
一人暮らしで電気代を安くしたいなら、月額料金が安い電力会社を選ぶことが最も効果的です。
一人暮らしの平均額チェックリスト
- 毎月の電気代が7,000円を超えている
- 大手電力をずっと使い続けている
- 「基本料金」を毎月500円以上払っている
- 夜型生活なのに夜安くなるプランではない
- エアコンを使う季節に1万円を超えてしまう
一人暮らしにおすすめの電力会社3選
| タイプ | 電力会社 | 特徴・メリット | エリア | 詳細 |
|---|---|---|---|---|
| 安さ重視 | Looopでんき | 燃料費調整額が0円! 解約金もいつでも0円 | 全国 (沖縄・離島除く) |
詳細を見る |
| ポイント | TERASELでんき | 大手より安く、特典も豪華。 楽天・Vポイント貯まる 解約金0円 | 全国 (沖縄・離島除く) |
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| 環境・安心 | オクトパスエナジー | 実質再エネ100%で環境に優しい。 独自の還元特典あり 解約金0円 | 全国 (沖縄・離島除く) |
詳細を見る |
本記事では、一人暮らしの平均使用量(140〜180kWh)で節約に繋がる電力会社を厳選して紹介します。
初めての一人暮らしの人でも困らないよう、メリットやデメリットも解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
\燃料費調整額がずっと0円!/
一人暮らしが電力会社選びで損をしやすい3つの失敗例

一人暮らしは電気の使用量が少ないため、料金単価やプランの特徴によって損をしやすい構造になっています。
特に次の3つの失敗は、多くの人が気づかないまま電気料金が高くなる原因です。
あらかじめ知っておくことで、ムダな出費を確実に防げます。
電気使用量が少ないのに基本料金が高いプランを選ぶ
一人暮らしは基本料金が高いプランを選ぶと、その分だけ毎月ムダな固定費が増えて損をします。
- 使用量が少ないのに固定費(基本料金)だけが毎月発生する
- 従量料金が安くても、基本料金が高いとトータルで割高となる
- 季節によって使用量が変動しても、固定費は下がらない
低使用量の生活で「基本料金が高い」プランを選ぶと、使っていないのに固定費だけが毎月積み重なり、割高になりやすいという落とし穴があります。
【一人暮らしにはこれがおすすめ!】
- 基本料金0円 or 低めのプランを選ぶ
- 100〜150kWh以下の月がある人は “基本料金ゼロ系” が特におすすめ
- 在宅時間が短い人は単価優先より「固定費の軽さ」を重視
\基本料金0円で使った分だけ支払い!/
燃料費調整額の上限なしプランを選ぶ
燃料費調整額に上限なしのプランは、相場次第で請求額が急増するリスクがあり、一人暮らしでも大きく損をします。
- 国際的な燃料価格の変動をそのまま受けてしまう
- 1kWhあたり数円上がるだけで、一人暮らしでも月1,000円前後の差となる
- 予想しづらいため、毎月の請求が安定しにくい
上限がないプランを選ぶと、燃料が高騰した時期に基本料金や従量料金とは別に、追加料金が大幅に増える可能性があるのがデメリットです。
【一人暮らしにはこれがおすすめ!】
- 「燃料費調整額の上限あり」の会社を選ぶ
- 毎月の請求を安定させたいなら “上限あり” が安心
\燃料費調整額0円で一人暮らしにもおすすめ!/
解約金ありの電力会社を選んでしまう
解約金があるプランを選ぶと、他社が安くなっても乗り換えづらくなり、結果的に損をしやすくなります。
- 他社に安いプランが出ても切り替えにくい
- 解約金があると「そのまま継続」が最悪の選択肢になりがち
※現在多くの電力会社が解約金なしですが、必ず乗り換え前にチェックしておきましょう!
契約期間に縛りがあったり、途中解約で2,000〜5,000円の違約金がかかったりするプランを選ぶと、本当に安い会社が出ても気軽に乗り換えられず、長期的に損をする可能性が高くなります。
【一人暮らしにはこれがおすすめ!】
- 「解約金0円」のプランを優先して選ぶ
- 期間縛りの有無を必ず確認する
- 迷ったら“いつでも乗り換えOK”の新電力を選ぶと安全
\解約金0円、契約期間の縛り無し!/
一人暮らしにおすすめの電気料金が安い電力会社ランキング
まずは、自分にあった新電力を選ぶためにも、どの点に重きを置いてサービスを選ぶか確認してください。
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| おすすめサービス | リンク・詳細 |
|---|---|
|
Looopでんき ✅ 使った分だけ支払う明快プラン |
公式 ↗︎ 詳細 |
|
リミックスでんき ✅ 市場連動型で節約を狙える |
公式 ↗︎ 詳細 |
|
オクトパスエナジー ✅ 実質再エネ100%のプラン |
公式 ↗︎ 詳細 |
|
auでんき ✅ Pontaポイント還元が魅力 |
公式 ↗︎ 詳細 |
|
TERASELでんき ✅ 楽天P付与など選べる特典 |
公式 ↗︎ 詳細 |
|
idemitsuでんき ✅ ガソリン割引とポイント付与 |
公式 ↗︎ 詳細 |
|
ENEOSでんき ✅ ENEOSガスとのセット割 |
公式 ↗︎ 詳細 |
|
エネワンでんき ✅ 多彩なガスセットに対応 |
公式 ↗︎ 詳細 |
|
エバーグリーン ✅ CO2排出実質ゼロの選択肢 |
公式 ↗︎ 詳細 |
|
コスモでんき ✅ dポイント還元の仕組み |
公式 ↗︎ 詳細 |
|
ミツウロコでんき ✅ 一人暮らし向けのプラン |
公式 ↗︎ 詳細 |
|
シナネンあかりの森でんき ✅ 環境に配慮した電気 |
公式 ↗︎ 詳細 |
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シン・エナジー ✅ 生活に合わせた料金体系 |
公式 ↗︎ 詳細 |
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ドコモでんき ✅ dポイント最大5%還元 |
公式 ↗︎ 詳細 |
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まちエネ ✅ Pontaポイントと優待 |
公式 ↗︎ 詳細 |
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ソフトバンクおうちでんき ✅ PayPayポイント還元 |
公式 ↗︎ 詳細 |
|
Japan電力 ✅ 基本料金0円のシンプル構成 |
公式 ↗︎ 詳細 |
|
アルカナエナジー ✅ 低価格を追求したプラン |
公式 ↗︎ 詳細 |
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エルピオでんき ✅ 家計に優しい料金水準 |
公式 ↗︎ 詳細 |
|
HTBエナジー ✅ 毎日電気代が無料になる時間 |
公式 ↗︎ 詳細 |
|
楽天でんき ✅ 楽天ポイントで支払い可能 |
公式 ↗︎ 詳細 |
各電力会社の一人暮らしにおすすめの料金プランと、どんな人におすすめかについても紹介します。
新電力のサービス内容調査データ(2026年2月現在)
- 当サイトによる各サービスのシミュレーション年間平均データに基づくランキング
※シミュレーション結果以外にも以下の点を加味
- リミックスでんき、アルカナエナジー、Japan電力、エルピオでんき、楽天でんきは基本料金0円
- auでんき、TERASELでんき、idemitsuでんき、エネワンでんき、ドコモでんき、ソフトトバンクおうちでんき、楽天でんきは、電気料金の支払いでポイントが貯まる
- ミツウロコでんきは一人暮らし向けプランあり
| 電力会社名 | 一人暮らしの年間平均月額料金 |
|---|---|
| Looopでんき | 6,074円 |
| リミックスでんき | 5,157円 |
| auでんき | 5,464円 |
| オクトパスエナジー | 5,332円 |
| TERASELでんき | 5,127円 |
| idemitsuでんき | 5,271円 |
| ENEOSでんき | 5,268円 |
| エネワン でんき | 5,286円 |
| エバーグリーン・リテイリング | 5,925円 |
| コスモでんき | 5,333円 |
| ミツウロコでんき | 5,397円 |
| シナネンあかりの森でんき | 5,774円 |
| シン・エナジー | 5,488円 |
| ドコモでんき | 5,402円 |
| まちエネ | 5,903円 |
| ソフトバンクおうちでんき | 5,895円 |
| Japan電力 | 5,905円 |
| アルカナエナジー | 5,820円 |
| エルピオでんき | 5,325円 |
| HTBエナジー | 6,725円 |
| 楽天でんき | 6,653円 |
サービス内容は変更となる場合があるため、情報は定期的に調査予定です。
【PR】 Looopでんき(編集部おすすめ)

