【2025年12月】一人暮らしに最適な電力会社ランキング｜電気代が安い・選び方・比較ポイントを解説

一人暮らしで電気代を安くしたいなら、月額料金が安い電力会社を選ぶことが最も効果的です。

本記事では、一人暮らしの平均使用量（140〜180kWh）で節約に繋がる電力会社を厳選して紹介します。

一人暮らしの電気代は使用量が少なめなため、選ぶ会社によっては年間1万円以上の差が出ることもあり、最初の選択がとても重要です。

選び方の基準	なぜ重要？	一人暮らしのチェックポイント
従量料金（kWh単価）	使用量が少ないほど単価差が効く	単価が安い会社ほど節約効果が出やすい
燃料費調整額	毎月変動し、想定より高くなることも	上限なしプランは注意
解約金・契約期間	失敗時のリスクを避けるため	解約金0円が安心
ポイント・特典	実質的な電気代に影響	日常で使えるポイントを選ぶ

初めての一人暮らしの人でも困らないよう、メリットやデメリットも解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

一人暮らしにおすすめの電気料金が安い電力会社ランキング

まずは、自分にあった新電力を選ぶためにも、どの点に重きを置いてサービスを選ぶか確認してください。

電力会社名	特徴	対応エリア
【PR】 Looopでんき	燃料費調整額0円 市場価格連動型の料金設定 専用アプリで電気代をチェックできる >>詳細はこちら	離島を除く 日本全国
1位 リミックスでんき	基本料金が0円 30分ごとに変わる市場価格連動型の料金プラン 電気代が安い時間が事前にわかる >>詳細はこちら	沖縄・離島を除く 日本全国
2位 オクトパスエナジー	解約金・違約金0円 英国では契約件数NO.1 再生可能エネルギー100%の電気を提供 >>詳細はこちら	沖縄・離島を除く 日本全国
3位 auでんき	Pontaポイントが貯まる 料金プランがシンプル 料金や使用料を確認できるアプリが便利 >>詳細はこちら	離島を除く 日本全国
4位 TERASELでんき	電気を使うほどお得な料金プラン 楽天ポイントが貯まる 選べる特典がある >>詳細はこちら	沖縄・離島を除く 日本全国
5位 idemitsuでんき	貯めるポイントを楽天ポイント・Pontaポイント・dポイントから選べる 1年間の継続利用で500ポイント オール電化プランがある >>詳細はこちら	沖縄・離島を除く 日本全国
6位 ENEOSでんき	電気の使用量が多いほどお得 シンプルで明解な料金プラン EVの充電がお得なプランがある >>詳細はこちら	沖縄・離島を除く 日本全国
7位 エネワン でんき	Pontaポイントが貯まる SDGsなオプションがある >>詳細はこちら	沖縄・離島を除く 日本全国
8位 エバーグリーン・リテイリング	再生可能エネルギー100%で環境に優しい 無料の駆け付けサービスがある 電気料金のお知らせがLINEで受け取れる >>詳細はこちら	沖縄・離島を除く 日本全国
9位 コスモでんき	ライプスタイル似合わせたプランが選べる オール電化プランあり >>詳細はこちら	沖縄・離島を除く 日本全国
10位 ミツウロコでんき	一人暮らし向けプランあり でんき安心サポートあり 再生可能エネルギー発電プランもある >>詳細はこちら	沖縄・離島を除く 日本全国
11位 シナネンあかりの森でんき	市場価格連動型の料金プラン 自然エネルギー100％の電力 自然を守るプロジェクトに参加できる >>詳細はこちら	沖縄・離島を除く 日本全国
12位 シン・エナジー	初期費用や解約手数料0円 契約期間の制約なし >>詳細はこちら	離島を除く 日本全国
13位 ドコモでんき	dポイントが貯まる CO2排出実質0のプランがある 電気料金のお知らせなどのお得メールあり >>詳細はこちら	沖縄・離島を除く 日本全国 ※東北／東京電力エリアは新規受付を停止中
14位 まちエネ	プランが豊富でライフスタイに合わせて選べる ローソンの無料クーポンがもらえるオプションあり >>詳細はこちら	離島を除く 東北・関東・中部 関西・中国・四国
15位 ソフトバンクおうちでんき	スマートフォンやインターネット回線とのセット割引がある PayPayカードでPayPayポイントが貯まる 節電チャレンジでPayPayポイントがもらえる >>詳細はこちら	離島を除く 日本全国
15￥6位 Japan電力	基本料金0円 電力使用量が多いほどメリットが出やすい料金設定 2段階の従量料金 >>詳細はこちら	沖縄・離島を除く 日本全国
17位 アルカナエナジー	基本料金0円 シンプルで分かりやすい一律の料金プラン >>詳細はこちら	沖縄・離島を除く 日本全国
18位 エルピオでんき	基本料金・燃料費調整額が0円 30分ごとに変わる市場価格連動型の料金プラン >>詳細はこちら	北海道・沖縄・離島を除く 日本全国
19位 HTBエナジー	水漏れなど緊急対応やスマホ保険付き 電気とガスのセットあり >>詳細はこちら	沖縄・離島を除く 日本全国
20位 楽天でんき	基本料金・切替・解約が0円 楽天ポイントが貯まる スマホで電気料金や使用量が確認できる >>詳細はこちら	沖縄・離島を除く 日本全国

