおせちを取り扱っており、健康志向の方にも人気。通常のおせちはもちろん、噛む力が弱い人のためのやわらかおせちも用意されているため、高齢者世帯でも安心です。

食宅便とウェルネスダイニングを徹底比較！

制限食を中心に人気のある宅配弁当といえば「食宅便」と「ウェルネスダイニング」。どちらを選ぶべきか迷う方も多いので、料金・特徴・対応範囲を比較表にまとめました。

	食宅便	ウェルネスダイニング
メニュー選択の自由度	「おこのみセレクト」で4食以上から自由に選べる	おまかせメニュー（管理栄養士が構成）で選択不可
最低注文食数	4食〜（おこのみセレクト）	7食〜
ラインナップ	おまかせ／低糖質セレクト／塩分＆カロリーケア／たんぱくケア／やわらかい食事	気配り宅配食（塩分・糖質＆カロリー・たんぱく＆塩分・栄養バランス 等）／やわらか宅配食（3段階）
1食あたりの値段	・おまかせ7食：690円/食 ・低糖質/塩分&カロリー/たんぱく/やわらか（各7食）：740円/食 ・おこのみセレクト：690円/食	・栄養バランス：684～717円/食（21食=684円/食、7食=717円/食） ・糖質＆カロリー：705～748円/食（21食≈705円/食、7食=748円/食） ・たんぱく＆塩分調整：751～787円/食（21食≈751円/食、7食=787円/食） ・やわらか（レベル1）：735～787円/食（21食≈735円/食、7食=787円/食）
やわらか食の基準	見た目そのまま、歯ぐきでつぶせるやわらかさ	3段階（ほどよく／かなりやわらか＝歯ぐきでつぶせる／ムース＝舌でつぶせる）
送料（都度）	1,330円/梱包（1梱包＝2セットまで）	880円/回
送料（定期）	940円/梱包（1梱包＝2セットまで）	14食・21食は送料無料／7食は440円

【料金・割引情報】食宅便をお得に利用する方法

1食あたりの料金目安

食宅便の価格はコースによって異なりますが、1食あたりおよそ690円〜740円。

コンビニ弁当と同程度の価格帯で、管理栄養士が監修した栄養バランスの整った食事が手に入るのは大きな魅力です。

送料について

送料は通常1,330円。1回の注文で2セットまで同梱可能です。ただし定期便を利用すれば940円まで割引されるので、継続利用するなら定期便がお得です。

らくらく定期便の特典

• 送料940円で利用できる
• ポイントが通常の2倍貯まる
• お届け頻度を毎週・隔週・月1から選べる
• スキップ・解約も柔軟に可能

「定期便だと解約が大変そう…」と思う方もいるかもしれませんが、食宅便はマイページから簡単に解約・スキップが可能です。

クーポン・キャンペーン情報

食宅便では、時期によってキャンペーンやポイント還元が行われています。特におせちの予約販売時期（9〜12月）は最大50％ポイント還元になることも。最新情報は公式サイトを確認するのが確実です。

【お試しセットは？送料は？】食宅便のよくある質問【FAQ】

【結論】食宅便は「栄養・美味しさ・保存性」で選ばれる宅配弁当

数ある宅配弁当サービスの中でも、食宅便は「管理栄養士監修」「制限食対応」「長期保存できる冷凍弁当」という3つの強みで高い支持を得ています。

口コミでも「高齢の家族が喜んで食べてくれる」「制限食なのに美味しい」「冷凍庫にストックできて安心」といった声が多数。実際に食べてみても、栄養バランスの良さと食べやすさを両立していると感じました。

一方で、冷凍庫のスペースや送料には注意が必要です。とはいえ、定期便を活用すれば送料が割引になり、ポイントも2倍貯まるので継続利用のハードルはぐっと下がります。

「健康を意識した食事を続けたい」「高齢の家族に食べやすい食事を用意したい」──そんな方には、食宅便はとても頼れるサービスです。

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