| Looopでんきの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア | 全国(離島などの一部地域を除く) |
| 料金の特徴 | エリアごとの電気料金はこちら ・燃料費調整額が0円 ・30分ごとに料金が変動 |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 契約までにかかる日数 | 申し込みから約1週間~5週間 |
| 解約手数料 | 0円 |
| メリット | ・基本料金が安いうえに燃料費調整額が0円 ・安い時間に使えば節約できる |
| デメリット | ・時間帯によっては電気料金が高くなる |
| 申し込み窓口 | Looopでんき |
Looopでんきがおすすめな人
- リアルタイムに電気使用量の管理をしたい人
- ゲーム感覚で節約したい人
- 基本料金が安くほうがよい人
- 燃料費調整額は無料がよい人
Looopでんきには、スマートフォン用の専用アプリがあるため、電気代などをいつでもチェックすることが可能です。
また、従量料金は市場価格により30分ごとに変動するという特徴があるため、以下のデメリットとメリットがあることを知っておきましょう。
- 電気代が安いときに集中して電力を使用することで節約できる
- 市場価格が高いと電気代が上がる可能性がある
こまめに従量料金をチェックし、ゲーム感覚で節電に取り組むことで電気代を抑えられるでしょう。
Looopでんきの基本料金に相当するのは、「託送基本料金(原価)」と「容量拠出金相当額(原価)」で、どちらも制度対応費になります。
従量料金は「電源料金」「託送従量料金」「サービス料」の合計です。
発電にかかる燃料費を負担する燃料費調整額がかからないので、発電に必要な燃料費が高騰しても電気料金に影響がありません。
\燃料費調整額がずっと0円!/
1位 リミックスでんき

| リミックスでんきの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア | 全国 沖縄や一部地域を除く |
| 基本料金 | 0円 |
| 料金プラン | Styleプラス |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払方法 | クレジットカード 口座引き落とし |
| 切り替えにかかる日数 | 申し込みから約1ヵ月~2ヵ月 |
| 解約違約金 | 0円 |
| メリット | ・ピークシフトに使えば料金を抑えられる ・料金がシンプルでわかりやすい |
| デメリット | ・オール電化プランなし ・市場価格に影響されやすい |
リミックスでんきがおすすめの人
- 日中家にいる人
- ゲーム感覚で電気料金を安くしたい人
リミックスでんきの一人暮らしにおすすめのプランは「Styleプラス」です。
Styleプラスは基本料金が0円で、従量料金が電力市場連動型の料金プランです。
電力の安い時間帯に電気を使うとがんばって節電しなくても電気料金を抑えられます。
電力量料金は夜より日中のほうが安い傾向のため日中に電気を使いましょう。
あらかじめ「でんきアラート」で30分ごとの電力量料金がわかるので、安い時間帯をチェックしてゲーム感覚で電気代を節約できます。
\ピーク時間を避ければお得に使える/
2位 オクトパスエナジー

| オクトパスエナジーの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア (電力会社) | 全国(沖縄や一部地域を除く) |
| 料金の特徴 | エリアごとの電気料金の確認はこちら ・基本料金は地域の電力供給会社と同じ ・従量料金はすべての区分で地域電力会社より安い!※ ・実質再生可能エネルギー100%の電源構成プラン ・基本料金と燃料費調整額が0円のプランあり |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | クレジットカード 口座振替 コンビニ払い |
| 契約までにかかる日数 | 申し込みから約2週間〜1ヵ月半 |
| 解約手数料 | 0円 |
| メリット | ・実質再生可能エネルギー100%のエコな電気が使える ・最安値クラスの従量料金でお得 ・解約金や最低利用期間がない |
| デメリット | ・料金改定が頻繁に行われる ・日本での提供実績が浅く安定利用は未知数 |
| 申し込み窓口 | オクトパスエナジー公式 |
オクトパスエナジーがおすすめな人
- コストパフォーマンスに優れた電力会社を探している人
- 解約金や違約金がかからない電力会社がよい人
- 環境に優しい電力を求める人
オクトパスエナジーの一人暮らしにおすすめのプランは「グリーンオクトパス」です。
オクトパスエナジーの基本料金は日毎の設定になっており、解約金・解約手数料が無料となっています。
新電力会社の中でも安値に分類される料金設定のため、優れたコストパフォーマンスが魅力です。
解約する際も余計な費用が掛からないので安心です。
また、安いだけでなく環境に配慮した再生可能エネルギー100%を供給しているのが特徴です。
\従量料金の安さとエコな電気が魅力!/
3位 auでんき