＞地域ごとのおすすめランキングはこちらでチェック

各電力会社の一人暮らしにおすすめの料金プランと、どんな人におすすめかについても紹介します。

【PR】 Looopでんき（編集部おすすめ）

Looopでんきには、スマートフォン用の専用アプリがあるため、電気代などをいつでもチェックすることが可能です。

また、従量料金は市場価格により30分ごとに変動するという特徴があるため、以下のデメリットとメリットがあることを知っておきましょう。

こまめに従量料金をチェックし、ゲーム感覚で節電に取り組むことで電気代を抑えられるでしょう。

Looopでんきの基本料金に相当するのは、「託送基本料金（原価）」と「容量拠出金相当額（原価）」で、どちらも制度対応費になります。

従量料金は「電源料金」「託送従量料金」「サービス料」の合計です。

発電にかかる燃料費を負担する燃料費調整額がかからないので、発電に必要な燃料費が高騰しても電気料金に影響がありません。

Looopでんきについてもっと詳しく知りたい方は、Looopでんきについて詳しく解説した記事があるので読んでみてください。

2位 オクトパスエナジー

3位 auでんき

auでんきの一人暮らしにおすすめのプランは「でんきM」です。

「でんきL」というプランもありますが、こちらは電気をたくさん使う家庭向けなのでおすすめできません。

auでんきがおすすめな人

auでんきはauユーザー・UQ mobileユーザーのための電気で、電気料金に応じて自動的にPontaポイントが貯まります。

また、auでんきはスマートフォンと電気をセットにすると、スマートフォンの料金が最大1,100円割引されてお得です。

auでんきではアプリから電気料金のチェックができます。

30分単位で電気料金を見られるので使いすぎもわかるうえ、使いすぎのお知らせもあるので節電に役立てましょう。

auでんきは契約期間の縛りも解約金もないので気軽に試せます。

auユーザーやUQモバイルユーザーの方はぜひauでんきを試してみてください。

auでんきの評判などを詳しく解説した記事はこちら

8位 エバーグリーン・リテイリング

エバーグリーン・リテイリングの一人暮らしにおすすめのプランは「基本プラン」です。

基本プランは従量料金が安いだけでなく、CO2排出量が実質ゼロになるエコなプランになっています。

基本料金はかかりますが、従量料金の設定が他社に比べても安いのが魅力です。

エバーグリーン・リテイリングでは再生可能エネルギー100%の電気を供給している為、「CO2の排出量が実質ゼロ」と環境にも優しいのが特徴になっています。

また、電気料金の明細はLINEで受け取ることができ、スマートフォンからも手軽に確認することが可能です。

料金の安さだけでなく、無料の宅内駆け付けサービスがありサポート面でも優れているため、初めての一人暮らしの人にもおすすめです。

ぜひこの機会にエバーグリーン・リテイリングをご検討ください。

エバーグリーン・リテイリング（エバーグリーン電力）について詳しくしりたい方はこちら

＼きほんプランでPontaポイントがたまる！／

20位 楽天でんき

楽天でんきの一人暮らしにおすすめのプランは「プランS」です。

プランSは基本料金が0円、従量料金が一律で電気を使った分だけ支払うシンプルな料金プランになっています。

・基本料金が無料
・楽天ポイントが活用できる

楽天でんきは解約しても解約金などが発生しないため、一人暮らしでライフスタイルが変わりやすいという人でも安心して契約できます。

楽天でんきの従量料金は他の電力会社より高めですが、以下の点が大きなメリットとなります。

特に、楽天カードを利用している方なら更にポイントが貯まるため、実質的な電気料金の節約も可能になるでしょう。

楽天でんきについて詳しく解説した記事はこちらです。

一人暮らしの電気使用量の平均値（140〜180kWh）と電気代の目安

一人暮らしをする際に、電気についての知っておくべきポイントとして以下の3点について解説していきます。

一人暮らしの電気代は、月々の出費の中でも大きな部分を占めるため、どのくらい料金がかかるのか知っておくことが大切です。

一人暮らしの電気代の平均は6,726円｜季節、地域別も解説

おもな光熱費	平均額/月
電気代	6,726円
ガス代	3,359円
水道代	2,239円
合計	12,324円

総務省が行っている家計調査の結果がまとめられているexcelシートでは、2023年の一人暮らし世帯の電気代の平均はひと月あたり6,726円（税込み）となっていました。

これらはあくまでも平均と目安であり、季節や地域によっても電気代は大きく差が出ます。

また同じ電力会社を利用していても、地域によって電気代が異なる場合があるのは、次のような違いが影響しているからです。

おおよその平均と生活環境により電気代が変わることを覚えておくと、家計のコントロールがしやすくなります。

一人暮らしの電気使用量平均は140〜180kWh

一人暮らしの平均的な電気使用量の目安は、月140〜180kWh程度と考えられます。

先ほども述べたように総務省の家計調査によると、一人暮らし（単身世帯）の電気代の月平均は約6,700円前後です。

一般的に電気料金は「kWh × 単価」で計算されます。
単価を仮に25円前後とすると、月6,000〜7,000円の電気代 ≒ 月140〜180kWh程度 の使用量となる計算になります。

