免疫力アップの食事に使える宅配食5選！【ビタミン・栄養バランス】

健康を保つためにはバランスの良い食事が大切ですが、自分で栄養バランスを考えるのはなかなか大変。

こちらの記事では、そんなお悩みに役立つ宅配弁当サービスを紹介していきます。

管理栄養士監修の栄養満点な健康食が、風邪やウイルスに負けない体づくりをサポートしてくれますよ♪

	ウェルネス ダイニング	食宅便	nosh	メディカルフード サービス	まごころケア食
1食の 価格	648円～	655円	499円～	813円～	364円～
送料	定期:無料 ※7食385円 通常:770円	定期:390円 通常:780円	913円～	無料	通常:980円 離島:1,480円
お試し	あり 送料無料	なし 4食から 注文可	なし	あり 送料無料	あり 59％オフ
定期便	あり	あり	あり	あり	あり
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免疫力アップに使える冷凍弁当5選

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、制限食が豊富な宅配食サービス。

食事はすべて管理栄養士が監修しているので、栄養バランスの良い食事を手軽にとることができます。

選べるコースは全部で5種類。糖質やたんぱく質などの制限がある方でも、ウェルネスダイニングのおいしい食事で健康的な身体を目指すことができます。

送料無料でおためしもできるので、気になった方はぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね♪

＼ 当サイト限定！ ／

500円分デジタルギフトプレゼント中

食宅便

「しっかり食べて体調管理したい！」という方におすすめなのが、食宅便の冷凍弁当。

メニューやコースの豊富さが特徴で、美味しくて続けやすいと評判です。

献立はおまかせも選択も可能となっており、ライフスタイルや好みに合わせることができます。

定期便で注文すれば、通常780円の送料が半額になるので、より続けやすくなるのもポイントです。

nosh(ナッシュ)

最近ではSNSでも話題のnosh(ナッシュ)。おしゃれで扱いやすいパッケージが特徴的ですね。

nosh（ナッシュ）の最大の魅力は、バラエティに富んだメニュー。

スイーツやパンなどを含む60種類以上のメニューの中から、自分の好みに合わせて自由に選べるのがポイントです。

すべてのメニューが1食あたり糖質30g以下、塩分2.5g以下にこだわって作られているから、ヘルシーに栄養管理ができちゃうんです♪

現在、ナッシュではお友だち紹介で3,000円オフになるお得なキャンペーン中！ぜひこの機会にお友だちとはじめてみてくださいね。

＼お友だち紹介で3,000円オフ！ ／

まごころケア食

まごころケア食の冷凍弁当は、とにかくコスパが高い制限食が特徴。

通所価格でもワンコイン以下から購入できるうえ、定期便なら20％オフで続けられます。

その他、専用アプリやお友だち紹介などでもお得なクーポンを配布しています。

今なら59％オフでお試しできるので、食費を抑えながら食生活を改善したい方はぜひ注文してみてくださいね。

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メディカルフードサービス

メディカルフードサービスは、医療・介護食専門のメーカーが提供する宅配食サービスです。

管理栄養士の監修のもと栄養管理が徹底されており、免疫力を高める栄養素が1食1食にたっぷり配合されています。

固いものが噛めない・飲み込めない方のための、やわらか食・ムース食なども用意されているので、高齢者世帯にもおすすめ。

メディカルフードサービスなら、ご家族みんなで健康的な食事を手軽に楽しめます。

＼ 送料無料でお試し！ ／

美味しさも栄養バランスも！【三ツ星ファーム】

三ツ星ファームの冷凍総菜でおいしく健康管理

健康食や冷凍食に「味が薄くておいしくない」というネガティブなイメージを持っている方もいるかもしれません。

そんな方におすすめなのが、三ツ星ファームのおかずセット。

おいしさに徹底的にこだわって作られており、メニューは有名店のシェフや料理人が監修。

緑黄色野菜も豊富に使用されているため、栄養バランスも◎

三ツ星ファームなら、自宅で手軽に本格的な料理を楽しみつつ、食生活の改善を目指すことができますよ。

＼ 今なら初回64％オフ！ ／

高齢者世帯におすすめの宅配弁当は？

宅配食選びに迷ったら「ウェルネスダイニング」がおすすめ！

「両親や子供の体調が心配…」という方に特におすすめなのが、ウェルネスダイニングの冷凍弁当です。

定期便で頼んでおけば、管理栄養士監修の食事が決まった週に届くのでとっても便利。

レンジで温めるだけで完成するため、誰でも手軽に食べることができます。

高齢者向けのやわらかい食事なども扱っているので、老若男女問わず健康的な食事を楽しむことができます。

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免疫力を高めるのに必要なのは？

良質な睡眠

健康な体づくりに重要とされているのが、良質な睡眠です。

夜の間にまとまった睡眠時間をとって体を休め、朝はきちんと朝日を浴びて体内時計をリセットすることが大切。

生活リズムを適切に保つことで、健康を目指すことができます。

適度な運動

病気に負けない体づくりには、適度な運動も必要。

スマホの画面の見過ぎやデスクワークなど、同じ姿勢での長時間の作業は禁物です。

散歩やジョギングなど、無理のない範囲でこまめに体を動かすことで体質改善を期待できます。

バランスのとれた食事

免疫力を高めるのに欠かせないのが、バランスのとれた食事。

健康な食生活には、適切な栄養価のコントロールが必要です。

たんぱく質の豊富な肉や魚などももちろん大切ですが、食物繊維やビタミンの豊富な野菜もまんべんなく摂ることが大切。

偏りのない、栄養バランスの良い食事で、内側からウイルスや病気を防ぐことができます。