| auでんきの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア | 全国(離島などの一部地域を除く) |
| 料金の特徴 | エリアごとの電気料金はこちら ・基本料金は地域の電力供給会社と同じ ・従量料金はすべての区分で地域の電力供給会社より安い!※ |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | クレジットカード 口座振替 コンビニ払い |
| 契約までにかかる日数 | 申し込みから約2週間~1ヵ月半 |
| 解約手数料 | 0円 |
| メリット | ・スマートフォンとのセットでお得 ・Pontaポイントがたまる ・従量料金が地域電力供給会社より安い ・解約金や最低利用期間がない |
| デメリット | ・電力料金が高騰すると地域の電力供給会社よりも割高になる可能性がある |
| 申し込み窓口 | auでんき公式 |
auでんきの一人暮らしにおすすめのプランは「でんきM」です。
「でんきL」というプランもありますが、こちらは電気をたくさん使う家庭向けなのでおすすめできません。
auでんきがおすすめな人
- auユーザー・UQ mobileユーザーの人
- Pontaポイントを貯めたい人
- 地域の電力供給会社よりも電気料金を安くしたい人
auでんきはauユーザー・UQ mobileユーザーのための電気で、電気料金に応じて自動的にPontaポイントが貯まります。
- 基本料金+電力量料金が8,000円以上:1.0パーセント
- 基本料金+電力量料金が8,000円未満:0.5パーセント
また、auでんきはスマートフォンと電気をセットにすると、スマートフォンの料金が最大1,100円割引されてお得です。
auでんきではアプリから電気料金のチェックができます。
30分単位で電気料金を見られるので使いすぎもわかるうえ、使いすぎのお知らせもあるので節電に役立てましょう。
auでんきは契約期間の縛りも解約金もないので気軽に試せます。
auユーザーやUQモバイルユーザーの方はぜひauでんきを試してみてください。
\ Pontaポイントが貯まる! /
4位 TERASELでんき

| TERASELでんきの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア (電力会社) | 沖縄県以外の全国(離島などの一部地域を除く) |
| 料金の特徴 | エリアごとの電気料金はこちら ・基本料金が地域の電力供給会社より安い ・従量料金がすべての区分で地域の電力供給会社より安い!※ ・市場連動型プランあり |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | クレジットカード 口座振替 |
| 契約までにかかる日数 | 申し込みから約1ヵ月~2ヵ月先の検針日 |
| 解約手数料 | 0円 |
| メリット | ・楽天ポイントが貯まる ・従量料金が地域の電力供給会社より安い ・解約金や最低利用期間がない |
| デメリット | ・電力料金が高騰すると地域の電力供給会社よりも割高になる可能性がある |
| 申し込み窓口 | TERASELでんき公式 |
TERASELでんきの一人暮らしにおすすめのプランは「TERASELプラン」です。
TERASELでんきの従量料金は電力を使えば使うほど、地域の電力供給会社よりもお得になります。
TERASELでんきがおすすめな人
- 楽天ポイントを貯めたい人
- とにかく電気代を安くしたい人
解約金や最低利用期間も設けられていないので、急な引っ越しの可能性がある人や、一人暮らしの人でも安心して利用できるのもポイントの一つです。
- 楽天ポイント 15,000ポイントプレゼント
- PayPayポイント 15,000ポイントプレゼント
- Amazonギフトカード 15,000円分プレゼント
- Apple Gift Card 15,000円分プレゼント
- StockPoint 15,000ポイントプレゼント
- お使いの電気料金の2%相当を寄付
引用:TERASELでんき
\豊富なプランで自分に合ったものが見つかる/
5位 idemitsuでんき

| idemitsuでんきの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア (電力会社) | 沖縄県以外の全国(一部離島を除く) |
| 料金 | エリアごとの電気料金はこちら |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | クレジットカード 口座振替 |
| 契約までにかかる日数 | 申し込みから2営業日程度 |
| 解約手数料 | 0円 |
| メリット | ・従量料金が地域の電力供給会社より安い ・オール電化プランがあり地域の電力供給会社より安い ・ガソリン代の値引きがある |
| デメリット | ・電力料金が高騰すると地域の電力供給会社よりも割高になる可能性がある |
| 申し込み窓口 | idemitsuでんき公式 |
idemitsuでんきの一人暮らしにおすすめプランは「Sプラン」です。
Sプランは基本料金と電力量120kWhまでは地域の電力供給会社と同じ料金ですが、121kWh以上になると地域の電力供給会社よりも安い従量料金設定になっています。
idemitsuでんきがおすすめな人
- 車を持っていて、ガソリン代や電気代を節約したい人
- オール電化住宅に住んでいる人
- Pontaポイント・楽天ポイント・dポイントを貯めたい人
Sプランには乗っている車に応じて、以下の特典をつけられます。
- ガソリンコース:ガソリン1リットルあたり2円引き(月100リットルまで)
- EVコース:月の電気料金から200円割引
idemitsuでんきは貯めるポイントの種類を選べます。
選べるポイントの種類は以下の3つです。
- Pontaポイント
- 楽天ポイント
- dポイント
また、電気代以外でもポイントを貯める4つのポイントプログラムがあり、ポイントが貯まりやすくなっています。
- 継続利用ポイント:1年間の継続利用ごとに500ポイント
- 節電ポイント:電力逼迫時に節電するとポイント付与
- EV充電ポイント:「充電タイム」にEVを充電するとポイント付与
- アンケートポイント:アンケートに答えるとポイント付与
idemitsuでんきには新電力会社では少ないオール電化プランもあります。
ライフスタイルに合わせてプランを選んでください。
\ 夜間の料金がお得なオール電化プラン! /
6位 ENEOSでんき

| ENEOSでんきの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア (電力会社) | 沖縄県以外の全国(一部離島を除く) |
| 料金 | エリアごとの電気料金はこちら |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | クレジットカード 口座振替 |
| 契約までにかかる日数 | 2~3週間程度 |
| 解約手数料 | 1,100円 |
| メリット | ・ガソリン代・軽油代・灯油代の割引を受けられる ・供給実績20年以上 ・24時間対応の電話サポートあり |
| デメリット | ・解約金がかかる場合がある |
| 申し込み窓口 | ENEOSでんき |
ENEOSでんきの一人暮らしにおすすめのプランは「Vプラン」です。
Vプランの基本料金は地域の電力供給会社とほぼ同じですが、121kWh以上の従量料金が安く設定され使えは使うほどお得になっています。
ENEOSでんきがおすすめな人
- 電気をたくさん使う人
- ガソリン代・軽油代・灯油代を節約したい人
- 電気自動車を所有または購入予定の人
ENEOSでんきでは電気料金をENEOSカードで支払うとポイントが付いたり、ガソリン代・軽油代・灯油代が割引になるサービスがあり車を所有している人には特にお得でおすすめです。
また電気自動車を所有している方向けには「EV夜とくプラン」があり、EVタイム(深夜1時~5時)に安く充電できるのも嬉しいポイントです。
\電気代もガソリン代もお得!/
7位 エネワンでんき