平均値には季節差や生活スタイル差があるものの、140〜180kWhは一人暮らしの一般的な目安と言えるでしょう。

一人暮らしが契約すべきアンペア数

一人暮らしの場合、契約アンペア^※数の一般的な目安は20～30Aです。

電化製品を同時に使用することが多いという方は、30Aにしておいた方が安心です。

エアコンや暖房器具を使う時期は、20Aだとブレーカーが落ちてしまう可能性もあるので注意が必要です。

また、契約アンペア数が大きいほど基本料金は高くなります。

電気を最大限同時に使うことを想定した場合の必要最低限のアンペア数で契約することで、電気料金の節約になります。

一人暮らしに最適な電力会社の選び方（4つの基準）

一人暮らしで電力会社を選ぶポイントは4つがあります

まずはこれらを比較して、一人暮らしでもムダのない電気料金を目指しましょう。

料金の決め手になる「従量料金」をチェック

従量料金（1kWhあたりの単価）は、電気代の大部分を占めるため比較する際の重要ポイントです。

単身世帯は特に「基本料金0円＋従量料金が割安」のプランが向いており、使用量が少なくてもムダが出にくいです。

比較する際は、「○円/kWh」の単価が他社より安いかどうかをまず確認しましょう。

燃料費調整額の上限をチェック｜上限ありの会社がオススメ

月々の電気代を左右するのは、実は燃料費調整額です。

燃料費調整額は各社で「上限あり／上限なし」が分かれています。

上限がある会社の方が値上がりリスクが小さく安定しています。

最近は燃料費の高騰で上限なしだと割高になるケースも多いため、選ぶ際は「上限ありプラン」を優先するのが安心です。

気軽に乗り換えたいなら「解約金なし」を選ぶ

電力会社選びで迷うなら、まずは解約金0円の会社を選ぶのが安全です。

解約金がないと、万が一「思ったより高かった」「別のプランにしたい」と感じても、0円でいつでも切り替えられるためリスクがありません。

とくに初めての乗り換えや、引っ越しが多い人、一人暮らしの生活リズムが変わりやすい人に向いています。

ポイント還元・付帯サービスを利用する

ポイント還元や付帯サービスがある電力会社を選ぶと、電気代の“実質負担”をさらに下げられます。

電力会社の中には、楽天ポイント・Pontaポイント・Tポイントなどが貯まるものや、ガス・ネット・スマホとセットで割引になるケースがあります。

ポイント還元サービスのある主な電力会社

電力会社名	ポイントサービス
auでんき	Pontaポイントが貯まる >>詳細はこちら
TERASELでんき	楽天ポイントが貯まる >>詳細はこちら
idemitsuでんき	貯めるポイントを楽天ポイント・Pontaポイント・dポイントから選べる 1年間の継続利用で500ポイント >>詳細はこちら
エネワン でんき	Pontaポイントが貯まる >>詳細はこちら
ドコモでんき	dポイントが貯まる >>詳細はこちら
ソフトバンクおうちでんき	スマートフォンやインターネット回線とのセット割引がある PayPayカードでPayPayポイントが貯まる 節電チャレンジでPayPayポイントがもらえる >>詳細はこちら
楽天でんき	楽天ポイントが貯まる >>詳細はこちら

これらは直接の「電気代の値下げ」ではありませんが、実質的に家計の支出を抑えられるため、単純な料金比較だけでは得られないメリット があります。

＼燃料費調整額0円で一人暮らしにおすすめ！／

【エリア別】一人暮らしにおすすめの電力会社ランキング

今回調査した結果、どの地域でもトップ3の電力会社に乗り換えることで、電気代を節約できることが分かりました。

ただし電気料金は地域ごとに大きく異なるため、節約できる金額にも差はあります。

大手電力会社からおすすめの電力会社に乗り換えた際、どれくらいの差が出るのかは各地域ごとに詳しく解説しています。

また、おすすめの電力会社の基本料金や従量料金についても紹介していきます。

>電気料金シミュレーション（地域別／世帯人数別）はこちら

北海道エリア

プラン	月額料金
1位 シン・エナジー （きほんプラン）	5,047円／月 （-502円／月）
2位 エバーグリーン・リテイリング （従量電灯B）	5,070円／月 （-479円／月）
3位 Looopでんき （スマートタイムONE（電灯））	5,177円／月 （-372円／月）
（比較） 北海道電力 従量電灯B	5,549円／月

北海道エリアでは、Looopでんきとエバーグリーン・リテイリングが上位にランクインしました。

市場価格が高いと電気代が上がる可能性があるため、市場連動型の電力会社は注意が必要です。

北海道の冬は厳しいため、季節によって電気代が大きく変わることが予想されます。

また、ライフスタイルによって1ヵ月に電力をたくさん使うという人は、2段階料金制のJapan電力の方が安くなる可能性もあります。

どのくらいの電力を使うのかを考え、ライフスタイルに合った電力会社やプランを選んでみてください。

東北エリア（宮城・青森・岩手・秋田・山形・福島・新潟）

東北エリアではidemitsuでんきが最安値で、次いでリボンエナジーです。

東北電力と1位のidemitsuでんきを比較すると、月の目安料金の差額は471円で年間では5,652円です。

東北エリアでも、上位の新電力会社を選ぶことで一人暮らしの電気代が大きく節約できる可能性が高い！

idemitsuでんきはガソリン代・軽油代・灯油代の割引サービスもあるので、車を持っている人にはお得です。

ぜひ、idemitsuでんきの利用を検討してみてください。

関東エリア（東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・山梨・静岡の富士川より東）

関東エリアでは下町でんきが最安値です。

東京電力と1位の下町でんきを比較すると、月々の料金目安の差は258円です。

年間で考えると3,096円もの差になるため、上位の新電力会社への乗り換えは大きな節約につながるでしょう！

3位までのランキングには入っていませんが、Looopでんきには都市ガスとセットのプランがあり、料金プラン「スマートタイムONE」とガスをセットにすると電気の従量料金が1円／kWh割引になります。

