健康直球便は、シニアライフクリエイトが運営する冷凍弁当の宅配サービスです。
シニアライフクリエイトは、高齢者専門宅配弁当「宅配クック123」などを手掛けており、制限食のノウハウが豊富！
管理栄養士監修の栄養バランス◎な食事を、自宅で手軽に食べることができます。
健康直球便の「カロリー＆糖質調整食」を当編集部で実食！リアルな写真と正直レビューをお届け。
メニューや値段、お試しできるの？など徹底調査します。
健康直球便では、継続利用に便利なリピーター割引を行っています。
各コースの10食セットが2回目以降から通常価格の500円オフで利用できるので、コスパ◎
医師推奨の宅配弁当がワンコインで注文できるので、食生活を改善したいという方にもおすすめですよ。
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健康直球便の「カロリー＆糖質調整食」とは？
出典：健康直球便公式HP
「カロリー＆糖質調整食」は、管理栄養士監修のもとメニューを作成。
1食あたり300kcal前後、糖質10g以下に調整した、とってもヘルシーな宅配弁当です。
冷凍の宅配弁当は内容量150g～200g程度が多いなか、健康直球便のカロリー＆糖質調整食はなんとたっぷり250g！
5食セットと10食セットがあり、5食セットは「まず実際食べてみたい」というお試しにぴったり。
10食セットは2回目以降リピーター割引として500円引きに！お得に購入できますよ♪
当編集部でカロリー＆糖質調整食Bセットを食べてみました！10食全部食べた正直レビューをご紹介します！
【実食レビュー】カロリー＆糖質調整食を食べてみた！
健康直球便の宅配弁当を編集部で実食！
当サイト編集部員で健康直球便の宅配弁当を実際に食べてみました！リアルな写真と感想をご紹介していきます。
今回食べたメニューはこちら！
鮭のしょうゆバター風味
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 297kcal | 20.5g | 17.7g | 14.5g （糖質9.4g 食物繊維5.1g） | 1.9g |
大ぶりな鮭の切り身でボリュームたっぷり！鮭の身がしっかりしていて食べ応えがあった。
コッテリ系の味付けと思いきや、醤油とバターの風味があまり感じられず残念…
副菜は茄子のトマトソース、菜の花ガーリック炒めです。
茄子は揚げてあり、とろりとしていておいしい！
しょうゆとバターの風味がもう少し欲しかったところですが、鮭の味がしっかり感じられて美味しいです。
ワンプレートの彩りの良さが嬉しいですね♪
豚肉とごぼうの柳川風
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 314kcal | 22.5g | 17.7g | 14.1g （糖質9.6g 食物繊維4.5g） | 2.1g |
柔らかく煮込まれた豚肉とごぼうの相性が抜群。出汁のおいしさも加わって、旨味を引き出し合っている。
上にかかっているふんわりとした卵が目に鮮やかで、食欲をそそる。
副菜は豆サラダ、たけのこのおかか炒め煮です。
たけのこの食感がほどよく硬く柔らかく、野菜を食べている実感が得られて嬉しい！
豚肉とごぼう、そこにお出汁が加わった旨味たっぷりの一品。
副菜の豆やたけのこの食感が良く、冷凍弁当とは思えないほどでした。
グリルチキン照り焼きソース
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 286kcal | 21.6g | 16.6g | 13.2g （糖質9.2g 食物繊維4.0g） | 2.1g |
チキンは食べやすく一口サイズで、ほろほろとしていて食べやすい。
チキンの下には茹で野菜が敷かれていて、チキンとソースの旨味が染み込んでいて美味しい。
副菜はかにかまの卵とじあんかけ、ほうれん草のソテーです。
卵とじあんかけはかにかまの塩味が効いていて、満足感がある。
柔らかいグリルチキンに照り焼きソースが良く絡みます。
付け合わせにも野菜がたっぷり使われているのが嬉しいですね！
ブリの照り焼き
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 311kcal | 23.3g | 17.3g | 14.5g （糖質10.0g 食物繊維4.5g） | 2.3g |