| エネワンでんきの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア (電力会社) | 全国(離島などの一部地域を除く) |
| 料金の特徴 | エリアごとの電気料金はこちら ・基本料金が地域の電力供給会社より安い ・環境貢献や社会貢献などのトッピングがある |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 契約までにかかる日数 | 申し込みから約1ヵ月~2ヵ月 |
| 解約手数料 | 3,300円(税込み) |
| メリット | ・Pontaポイントが貯まる ・最大10,000円割引キャンペーン |
| デメリット | ・1年以内に解約すると解約金が発生する |
| 申し込み窓口 | エネワンでんき公式 |
エネワンでんきの一人暮らしにおすすめのプランは、北海道エリアでは「エネワンスタンダード」、そのほかのエリアでは「エネワンハッピー」です。
エネワンでんきは基本料金が地域の電力供給会社よりも安く設定されているので固定費が節約でき、さらにPontaポイントが貯まります。
エネワンでんきがおすすめな人
- 電気料金を安くしたい人
- 環境に優しいエネルギーを使用したい人
- Pontaポイントを貯めたい人
エネワンでんきにはSDGsなオリジナルオプションメニューがあり、オプションではCO2を排出しないクリーンなエネルギーを使用したり、食品ロスの削減に貢献したりできます。
- カーボンニュートラルでんき「実質再エネプラン」
- 食べとくエコ
「実質再エネプラン」では毎月の電気代にプラス1.5円/kWhで、実質100パーセント再生可能エネルギーで発電したエコな電力を使えます。
「食べとくエコ」では毎月の電気代にプラス960円で、納品期限や需給バランスによる生産過多やパッケージ破損など、まだおいしく食べられるのに廃棄される予定だった食品6,000円相当が4ヵ月に1度届けられます。
960円×4ヵ月=3,840円で6,000円相当の食品なので2,160円もお得です。
今なら新規契約で最大10,000円電気料金が割引になるキャンペーンを実施しているので、お得とエコを両立できるエネワンでんきの利用をぜひ検討してみてください。
\Pontaポイントが貯まる!/
8位 エバーグリーン・リテイリング

| エバーグリーン・リテイリングの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア | 全国(沖縄・一部離島を除く) |
| 料金の特徴 | エリアごとの電気料金はこちら ・基本料金と従量料金は地域の電力供給会社より安い |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | ・クレジットカード |
| 契約までにかかる日数 | 約1~2週間 |
| 解約手数料 | 0円 |
| メリット | ・CO₂排出量実質ゼロのエコな電気が魅力 ・ユニークな料金プランが選べる ・ガスセット割など便利なサービスが豊富 ・契約期間の縛り・解約時の違約金なし ・毎月の電気料金をLINEで確認できる ・トラブル時の駆けつけサービスがある |
| デメリット | ・市場価格の高騰により電気料金が高くなる場合もある |
| 申し込み窓口 | エバーグリーン・リテイリング |
エバーグリーン・リテイリングの一人暮らしにおすすめのプランは「基本プラン」です。
基本プランは従量料金が安いだけでなく、CO2排出量が実質ゼロになるエコなプランになっています。
エバーグリーン・リテイリングがおすすめの方
- 電気料金を安く抑えたい人
- 環境に優しい電気を選びたい人
- 安心のサポートを求める人
基本料金はかかりますが、従量料金の設定が他社に比べても安いのが魅力です。
エバーグリーン・リテイリングでは再生可能エネルギー100%の電気を供給している為、「CO2の排出量が実質ゼロ」と環境にも優しいのが特徴になっています。
また、電気料金の明細はLINEで受け取ることができ、スマートフォンからも手軽に確認することが可能です。
料金の安さだけでなく、無料の宅内駆け付けサービスがありサポート面でも優れているため、初めての一人暮らしの人にもおすすめです。
ぜひこの機会にエバーグリーン・リテイリングをご検討ください。
\一人暮らしでも料金が安い/
9位 コスモでんき

| コスモでんきの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア | 沖縄県以外の全国(一部離島を除く) |
| 料金 | エリアごとの電気料金の確認はこちら |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | クレジットカード 口座振替 |
| 契約までにかかる日数 | 約1ヵ月 |
| 解約手数料 | 0円 |
| メリット | ・dポイントが貯まるプランあり ・オール電化メニューあり ・EV特別割あり |
| デメリット | ・燃料費調整額が高騰する可能性がある |
| 申し込み窓口 | コスモでんき |
コスモでんきの一人暮らしにおすすめのプランは「スタンダード」です。
コスモでんきの「スタンダード」はポイント還元やセット割ではなく、電気の使用量に応じた現金割引があります。
コスモでんきがおすすめな人
- とにかく電気代を安くしたい人
- オール電化住宅に住んでいる人
コスモでんきにはオール電化向けの「スタンダード」もあり、こちらも電気の使用量に応じた現金割引があります。
現金割引例(東京電力エリア/30A契約)
| 月間電力使用量 | 割引額(税込) |
|---|---|
| 250~299kWh | 110円 |
| 300~349kWh | 210円 |
| 350~399kWh | 260円 |
| 400~449kWh | 360円 |
| 450~499kWh | 410円 |
| 500~549kWh | 510円 |
| 550~599kWh | 610円 |
| 600kWh以上 | 720円 |
一人暮らしで使う電力量の目安は東京電力エリアで161kWh/月程度なので現金割引の対象にはならないかもしれませんが、電気を多く使う方にはメリットがあります。
電力量料金は地域の電力供給会社よりも安いので、とにかく電気代を安くしたいならコスモでんきも検討してみてください。
\dポイントが貯まる|現金値引きあり/
10位 ミツウロコでんき