中部エリア（愛知・静岡の富士川より西・岐阜・三重・長野）

中部エリアではTERASELガスが最安値ですが、2位・3位のミツウロコでんきとカブアンドでんきもほとんど差がなく5,000円台の前半です。

中部エリアは前述の東北・関東エリアと違い、大手電力会社との月々の料金目安の差がそこまで大きくないのが特徴です。

一人暮らしで少しでも電気代を節約したい人は、上位の新電力会社を検討してみることをおすすめします！

中部エリアで最安値を求める人は、まずは東邦ガスをチェックしてみるとよいでしょう。

＼ ガスとセットでさらにお得 ／

北陸エリア（石川・富山・福井）

北陸電力と1位のオクトパスエナジーの月料金目安の差は395円と大きく、年間で考えると4,740円の差にもなります。

北陸エリアで一人暮らしをする人の電気代は、上位の新電力会社を選ぶことで大きく節約できるでしょう！

このランキングは30Aで契約・使用量179kWh／月を想定して月々の料金を算出していますが、中には次のような方もいるかと思います。

家を空ける時間が多く電力の使用が極端に少ない

このような人は、基本料金0円で使った分だけ払えばよい、アルカナエナジーがお得になるかもしれません。

それぞれのライフスタイルに合わせて、少しでも電気料金を抑えられる電力会社を選んでみてください。

関西エリア（大阪・京都・兵庫・奈良・滋賀・和歌山）

関西エリアでは、TERASELでんきが最安値で1位となりました。

関西エリアは大手電力会社の電気料金が各エリア内でも安いほうですが、1位のTERASELでんきと月料金目安の差は784円と大きくなっています。

年間で考えると9,408円の差となるため、一人暮らしで少しでも電気料金を安くしたい人は、上位の新電力会社をチェックしてみるとよいでしょう！

2位にランクインしている大阪ガスのでんきは、ガスプランも用意されています。

電気とガスを一緒に契約することでガス料金が3パーセント円引きになるため、ガス会社も探しているという人はこちらもぜひチェックしてみて下さい。

電気代のみで最安値が良いという人は、オクトパスエナジーがおすすめです。

中国エリア（広島・岡山・山口・鳥取・島根）

中国エリアでは、広島ガスの電気と中国お得電力が1位と2位で、3位にはidemitsuでんきがランクインしました。

中国電力と1位の広島ガスの電気の月料金目安の差は230円で、年間で換算すると2,760円の節約になります。

中国エリアで一人暮らしをする人は、上位の新電力会社を選ぶことで電気代を節約できる可能性がある！

1位の広島ガスの電気は再生可能エネルギーで発電した電力を供給しています。

これにより、電気の使用によるCO2の排出量が実質ゼロになるため、節約だけでなく環境への配慮もしたいという人にはおすすめです。

四国エリア（香川・愛媛・徳島・高知）

四国電力と1位の電力会社の目安料金を比較すると164円／月の差があり、1年では1,968円程安くなることが分かりました。

四国エリアでの一人暮らしで電気代を節約したい人は、上位にランクインした新電力会社を選ぶのがおすすめ！

ランク外にはなりますが、Looopでんきは30分ごとに変動する市場価格連動型の料金なので、電気が安い時間帯に集中して電気を使うようにすれば電気料金を抑えられます。

変動する料金単価はLooopでんきのでんき予報のページから簡単にチェックできるので、こまめに電気料金をチェックできる人にはおすすめできる電力会社です。

九州エリア（福岡・佐賀・長崎・大分・熊本・宮崎・鹿児島）

1位のTERASELでんきと九州電力の目安料金の差は109円／月をとなっていて、年間換算で1,308円程度の差額です。

九州エリアで一人暮らしをする場合、最安値の新電力会社を選ぶと電気代を節約できる！

新電力会社の公式サイトでは多くの場合、電気料金のシミュレーションができるようになっています。

注意したいのは公式サイトのシミュレーションが基本料金と従量料金だけで計算され、電源・燃料費調整額や容量拠出金などが含まれていないケースが多い点です。

安くなるはずの料金が電源・燃料費調整額などを含めると高くなる場合も多いので、公式サイトのシミュレーション結果を鵜呑みにせずしっかりとご自身で計算しましょう。

沖縄エリア

プラン	月額料金
1位 おきなわコープエナジー （コープでんき）	5,339円／月 （-521円／月）
2位 auでんき （でんきMプラン）	5,870円／月 （+9円／月）
3位 沖縄ガスニューパワー （CO2ゼロ従量電灯プラン）	5,939円／月 （+79円／月）
（比較） 沖縄電力 グッドバリュープラン	6,055円