立派なぶりの切り身です。お魚メニュー全般、一切れが大きめなのが嬉しい。
照り焼きといったものの、甘辛い味が少なめで塩焼きのようにさっぱりと食べられた。
副菜は人参しりしり、わかめの酢の物です。
酢の物はやわらかな酸味で食べやすかった。
大きめのぶりが2切も！味付けが濃い目じゃなかったので、ぺろりと食べられました。
酢の物は酸味の塩梅がちょうどよく、わかめの旨味と出汁の美味しさが際立っていました。
カレイの天ぷらの天つゆがけ
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 290kcal | 20.5g | 16.4g | 15.3g （糖質10.5g 食物繊維5.3g） | 1.7g |
※ひとくちずつ食べた後の写真になっています。ごめんなさい！
魚の臭みがなく美味しい。天つゆをまとった衣がやわらかくなっていて食べやすい。
天ぷらのサクサク感を期待すると、少しがっかりしてしまうかも。
副菜は具だくさん卯の花、野菜とあさりの酒蒸しです。
あさりの出汁が野菜に行き渡っていて、磯の香りがして旨味たっぷりでした。
ふわふわ衣の天ぷらに天つゆが染み込んでいて、一口食べるとじゅわっと旨味が広がります。
天ぷらの“揚げたてサクサク”感はないですが、これはこれで美味しいもの。
副菜は味しっかり目の卯の花と、出汁の旨味たっぷりのあさりの酒蒸しという組み合わせで、バランスが良かったです。
ヤンニョムチキン
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 292kcal | 20.6g | 16.3g | 15.7g （糖質9.6g 食物繊維6.1g） | 2.1g |
ピリッと辛味が本格派！ごはんが進みそうな味付け。
ヤンニョムチキンは辛さも甘さも強いイメージでしたが、甘みは控えめでした。
副菜はしらたきのチャプチェ、ナムルです。
しらたきのぷりぷりとした食感が良い。春雨ではなくこんにゃくだからヘルシー！
今回食べた10食のなかでは、1番パンチのある味付け。
辛味がしっかりあるので、苦手な方もいらっしゃるかも。 副菜にも韓国風のおかずが揃って、ワンプレートでまとまりがありました。
白身魚の豆乳カレーソース
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 287kcal | 23.2g | 15.3g | 14.2g （糖質9.9g 食物繊維4.3g） | 1.7g |
ふわふわの白身魚フライに、カレー風味のやさしいクリームソースがベストマッチ。
欲をいえば、もう少しカレークリームがたっぷりだと嬉しかったです。
副菜は豚肉と大豆のトマトソース、菜の花と卵のバター風味です。
ほくほくとした大豆とフレッシュなトマトの風味が良かった。
子どものころに食べた給食カレーを彷彿とさせる、どこか懐かしい味でほっとします。
副菜も家庭で作る洋食のような、やさしい味付けでした。
回鍋肉
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 315kcal | 23.3g | 18.0g | 14.3g （糖質10.0g 食物繊維4.3g） | 2.2g |
濃い目の味を期待して食べてみたら、意外とさっぱりと食べられた。
本格中華といったガツンとした味付けではなく、家庭的でシンプルな回鍋肉。
副菜はもやしと卵の中華炒め、小松菜のおかか和え。
冷凍だと野菜がクタクタになりがちですが、もやしはシャキシャキとしていて美味しかった。
お肉たっぷりで満足感があります。
中華は油分を気にする方もいらっしゃいますが、この回鍋肉はコッテリ感がないので食べやすいですよ。
副菜のもやしは、シャキシャキと音が聞こえるほどの新鮮さ。柔らかめの食材が多いなか、食感のあるものがあると食事が楽しくなりますね。
赤魚の香味ソース
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 286kcal | 20.3g | 16.6g | 14.2g （糖質10.0g 食物繊維4.2g） | 2.1g |