| ミツウロコでんきの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア (電力会社) | 日本全国(沖縄・離島・一部地域を除く) |
| 料金 | エリアごとの電気料金の確認はこちら |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | クレジットカード 口座振替 振込用紙 |
| 契約までにかかる日数 | 申し込みから2週間以上 |
| 解約手数料 | 0円 |
| メリット | ・自社以外の電源を調達して低価格を実現 ※ ・コストコ愛用者にうれしい還元サービスがある |
| デメリット | ・電力料金が高騰すると地域の電力供給会社よりも割高になる可能性がある |
| 申し込み窓口 | ミツウロコでんき |
ミツウロコでんきの一人暮らしにおすすめのプランは「シングル応援プラン」です。
シングル応援プランは従量電灯Bに比べて、120kWhまでの電力量料金が割安に設定されているので使用電力量が少ない一人暮らしにピッタリです。
ミツウロコでんきがおすすめな人
- 使用電力量が少ない人
- 電気代を安くしたい人
ミツウロコでんきには「ミツウロコでんき安心サポート」というサービスがあり、電気がつかないなどのトラブルに365日24時間体制で無料で対応してくれます。
電気トラブルの例
- 電気がつかない、停電する
- ブレーカーが落ちる
- 分電盤やコンセントが焦げ臭い
こうしたトラブルのときに安心なのがミツウロコでんきです。
安くて安心なミツウロコでんきの利用を検討してみてはいかがでしょうか。
\ 電源調達でコストダウン! /
11位 シナネン明かりの森でんき

| シナネンあかりの森でんきの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア (電力会社) | 沖縄県以外の全国(離島などの一部地域を除く) |
| 料金の特徴 | エリアごとの電気料金はこちら ・基本料金相当額が地域の電力供給会社より安い ・30分ごとに料金が変動 |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 契約までにかかる日数 | 申し込みから約2週間~5週間 |
| 解約手数料 | 3,000円 |
| メリット | ・燃料費調整額が0円 ・安い時間に使えば節約できる |
| デメリット | ・電力料金が高騰すると地域の電力供給会社よりも割高になる可能性がある |
| 申し込み窓口 | シナネンあかりの森でんき公式 |
シナネンあかりの森でんきの一人暮らしにおすすめのプランは、北海道・東北・関東・中部・北陸・九州エリアでは「プランB」、関西・中国・四国エリアでは「プランA]です。
シナネンあかりの森でんきの従量料金は電力市場連動型で、電気が安い時間帯に電気を使うのがお得です。
シナネンあかりの森でんきがおすすめの人
- ピークシフトでスマートに節約したい人
- 環境に配慮したエコな電力を使いたい人
シナネンあかりの森でんきの料金には「環境配慮料金」が含まれ、トータルの電気料金が安いとはいえませんが環境に配慮した電力を使いたい方にはおすすめです。
環境配慮料金
内訳:実質再エネ比率100%メニュー料金+あかりの森プロジェクト料金
※あかりの森プロジェクト料金はCO2を削減しながら積極的に自然を守るための料金です。
\今なら楽天ポイント2,000ポイントプレゼント/
12位 シン・エナジー

| シン・エナジーの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア | 全国(離島などの一部地域を除く) |
| 料金の特徴 | エリアごとの電気料金はこちら ・基本料金は地域の電力供給会社より低い ・従量料金はすべての区分で地域の電力供給会社より安い!※ |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | クレジットカード 口座振替 |
| 契約までにかかる日数 | 申し込みから約2週間~2ヵ月半 |
| 解約手数料 | 0円 |
| メリット | ・生活に合わせてプランが選べる ・解約金や最低利用期間がない |
| デメリット | ・燃料費調節費の高騰によっては割高になる可能性がある |
| 申し込み窓口 | シン・エナジー |
シン・エナジーの一人暮らしにおすすめのプランは「きほんプラン」です。
きほんプランは単身や2人暮らし世帯や外出が多く電気をあまり使わない方向けのプランで、120kWh以下の従量料金の設定が安くなっています。
シン・エナジーがおすすめの方
- 電気料金を安く抑えたい人
- 契約期間の縛りがない方が良い人
- 沖縄エリアで安い電力会社を探している人
契約期間の縛りがなく初期費用や解約手数料もかからないため、気軽に契約できるのも嬉しいです。
そのため、沖縄エリア(離島を除く)で安い電力会社を探しているという人もぜひチェックしてみてください。
基本料金はかかりますが従量料金の設定が安いため、電気代を安く抑えたいという人全般におすすめの電力会社です。
シン・エナジーの最新の評判や料金などを詳しく知りたい方はこちら
\全国で料金が最安値級/
13位 ドコモでんき

| ドコモでんきの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア (電力会社) | 【新規申し込み受付中】 北海道電力エリア 東北電力エリア 東京電力エリア 北陸電力エリア 中部電力エリア 関西電力エリア 中国電力エリア 四国電力エリア 九州電力エリア |
| 月額料金 | エリアごとの電気料金の確認はこちら |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | ドコモの回線契約と一括請求 クレジットカード払い 口座振替 |
| ポイント還元率 | 最大10% |
| 解約手数料 | 0円 |
ドコモでんきの一人暮らしにおすすめのプランは「Mプラン Basic」です。
ドコモでんきにはもうひとつ「Mプラン Green」という再生エネルギーを使用したCO2排出量実質ゼロのプランがありますが、基本料金が「Mプラン Basic」より500円高くなります。
電気代の安さを求めるなら「Mプラン Basic」をおすすめします。
ドコモでんきがおすすめな人
- dポイントを貯めたい人
- ドコモのスマートフォンを使用している人
- 新電力会社を試して見たい人
ドコモでんきは電気料金をdカードで支払うと、電気料金応じてdポイントが貯まります。
- スマートフォンでドコモのeximo・ahamo・irumoなどを契約している場合、2パーセント
- 上記以外、1パーセント
ドコモでんきはいつ解約しても解約金が発生しないので、新電力会社を試してみたいという方はこれを機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
\電気代ごとにdポイントがたまる!/
14位 まちエネ

| まちエネの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア | 東北電力エリア 東京電力エリア 中部電力エリア 関西電力エリア 四国電力エリア ※離島を除く |
| 料金の特徴 | エリアごとの電気料金はこちら ・基本料金は地域の電力供給会社と同じか安い ・従量料金は使えば使うほどお得 |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払方法 | クレジットカード 口座引き落とし |
| 切り替えにかかる日数 | 申し込みから1~6週間程度 |
| 解約手数料 | 0円 |
| メリット | ・Pontaポイントが貯まる ・従量料金が電力を使うほど安くなる |
| デメリット | ・燃料費が高騰すると割高になる可能性がある |
| 申し込み窓口 | まちエネ公式 |
まちエネの一人暮らしにおすすめのプランは「きほんプラン」です。
きほんプランは電気を使えば使うほどお得になるプランです。
まちエネがおすすめの人
- Pontaポイントを貯めたい人
- ローソンの無料クーポンが欲しい人
- 電気の使用量が多い人
きほんプランで貯まるPontaポイントは、毎月の電気料金1,000円につき10ポイントです。
きほんプランはPontaポイントが貯まるほかにも、ローソンの無料クーポンが毎月もらえるなどの特典があります。
提供エリアは、東北・関東・中部・関西・中国・四国エリアだけですが、提供エリア内の方はまちエネへの乗り換えを検討してみてください。
\きほんプランでPontaポイントがたまる!/
15位 ソフトバンクおうちでんき