沖縄エリアの最安値はローカルな電力会社のおきなわコープエナジーでした。

おきなわコープエナジーは再生可能エネルギーを最大限に活用するのを目指し、地域最安値の電力を提供しています。

2位のauでんきもわずかに沖縄電力におよびませんでした。

沖縄電力との料金目安を比べてみると、1位のおきなわコープエナジーのほうが530円／月（年間換算6,360円）もお得なのが分かります。

沖縄エリアで一人暮らしの人は、おきなわコープエナジーを選ぶと電気代がお得になる可能性あり！

沖縄エリアでの一人暮らしで最安値の電力会社を選びたい人は、おきなわコープエナジーをチェックしてみるとよいでしょう。

一人暮らしが電力会社選びで損をしやすい3つの失敗例

一人暮らしは電気の使用量が少ないため、料金単価やプランの特徴によって損をしやすい構造になっています。

特に次の3つの失敗は、多くの人が気づかないまま電気料金が高くなる原因です。

あらかじめ知っておくことで、ムダな出費を確実に防げます。

電気使用量が少ないのに基本料金が高いプランを選ぶ

一人暮らしは基本料金が高いプランを選ぶと、その分だけ毎月ムダな固定費が増えて損をします。

低使用量の生活で「基本料金が高い」プランを選ぶと、使っていないのに固定費だけが毎月積み重なり、割高になりやすいという落とし穴があります。

＼基本料金0円で使った分だけ支払い！／

燃料費調整額の上限なしプランを選ぶ

燃料費調整額に上限なしのプランは、相場次第で請求額が急増するリスクがあり、一人暮らしでも大きく損をします。

上限がないプランを選ぶと、燃料が高騰した時期に基本料金や従量料金とは別に、追加料金が大幅に増える可能性があるのがデメリットです。

＼燃料費調整額0円で一人暮らしにもおすすめ！／

解約金ありの電力会社を選んでしまう

解約金があるプランを選ぶと、他社が安くなっても乗り換えづらくなり、結果的に損をしやすくなります。

契約期間に縛りがあったり、途中解約で2,000〜5,000円の違約金がかかったりするプランを選ぶと、本当に安い会社が出ても気軽に乗り換えられず、長期的に損をする可能性が高くなります。