香味野菜のソースが魚の揚げ衣に染み込んでいてとっても美味しい。
魚の身がやわらかい！ふわふわ！
副菜はカリフラワーと明太子のグラタン風、ほうれん草とウインナーのソテーです。
明太子のグラタン風は、明太子とクリームソースがマッチしていて美味しい！
クセのない赤魚にパンチのあるソースがばっちり合った一品。
お魚メニューにバリエーションがあるのはありがたいですね。
明太子のグラタン風も高評価でした。副菜も丁寧に作られているのが、健康直球便の嬉しいポイントです。
感想まとめ
当編集部ではボリューム面での満足度が高いという結果でした！
| 良かった点 | 気になった点 |
|---|---|
| 糖質10g以下とは思えない美味しさ やさしい味付けで食べやすい 野菜がたっぷり使われている | 味が薄めなので物足りなさがあった 野菜が柔らかすぎる 脂質も抑えられていると良い |
低糖質でもしっかり満足できるボリューム感は、野菜がたっぷり使われているから。
出汁や食材の味を引き出したやさしい味付けで塩分も控えめ。
普段から濃いめの味付けを好んでいる方には物足りないかもしれませんが、食生活の改善の第一歩としてはぴったりだと思います。
糖質10g以下なので、低糖質ダイエットにも最適ですよ。
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健康直球便のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 栄養バランス◎で医師も推奨 調理の手間が省ける 介護食も購入可能 リピート割引でお得に継続 | メニューを選べない 5食セットだと割高 |
健康直球便のデメリット
健康直球便は、それぞれのセットで献立が決められているため、メニューの選択は不可となっています。
それぞれの制限食には2種類～3種類のセットが用意されており、料理もバラエティ豊富。
お肉セット・お魚セットが用意されているコースもあるので、好みに合わせて選ぶことができます。
苦手なものが多い方は、nosh(ナッシュ)のようなメニューを選べるサービスがおすすめ！
健康直球便には5食・10食のセットがありますが、5食だと若干割高に。
10食セットなら2回目以降は割引価格で購入できるので、冷凍庫に余裕のある方はこちらがおすすめです。
＼ 食費の節約にはこちらがおすすめ！ ／
健康直球便のメリット
健康直球便の宅配弁当は、すべて管理栄養士が監修しているため栄養バランス◎
医師も推奨する宅配弁当サービスで、柔らかい食事も揃っているため、高齢者世帯の食事としても重宝されています。
買い物から調理、後片づけに至るまで、食事にかかる手間を省くことができるので、毎日の時短にも最適。
冷凍庫にストックしておけば、いざという時も安心ですよ。
健康直球便の特徴
- 高齢者専門宅配弁当のメーカーが提供
- 管理栄養士監修のメニュー
- 制限食の種類が豊富
- 主菜1品＋副菜3品でボリューム◎
※カロリー＆糖質調整食、ムース食は除く
健康直球便の一番の特徴は、管理栄養士監修の制限食の種類が豊富なこと。
販売開始から3年余りと新しいブランドですが、高齢者専門宅配弁当メーカー「シニアライフクリエイト」が運営さまざまな制限食を手掛けてきた実績があるので、信頼性が高いですね。
制限食のラインナップ
出典：健康直球便公式HP
- 糖質・カロリー調整食
- カロリー・塩分調整食
- たんぱく・塩分調整食
- 消化にやさしい食
- やわらか食
- ムース食
制限食というと、品数もボリュームも少なめというイメージがありますが、健康直球便は主菜1品＋副菜3品。
※カロリー＆糖質調整食、ムース食は除く
満足感があるので、食べることの楽しさを味わえますよ♪
健康直球便のメニューを紹介！
糖質・カロリー調整食
出典：健康直球便公式HP
1食あたり糖質10g以下、300kcal前後に調整していながら、内容量250g以上と食べ応え十分。
糖質制限をしている方、ダイエット中の方にぴったりのコースです。
＼ ダイエット向けの宅配食はこちら！ ／
カロリー・塩分調整食
出典：健康直球便公式HP
カロリー・塩分調整食は、1食あたり240kcal前後、塩分2.0g未満に調整。
塩分の摂り過ぎは血圧を上げることや、脳卒中や心臓病の危険性を高めるといわれています。