| ソフトバンクおうちでんきの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア | 北陸地方を除く全国(離島などの一部地域を除く) |
| 料金の特徴 | エリアごとの電気料金はこちら ・基本料金と従量料金は地域の電力供給会社とほほ同じ |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | クレジットカード 口座振替 |
| 契約までにかかる日数 | 申し込みから10日~20日 |
| 解約手数料 | 0円 |
| メリット | ・ソフトバンクのスマホが毎月110円引き ・PayPayポイントが貯まる ・初期費用が0円 |
| デメリット | ・燃料費調節費の高騰によっては割高になる可能性がある |
| 申し込み窓口 | ソフトバンクおうちでんき |
ソフトバンクおうちでんきの一人暮らしにおすすめのプランは「おうちでんき」です。
おうちでんきは基本料金と従量料金が地域の電力供給会社とほぼ同じですが、電気とソフトバンクのスマートフォンやインターネット回線をまとめると通信費が2年間110円割引になる「おうち割でんきセット」があります。
ソフトバンクおうちでんきがおすすめの人
- ソフトバンクのスマートフォンやインターネット回線を利用している人
- 沖縄県に住んでいるひと
- PayPayゴールドカードを持っている人
ソフトバンクおうちでんきを利用すると電気料金に応じてPayPayポイントが貯まり、PayPayゴールドカードの方は特にお得で最大3パーセントの還元があります。
北海道エリアでは電気代初月0円のお得なキャンペーンを実施しているので、北海道エリアの方は今が乗り換えのチャンスです。
\ PayPayポイントが貯まる /
16位 Japan電力

Japan電力の一人暮らしにおすすめのプランは「くらしプランS」です。
Japan電力がおすすめな人
- 基本料金は無料がよい人
- 分かりやすい料金プランがよい人
- 電気の使用量が多い人
Japan電力は基本料金が無料で、使った分だけ払えばよいので、電力の使用量が少ない月は請求額が安く抑えられるのが嬉しいポイントです。
また従量料金が2段階制になっており、通常の電力会社とは逆で電力使用量が多くなるほど(401kWh~)単価が安くなるのが特徴です。
これにより、電力使用量が多い人でも安心して使えるというメリットがあります。
ペットがいて1日中エアコンをつけているなど、たくさん電力を使うという人は是非チェックしてみてください。
\単価が一律でお得!/
17位 アルカナエナジー

| アルカナエナジーの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア | 全国(沖縄、離島などの一部地域を除く) |
| 料金の特徴 | エリアごとの電気料金はこちら ・基本料金が0円 |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | ・コンビニ現金払い ・クレジットカード ・口座振替 |
| 契約までにかかる日数 | 申し込みから約2ヵ月以内 |
| 解約手数料 | 1年以内の解約の場合、22,000円 |
| メリット | ・基本料金がなく使った分だけのお支払い ・電力量料金が安い |
| デメリット | ・1年以内に解約すると解約金が発生する |
| 申し込み窓口 | アルカナエナジー |
アルカナエナジーの一人暮らしにおすすめのプランは「アルカナおうちでんき」です。
アルカナエナジーがおすすめな人
- シンプルな料金プランがよい人
- 基本料金は無料がよい人
- 電力の使用量が少ない人
アルカナエナジーの「アルカナおうちでんき」は、基本料金が0円で従量料金は一律になっています。
そのため使った分だけ支払えばよく、料金設定がシンプルで分かりやすいことも魅力のひとつです。
アルカナエナジーでは電気代の業界最安値を目指しており、基本料金が無料で毎月の固定費がかからないため、電気の使用量が少ない人は電気代がお得になるでしょう。
\基本料金0円で電気代を安く!/
18位 エルピオでんき

| エルピオでんきの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア | 北海道と沖縄以外の全国(一部離島を除く) |
| 料金 | エリアごとの電気料金の確認はこちら |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払方法 | クレジットカード 口座引き落とし |
| 切り替えにかかる日数 | 申し込みから約1ヵ月~2ヵ月 |
| 解約手数料 | 0円 |
| メリット | ・電気とガスのセットプランあり ・3つのプランから選択できる |
| デメリット | ・容量拠出金が加算される ・オール電化プランなし |
エルピオでんきの一人暮らしにおすすめのプランは「スマートダイレクトプラン」です。
スマートダイレクトプランは基本料金0円で、使った分だけの従量料金を支払うプランになっています。
エルピオでんきがおすすめな人
- 電力市場をチェックしてスマートに節約したい人
- 昼間の時間帯に家にいる人
- 電気とガスをセットにしたい人
従量料金は30分ごとに変動する電力市場連動型なので、電力市場が安い時間帯に電気を使うとスマートに電気料金を節約できます。
電力市場は昼間の時間帯が安い傾向にあるので、昼間に家にいる方はエルピオでんきを検討してみてください。
エルピオでんきにはガスのセットのプランもあり、ガス料金の割引が受けられるのも嬉しいポイントです。
\電気ガスセットプランが魅力/
19位 HTBエナジー

| HTBエナジーの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア | 全国(沖縄・一部離島を除く) |
| 料金の特徴 | エリアごとの電気料金はこちら ・基本料金・電力量料金が一律 |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | ・クレジットカード ・口座振替 |
| 契約までにかかる日数 | 1~4週間 |
| 解約手数料 | 2,200円 |
| メリット | ・料金プランが豊富 ・あんしんサポート365プラスが無料(ベーシックプラン) ・オール電化プランあり |
| デメリット | ・1年未満の途中解約は解約金あり ※引越しにともなう解約の場合はなし |
| 申し込み窓口 | HTBエナジー |
HTBエナジーの一人暮らしにおすすめのプランは「ベーシックプラン」です。
ベーシックプランは基本料金と従量料金が一律でわかりやすい料金体系になっています。
HTBエナジーがおすすめの人
- シンプルでわかりやすい料金プランがよい人
- 水漏れなど緊急対応やスマホ保険があるとよい人
HTBエナジーのベーシックプランには、水漏れなど緊急対応サービスの「あんしんサポート365 プラス」が無料でついてくるので困ったときに安心です。
安心サポートプラスでは以下のトラブルに対応してくれます。
- 電気設備のトラブル
- 水回りのトラブル
- ガス機器のトラブル
- 窓ガラスのトラブル
- 玄関鍵のトラブル
\電気をどれだけ使っても単価が一律/
20位 楽天でんき