＼解約金0円、契約期間の縛り無し！／

一人暮らしで電力会社を変えるメリット

電力会社を見直すだけで、年間1万円以上の節約やポイント還元による実質割引が期待できます。

固定費の中でも電気代は削りやすい領域なので、乗り換え効果が出やすいのが大きなメリットです。

年間1万円以上の節約が期待できる可能性も

電力会社を変えるだけで、年間1万円以上の節約になる可能性があります。

一人暮らしの電気代は平均で月3,000〜6,000円ほどですが、これは使用量に対して従量料金（1kWhあたりの単価）が最も大きく影響する料金構造になっています。

そのため、使用量が少ないほど「1円の差」のインパクトが大きく、電力会社を変えるだけでも節約効果が出やすいのが特徴です。

＼使用時間帯を選べば大きく節約に繋がる！／

ポイント還元で実質料金が下がる

ポイント還元つきの電力会社なら、実質の電気代がさらに安くなります。

楽天ポイント・Pontaポイント・Tポイントなど、主要なポイントと連携している電力会社が増えています。

月々の電気代に対してポイントが貯まるため、直接の割引ではなく“実質値引き”として家計を圧縮できる のが魅力です。

＼楽天経済圏利用者ならお得感が高い！／

基本料金0円プランが選べる

基本料金0円のプランなら、使用量の少ない一人暮らしでもムダなく電気代を抑えられます。

一人暮らしは月によって使用量にムラが出やすく、時期によっては100kWhを下回る月もあります。

そこで役立つのが、「使った分だけ支払う」基本料金0円プランです。

固定費をゼロに抑えられるため、電気をあまり使わない月でも料金が高くなりません。

＼基本料金0円で使った分だけ支払い！／

一人暮らしで電力会社を変えるデメリット

一人暮らしでも電力会社は自由に選べますが、選び方を誤ると「逆に高くなる」ケースがあります。

特に、燃料費調整額や単価の仕組みを理解しないまま選ぶと損につながる可能性があるので注意が必要です。

燃料費調整額で高くなるリスクがある

電力会社によっては燃料費調整額が高く設定されており、結果として電気代が上がる場合があります。

燃料費調整額を“自由料金”として設定しているため、大手電力会社より高くなる時期があります。

そのため、「基本料金0円だから安い」と決めつけると、トータルの電気代が上がる可能性があります。

一人暮らしの場合は使用量が少ないため、燃料費調整額の差が電気代にそのまま影響しやすい点がデメリットです。

安さだけで選ぶと割高になる場合がある

「料金単価が安い」だけで選ぶと、乗り換えても結果的に割高になってしまうケースがあります。

一人暮らしの電気代は月100〜200kWhほどの少量利用が一般的です。

そのため、安易に広告や安そうな印象だけで選ぶと、月々500〜1,500円ほど高くなることも珍しくありません。

一人暮らしこそ「使用量に合ったプラン」を選ぶことが重要です。

手続きの誤解が多いが実際は5分で完了する

「手続きが面倒そう」という誤解が多いものの、実際は5分ほどで完了し、工事も不要です。

多くの人が電力会社の切り替えに不安を感じる理由は、次のような誤解のために生まれています。

しかし実際には…

このように、携帯のプラン変更より簡単にできるのです。

“手続きが面倒” というデメリットは、正確には「誤解による心理的ハードル」といえます。

はじめての一人暮らしでの電気契約の流れ

電気契約は4ステップで完了し、難しい手続きは一切ありません。