塩分と一緒にカロリーも抑えて、食生活を改善。生活習慣病の予防に役立ちます。
＼ 減塩食ならこちらもおすすめ！ ／
たんぱく・カロリー調整食
出典：健康直球便公式HP
たんぱく質を抑えながら、1食で必要なエネルギーが摂れるようにメニューを作成。
1食あたり310kcal前後、たんぱく質10.0g以下、塩分2.0g以下、カリウム500mg以下、リン170mg以下となっています。
たんぱく質や塩分制限が必要な方、腎臓病の方なども安心して食事を楽しめます。
＼ 腎臓病ケアにはこちらもおすすめ！ ／
消化にやさしい食
出典：健康直球便公式HP
「柔らかく煮る、繊維を細かく切る、小さめにカットする、皮をむく」など、消化にやさしい製造方法で作られています。
脂質も控えめで、揚げ物や濃い味付け、刺激物（唐辛子など）は不使用。
出汁をきかせたやさしい味付けです。
やわらか食
出典：健康直球便公式HP
歯ぐきでつぶせる固さになっている介護食です。
凍結含浸法※という調理法を用いて、野菜やお肉を原材料から柔らかくしています。
※酵素の作用で食材自体を柔らかくできる技術
歯ぐきでつぶせるほどの柔らかさでも、食材の見た目はそのままなので、食欲を刺激してくれるはず。
噛む力が弱くなったご高齢の方などに。
ムース食
出典：健康直球便公式HP
噛む力や飲み込む力が弱くなってしまった方向けの、なめらかな食感の介護食です。
塩分2.0g以下に調整し、野菜や肉、魚など素材本来の味を大切にした味付け。
また、見た目にも楽しく食べられるように、色味にも配慮したおかずの組み合わせになっています。
＼ 介護食にはこちらもおすすめ！ ／
健康直球便を買うなら楽天？公式サイト？
健康直球便の宅配弁当は、公式ページのほか、楽天市場でも購入できます。
価格は全く同じで、どちらも送料無料（沖縄のみ1,000円）で利用可能。
公式ページでの購入は、リピーター割引があることが最大の利点！
各コース10食セットは2回目以降の購入はリピーター割引として500円オフになります。
楽天市場はリピーター割引がないので要注意です！
継続して利用したい方は公式ページで購入しないともったいない！
楽天ユーザーで「まずは5食セットでお試ししてみたい」という方には、ポイント分お得なので楽天での購入もおすすめですよ♪
＼ 送料無料！リピーター割引あり ／
健康直球便【Q&A】値段・メニュー・お試しは？
- お試しできる？
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どのコースも10食セットが基本ですが、お試しにぴったりの5食セットがあるコースがあります。
- 糖質・カロリー調整食 ：お試しなし
- カロリー・塩分調整食 ：5食3,480円
- たんぱく・塩分調整食 ：5食3,980円
- 消化にやさしい食 ：お試しなし
- ムース食 ：5食3,980円
10食セットよりも少々割高にはなりますが、口に合うかどうかを確かめてみるにはぴったりです。
健康直球便はどのセットを購入しても送料無料（沖縄県のみ1,000円）なので、気軽にお試しできます。 - 気になる値段は？
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コース名 品数 価格 （1食あたり） リピーター割引価格 （1食あたり） お試し 糖質・カロリー調整食 3品 10食分 6,980円 （698円） 10食分 【500円オフ】6,480円 （658円） なし カロリー・塩分調整食 4品 10食分 5,480円 （548円） 10食分 【500円オフ】4,980円 （498円） 5食セットあり 3,480円 たんぱく・塩分調整食 4品 10食分 6,480円 （648円） 10食分 【500円オフ】5,980円 （598円） 5食セットあり 3,980円 消化にやさしい食 4品 10食分 6,980円 （698円） 10食分 【500円オフ】5,980円 （598円） なし やわらか食 4品 10食分 6,480円 （648円） 10食分 【500円オフ】5,980円 （598円） 5食セットあり 3,980円 ムース食 3品 10食分 6,480円 （698円） 10食分 【500円オフ】5,980円 （598円） 5食セットあり 3,980円