| 楽天でんきの基本情報 | |
|---|---|
| 提供エリア | 全国(沖縄県と離島などの一部地域を除く) |
| 料金の特徴 | エリアごとの電気料金はこちら ・基本料金が0円 |
| 初期費用 | 0円 |
| 支払い方法 | ・クレジットカード ・楽天ポイント |
| 契約までにかかる日数 | 申し込みから約2週間〜1ヵ月半 |
| 解約手数料 | 0円 |
| メリット | ・電気料金の支払いで楽天ポイントが貯まる・使える ・契約期間の縛りなし |
| デメリット | ・電力量料金が高い ・料金プランの選択肢が少ない |
| 申し込み窓口 | 楽天でんき申し込み |
楽天でんきの一人暮らしにおすすめのプランは「プランS」です。
プランSは基本料金が0円、従量料金が一律で電気を使った分だけ支払うシンプルな料金プランになっています。
楽天でんきがおすすめな人
- シンプルな料金プランがよい人
- 契約の縛りがない方がよい人
- 楽天ポイントを活用したい人
楽天でんきは解約しても解約金などが発生しないため、一人暮らしでライフスタイルが変わりやすいという人でも安心して契約できます。
楽天でんきの従量料金は他の電力会社より高めですが、以下の点が大きなメリットとなります。
- 楽天ポイントが貯まる
- 解約金が発生しない
- 電気を使った分だけ支払えばよい
特に、楽天カードを利用している方なら更にポイントが貯まるため、実質的な電気料金の節約も可能になるでしょう。
楽天でんきについて詳しく解説した記事はこちらです。
\楽天ポイントが貯まる・使える!/
一人暮らしに最適な電力会社の選び方(4つの基準)

一人暮らしで電力会社を選ぶポイントは4つがあります。
まずはこれらを比較して、一人暮らしでもムダのない電気料金を目指しましょう。
「新電力は高い」と言われる正体
安さだけで選ぶと、燃料価格が高騰した際に「大手より高くなった」と後悔するリスクがあります。特に以下の2点は要チェックです。
1. 燃料費調整額の「上限」| プラン | リスク | 高騰時 |
|---|---|---|
| 大手電力 | 低い | 値上げに上限あり |
| 多くの新電力 | 高い | 上限なく上がる |
市場の取引価格で単価が変わる仕組みです。
・メリット: 昼間が極端に安くなる
・デメリット: 寒波や災害時に暴騰するリスク
リスクを避けたいなら「大手系プラン」、外出が多くリスクを承知で極限まで削りたいなら「Looopでんき等の基本料金0円」がベストな選択です。
料金の決め手になる「従量料金」をチェック
従量料金(1kWhあたりの単価)は、電気代の大部分を占めるため比較する際の重要ポイントです。
比較する際は、「○円/kWh」の単価が他社より安いかどうかをまず確認しましょう。
燃料費調整額の上限をチェック|上限ありの会社がオススメ
月々の電気代を左右するのは、実は燃料費調整額です。
上限がある会社の方が値上がりリスクが小さく安定しています。
最近は燃料費の高騰で上限なしだと割高になるケースも多いため、選ぶ際は「上限ありプラン」を優先するのが安心です。
気軽に乗り換えたいなら「解約金なし」を選ぶ
電力会社選びで迷うなら、まずは解約金0円の会社を選ぶのが安全です。
解約金がないと、万が一「思ったより高かった」「別のプランにしたい」と感じても、0円でいつでも切り替えられるためリスクがありません。
ポイント還元・付帯サービスを利用する
ポイント還元や付帯サービスがある電力会社を選ぶと、電気代の“実質負担”をさらに下げられます。
電力会社の中には、楽天ポイント・Pontaポイント・Tポイントなどが貯まるものや、ガス・ネット・スマホとセットで割引になるケースがあります。
ポイント還元サービスのある主な電力会社
| 電力会社名 | ポイントサービス |
|---|---|
![]() auでんき | Pontaポイントが貯まる >>詳細はこちら |
![]() TERASELでんき | 楽天ポイントが貯まる >>詳細はこちら |
![]() idemitsuでんき | 貯めるポイントを楽天ポイント・Pontaポイント・dポイントから選べる 1年間の継続利用で500ポイント >>詳細はこちら |
![]() エネワン でんき | Pontaポイントが貯まる >>詳細はこちら |
![]() ドコモでんき | dポイントが貯まる >>詳細はこちら |
![]() ソフトバンクおうちでんき | スマートフォンやインターネット回線とのセット割引がある PayPayカードでPayPayポイントが貯まる 節電チャレンジでPayPayポイントがもらえる >>詳細はこちら |
![]() 楽天でんき | 楽天ポイントが貯まる >>詳細はこちら |
これらは直接の「電気代の値下げ」ではありませんが、実質的に家計の支出を抑えられるため、単純な料金比較だけでは得られないメリット があります。
\燃料費調整額0円で一人暮らしにおすすめ!/
【ケース別】一人暮らしでいくら安くなる?節約額シミュレーション
生活スタイルによって、選ぶべき電力会社は180度変わります。
あなたのタイプを選んで、節約額の目安をチェック!
一人暮らしの電気代は「家にいる時間」と「アンペア数」で決まります。
ここでは、よくある3つのライフスタイル別に、2026年現在の電気料金に基づいた節約の目安をまとめました。
自分の生活に一番近いものをチェックしてみてください。
「夜型・アクティブ派」の社会人|リミックスでんきなど「基本料金0円」が最適
- 電気を使わない時間も発生する「基本料金」をカット
- アンペア数(30A等)を気にせず契約できるプランが狙い目
- 解約違約金0円の会社なら、急な引越しも安心
日中は仕事や外出で不在が多く、電気を使うのは「帰宅後の数時間と寝る時だけ」という方は、基本料金の支払いだけで損をしている可能性が高いです。
大手電力会社では、電気を全く使わなくても毎月800円〜1,000円程度の「基本料金」が発生します。
このタイプが選ぶべきは、ズバリ「基本料金0円」や「基本料金が安い」プランです。
使った分だけの支払いに切り替えるだけで、無理な節電をしなくても月々1,000円、年間で12,000円近い節約も夢ではありません。
テレワーク・自炊中心の「在宅派」学生・社会人|TERASELでんきなど「単価の安さ」
- 段階的に高くなる大手より「一律単価」の新電力を選択
- 楽天・Vポイント・Pontaなど普段使うポイントと連携
- 使用量が多いほど、大手電力との差額が大きくなる
自宅で過ごす時間が長く、PC、エアコン、自炊用の家電をフル活用する方は、電気の使用量そのものが多いため、「電力量単価(1kWhあたり)」の安さが最優先です。
使用量が多いと、大手電力では単価が段階的に上がる「3段階料金」が家計を圧迫します。
新電力の多くは単価が一律、もしくは大手より低く設定されているため、在宅派ほど切り替えのメリットが大きくなります。
さらに、楽天ポイントやVポイントなどの還元がある会社を選べば、生活費全体を賢く抑えられます。
オール電化マンションに住んでいる人|Looopでんき等のプランを検討
- 夜間・早朝の単価が跳ね上がらないプランか必ず確認
- エコキュートの稼働時間を考慮したシミュレーションが必須
- 安易な切り替えは禁物。専用プランがある会社に絞る
最近増えているオール電化の一人暮らし。
夜間の電気代が安い「オール電化専用プラン」が基本ですが、実は新電力への切り替えが最も慎重な判断を要するタイプでもあります。
安易に通常の新電力へ変えると、エコキュート(給湯)の沸き上げで逆に高くなるリスクがあるからです。
2026年現在、オール電化向けに強い新電力(Looopでんきのスマートタイム等)も登場しています。
現在の深夜割引を維持できるか、それとも基本料金の削減でトータルが安くなるかをしっかり比較しましょう。
\燃料費調整額がずっと0円!/
【エリア別】一人暮らしにおすすめの電力会社ランキング