初めてでも迷わないように、確認しておくべきポイントと申込の流れを順番に解説します。

物件ですべて決まっている場合があるので契約する前に確認

賃貸物件によっては、電力会社が最初から決まっていることがあります。

とくにオール電化物件や法人管理のマンションでは、特定の電力会社のみ契約可能なケースがあります。

契約前に「この物件は電力会社を自由に選べますか？」と管理会社・大家へ一言確認しておくと安心です。

現在の電気使用量を確認

電気使用量を把握すると、あなたに最適なプランが選びやすくなります。

直近の検針票を確認しながら検討すると失敗のリスクが下がります。

使用量の目安がわからない場合は「一人暮らしの平均150〜300kWh/月」を基準に考えるのがおすすめ。

契約する前にしっかり電力会社を選ぶポイントを確認しておくことで、初めての一人暮らしでも後悔しない電力会社を選べます。

契約する電力会社のプラン選択

一人暮らしは“基本料金が安いプラン”を選ぶとコスパが良いです。

基本料金0円・従量料金が安いプラン・ポイント還元がある会社など、あなたの生活スタイルに合わせて比較してください。

夜型・日中不在・在宅ワークなど、生活リズムから最適なプランを選ぶことが大切です。

契約したい電力会社に申し込み（5分程度）

申し込みはスマホだけで5分ほどで完了します。

申し込み後は自動で切り替えが行われ、面倒な手続きは一切ありません。

一人暮らしの電気代をさらに下げる節約テク

電力会社を見直すだけでなく、日常のちょっとした工夫でも電気代は節約できます。

大きな節約は難しくても、積み重ねれば月数百円〜年数千円の節約につながるため、一人暮らしでも効果を実感しやすい方法を3つ紹介します。

冷暖房機器の設定温度調整

エアコンの設定温度を1℃変えるだけで消費電力が約10％削減でき、電気代は年間数千円節約できるといわれています。

冷房は27～28℃、暖房は19～20℃が省エネに適した温度設定です。

体感温度は扇風機・サーキュレーター併用で調整できます。

フィルター掃除を月1回するだけでも消費電力を抑えられるので、こまめな清掃も忘れずに行いましょう。

契約アンペアの見直し

契約アンペアを下げれば、毎月の基本料金が下がります。

一人暮らしなら20A〜30Aで足りることが多く、必要以上のアンペア契約だと毎月200〜400円のムダが発生します。

生活に支障がなければアンペアを下げることで、年間数千円の節約効果があります。

電化製品を同時使用した際にブレーカーが落ちる原因となるため、アンペアの下げすぎには注意が必要です。

待機電力に注意

コンセントに差しっぱなしの家電を減らすだけで、電気代のムダを防げます。

待機電力は家庭全体の電力消費の約5〜10％を占めています。

スマホ充電器、テレビ周り、電子レンジなどは特に消費が大きいため、節電タップでまとめて切るだけでも節約になります。

＼簡単シミュレーションはこちら！／

一人暮らしの電気のことでよくある質問

一人暮らしの電気のことでよくある、以下の質問について解説していきます。

乗り換え前に気になる疑問点を解決していきましょう！

電気の乗り換えに工事は必要？

電気の乗り換えに伴い、工事は一切不要です。

スマートメーターが普及しており、乗り換えはデータ上で切り替わるため立ち会いも必要ありません。

初期費用はかかる？

初期費用はかかりません。

契約事務手数料などが発生する電力会社はほぼなく、基本的に0円で切り替えできます。

