悩むミズマガくん健康のために毎日白湯を飲みたいけど、作る時間がない
白湯を作るのが面倒臭い
そんな方にウォーターサーバーの簡単な白湯の作り方をおすすめします。
白湯はウォーターサーバーでもいいの？と思う方も多いのですが、結論全く問題ありません。
アクアソムリエ久保さんこの記事を読めば、白湯を飲む習慣を簡単に毎日続けられるはずです。ぜひ参考にしてみてください。
忙しい方向け！ウォーターサーバーで作る白湯の作り方｜お湯の割合は？
ウォーターサーバーで作る白湯の作り方は以下の通りです。
- 飲みたい量の6割程度のお湯を入れる
- 人肌少し熱めくらいになるよう冷水で調整する（おおよそ50度〜60度）
沸騰させ冷まして飲む白湯の作り方は、一般的には30分ほどかかってしまいます。
そのせいで白湯を作るのがめんどくさいと思う方も実は多いんです。
ウォーターサーバーであれば、すでに温水と冷水をすぐに飲める状態ですので30秒もかかりません。この温水と冷水を混ぜて白湯の完成です。
アクアソムリエ久保さん人によって熱さの耐性が異なりますが、そのお湯と冷水の割合は6:4くらい。50度を下回るくらいが体にも馴染みやすい温度です。
白湯はお湯と冷水を混ぜるだけでいいの？
なぜ白湯は健康にいいかというと、体内を内側から温め身体機能を向上させるから。
つまり、体温よりも少し高い40度〜50度くらいに温度調整したお水が白湯の効果を効率よく体感できるのです。
そもそも昔はなぜ沸騰させていたかというと、水道水には不純物が含まれているためそれを煮沸させる必要があったから。
アクアソムリエ久保さんウォーターサーバーのお水であれば、煮沸させる必要もありません。安心安全のお水ですぐに白湯が飲めます。
混ぜる水は
冷水じゃなくてもOK！
自分好みの温度に
ここではウォーターサーバーのお湯と冷水を混ぜて白湯を簡単に作るとお伝えしましたが、冷水ではなく常温水でもOKです
冷水を混ぜる目的は、熱いお湯をすぐに冷ますことです。冷水を混ぜてちょっとぬるいな、と思ったら冷水の量を減らすか、お湯の量を増やすか、もしくは常温水を混ぜても問題ありません。
＼ 常温水が飲めるおすすめサーバー ／
水道水の不純物を取り除くために沸騰させていた
ウォーターサーバーの水は、天然水や水道水を浄水など、不純物を取り除いた状態で飲めるのが特徴です。
一方でそういったウォーターサーバーのお水と比べて水道水には不純物も多少含まれています。人間に害があることはありませんが、実際少し気になりますよね。
そういった水道水においては、沸騰させることでトリハロメタンという不純物を煮沸させることができます。
それを冷まして飲む、というのが従来の白湯の作り方、飲み方でした。今は綺麗で安全なお水をウォーターサーバーで飲める時代です。
アクアソムリエ久保さん忙しい現代を過ごしている人こそ、ウォーターサーバーで白湯を飲む習慣、健康作りをしていきましょう。
白湯を作るおすすめのウォーターサーバー
ウォーターサーバーで簡単に白湯を作るために必要な機能は、温水・冷水機能です。
その機能が備わっているおすすめのウォーターサーバーを4つのジャンルからご紹介します。
| ジャンル | 特徴 |
|---|---|
| 水道水を浄水 | ・シンプルな料金 ・飲み放題 ・不純物も80%以上除去 |
| 天然水 | ・豊富なミネラルで甘い ・美味しく白湯を飲みたい人 |
| RO水 特殊なフィルターで 不純物除去 | ・純水に近く赤ちゃんにも◎ |
| 卓上 | ・置き場所に困らない ・一人暮らしや女性に◎ |
水道水ウォーターサーバーで白湯作り｜ハミングウォーター
| 今ならお届けから1ヶ月間 ＼ 5,500円分ぜんぶ無料 ／ ハミングウォーターの詳細 | |
|---|---|
| 月額料金 | 3,300円（税込） |
| 水の種類 | 浄水（水道水を綺麗にする） |
| 温度の種類 | お湯・常温水・冷水 |
| ボトル交換 | 水道水浄水型のため不要 |
| 電気代 | 約475円 |
| 契約期間 解約違約金 | 2年未満-16,500円（税込） |
| キャンペーン | 最新情報はこちらから |
ハミングウォーターは水道水をろ過してきれいにする水道水ウォーターサーバー。
不純物ろ過率80%以上と、その高い除去率と飲み放題というコスパの良さで幅広い年代に評判の高いウォーターサーバーです。
アクアソムリエ久保さん温水・冷水機能は標準で白湯ももちろん飲めます。
天然水ウォーターサーバーで白湯作り｜コスモウォーター
| Smartプラス コスモウォーター | |
|---|---|
| 月額料金 | 4,104円（税込） ※費用は水代のみ |
| 水の種類 | 天然水 |
| 静音設計 | あり |
| 本体サイズ | 横30cm/奥34cm/高110cm |
| ボトル交換 | 足元で交換 |
| 温度の種類 | お湯・冷水 |
| 契約期間 解約違約金 | 2年以内 9,900円（税込） |
| キャンペーン | 最新情報はこちら |
コスモウォーターの天然水は、モンドセレクションでも最高金賞を受賞している美味しさと安心感を兼ね揃えています。
温水・冷水機能はもちろんのこと、天然水ボトルを足元で交換できる優れもの。重い水ボトルを持ち上げる苦労がありません。
アクアソムリエ久保さん軟水でミネラルも豊富なため、美味しい白湯を飲むにはぴったりのウォーターサーバーでしょう。
RO水でウォーターサーバーで白湯作り｜クリクラ
| クリクラFitの詳細 | |
|---|---|
| 水代 | 2,920円（12L×2本） |
| 安心サポート料 | 460円/月 |
| レンタル代 | 無料 |
| 契約期間 解約金 | なし （無料お試しあり） |
| 初回金 | 通常サーバー：2,200円 再加熱機能付き：4,400円 |
RO水で有名なクリクラのウォーターサーバー。
不純物を特殊なRO膜で除去することで、不純物がない純水に近いお水を飲むことができます。まさに沸騰させたお湯に近いお水の状態でしょう。
そのため赤ちゃんのいるご家庭にもおすすめですし、ママ向けのキャンペーンも豊富です。
卓上ウォーターサーバーで白湯作り｜エブリィフレシャスミニ
| ＼ 今なら実質2ヶ月分無料！ ／ エブリィフレシャスの詳細 | |
|---|---|
| 月額料金 | 3,300円（税込） |
| 水の種類 | 浄水（水道水を綺麗にする） |
| ボトル交換 | 水道水を浄水するため不要 |
| 電気代 | 410円 |
| 温度の種類 | お湯・常温水・冷水 |
| 契約期間 解約違約金 | 3年未満 11,000円〜-22,000円（税込） |
| キャンペーン | 最新情報はこちらから |
エブリィフレシャスミニは、そのコンパクトさで女性や一人暮らしの方に人気を集めているウォーターサーバー。
ハミングウォーターと同じ水道水ウォーターサーバーで、不純物を取り除くフィルターがサーバー内部に装備。お水が飲み放題なのも嬉しいですね。
アクアソムリエ久保さん温水・冷水完備で、白湯を作れる最も小さくコンパクトなウォーターサーバーでしょう。