電気を切り替える際に停電はする？

切り替え時に停電することはありません。

契約情報だけを入れ替える仕組みなので、日常生活に影響は出ません。

大手電力会社と新電力会社の違いは？

大手電力会社と新電力会社では、料金体系とサービスの自由度が違います。

大手は地域独占の送配電網を持ち安定性が強み、新電力は基本料金0円や割引など“価格の自由度”が大きいのが特徴です。

一人暮らしで電力会社を選ぶ際は、この違いを踏まえて、ライフスタイルや消費電力に合ったプランを選ぶとよいでしょう。

関東（東京・神奈川）で電気＋ガスセット割がある一人暮らしにおすすめの新電力は？

電力会社	電気とガスをまとめた場合の料金目安
CDエナジーダイレクト	【一人暮らし】 年間：101,318円 （月平均：8,443円） 電気とガスをセットで契約すると、電気料金とガス料金がそれぞれ0.5%割引 ※割引対象は基本料金と従量料金（燃料費調整額を除く） ※スマートでんきはガスセット割対象外
ENEOSでんき	【一人暮らし】 年間：103,521円 （月平均：8,627円） 電気とガスをセット契約すると毎月の電気料金から100円割引
Looopでんき	【一人暮らし】 年間：106,878円 （月平均：8,906円） 電気とガスをセットで契約すると、電気の料金単価が1円/kWh割引 ※東京電力エリアの都市ガスユーザーのみ対象

関東で電気とガスをセット契約する場合、シミュレーション結果をもとにすると、安く利用できるのはCDエナジーダイレクトという結果になりました。

ただし、Looopでんきのように30分ごとに電気料金が変動するプランの場合は、単価の安い時間帯を狙って電気を利用することで、このシミュレーションよりも安い料金となる可能性があります。

当サイトには電気とガスをまとめる際の比較ポイントについて解説している記事もありますので、電気とガスのセット割を検討しているかたは、こちらもぜひ参考にしてください！

オール電化とガスはどちらがお得？

生活スタイルによってお得さが変わります。

夜間電力を多く使うならオール電化が安く、料理や暖房でガスを使うならガス併用の方が総額が下がることがあります。

オール電化にする為には初期投資が高くなることも多いです。

長期的に見た時のランニングコストやライフスタイルによって検討すると良いでしょう。

解約金はかかる？

多くの電力会社は解約金0円です。

旧プランの一部には解約金ありもありますが、現在の新電力はほぼ無料で乗り換えできます。

電力会社によっては契約期間内の解約には、違約金が発生する場合があります。
解約手数料が取られてしまう場合もあるので必ず公式サイト等で確認してください！

ライフスタイルが変わりやすいという人は解約時のことまでよく考え、しっかり確認してから契約すると安心ですね。

まとめ

一人暮らしの電気代は、電力会社を見直すだけで年間1万円以上安くなるケースも珍しくありません。

特に、使用量が少ない一人暮らしでは、

といった条件を満たす電力会社を選ぶことが、節約成功の近道です。

本記事で紹介した電力会社は、一人暮らしとの相性・料金の安さ・安心感を基準に厳選しています。

「どれを選べばいいかわからない」という方は、まずはランキング上位の電力会社や、自分の重視ポイントに合う会社からチェックしてみてください。

「電気代を少しでも下げたい」「今の契約を見直したい」と感じた方は、この機会にぜひ最適な電力会社への切り替えを検討してみてください。

電力会社を比較するのにおすすめの記事