今回調査した結果、どの地域でもトップ3の電力会社に乗り換えることで、電気代を節約できることが分かりました。
ただし電気料金は地域ごとに大きく異なるため、節約できる金額にも差はあります。
- 地域電力会社の従量電灯Bの30A契約(関西電力、中国電力、四国電力は従量電灯A)相当のプランで契約した場合
- 電源・燃料費調整額、容量拠出金、再生可能エネルギー発電促進賦課金などを含む
大手電力会社からおすすめの電力会社に乗り換えた際、どれくらいの差が出るのかは各地域ごとに詳しく解説しています。
また、おすすめの電力会社の基本料金や従量料金についても紹介していきます。
\豊富なプランで自分に合ったものが見つかる/
北海道エリア
| プラン | 月額料金 |
|---|---|
| 1位 シン・エナジー (きほんプラン) | 5,047円/月 (-502円/月) |
| 2位 エバーグリーン・リテイリング (従量電灯B) | 5,070円/月 (-479円/月) |
| 3位 Looopでんき (スマートタイムONE(電灯)) | 5,177円/月 (-372円/月) |
| (比較) 北海道電力 従量電灯B | 5,549円/月 |
北海道エリアでは、Looopでんきとエバーグリーン・リテイリングが上位にランクインしました。
北海道の冬は厳しいため、季節によって電気代が大きく変わることが予想されます。
また、ライフスタイルによって1ヵ月に電力をたくさん使うという人は、2段階料金制のJapan電力の方が安くなる可能性もあります。
どのくらいの電力を使うのかを考え、ライフスタイルに合った電力会社やプランを選んでみてください。
\燃料費調整額がずっと0円!/
東北エリア(宮城・青森・岩手・秋田・山形・福島・新潟)
| 電力会社名 プラン名 | 1ヵ月の試算料金 (東北電力との差額) |
|---|---|
| 1位 idemitsuでんき Sプラン | 4,729円 (-471円/月) |
| 2位 リボンエナジー リボングリーン(割引適用前) | 4,949円 (-252円/月) |
| 3位 カブアンドでんき KABU&でんき(一般家庭向けプラン) | 5,207円 (+6円/月) |
| 東北電力 (比較) | 5,201円 |
東北エリアではidemitsuでんきが最安値で、次いでリボンエナジーです。
東北電力と1位のidemitsuでんきを比較すると、月の目安料金の差額は471円で年間では5,652円です。
idemitsuでんきはガソリン代・軽油代・灯油代の割引サービスもあるので、車を持っている人にはお得です。
ぜひ、idemitsuでんきの利用を検討してみてください。
\ 夜間の料金がお得なオール電化プラン! /
関東エリア(東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・山梨・静岡の富士川より東)
| 電力会社名 プラン名 | 1ヵ月の試算料金 (東京電力との差額) |
|---|---|
| 1位 下町でんき きほんプラン | 5,094円 (-258円/月) |
| 3位 TERASELでんき TERASEL東京 B | 5,185円 (-167円/月) |
| 3位 シン・エナジー きほんプラン | 5,189円 (-163円/月) |
| (比較) 東京電力エナジーパートナー 従量電灯B | 5,352円 |
関東エリアでは下町でんきが最安値です。
東京電力と1位の下町でんきを比較すると、月々の料金目安の差は258円です。
3位までのランキングには入っていませんが、Looopでんきには都市ガスとセットのプランがあり、料金プラン「スマートタイムONE」とガスをセットにすると電気の従量料金が1円/kWh割引になります。
\基本料金、重量電灯が安い/
中部エリア(愛知・静岡の富士川より西・岐阜・三重・長野)
| 電力会社名 プラン名 | 1ヵ月の試算料金 (中部電力との差額) |
|---|---|
| 1位 TERASELでんき TERASEL中部B | 5,156円 (-150円/月) |
| 2位 ミツウロコでんき シングル応援プラン | 5,239円 (-67円/月) |
| 3位 カブアンドでんき 一般家庭向けプラン | 5,257円 (-49円/月) |
| (比較) 中部電力 従量電灯B | 5,306円 |
中部エリアではTERASELガスが最安値ですが、2位・3位のミツウロコでんきとカブアンドでんきもほとんど差がなく5,000円台の前半です。
中部エリアは前述の東北・関東エリアと違い、大手電力会社との月々の料金目安の差がそこまで大きくないのが特徴です。
中部エリアで最安値を求める人は、まずは東邦ガスをチェックしてみるとよいでしょう。
\ ガスとセットでさらにお得 /
北陸エリア(石川・富山・福井)
| 電力会社名 プラン名 | 1ヵ月の試算料金 (北陸電力との差額) |
|---|---|
| 1位 オクトパスエナジー グリーンオクトパス | 5,614円 (-395円/月) |
| 2位 idemitsuでんき Sプラン | 5,793円 (-216円/月) |
| 3位 カブアンドでんき 一般家庭向けプラン | 5,807円 (-202円/月) |
| (比較) 北陸電力 従量電灯B | 6,009円 |
北陸電力と1位のオクトパスエナジーの月料金目安の差は395円と大きく、年間で考えると4,740円の差にもなります。
このランキングは30Aで契約・使用量179kWh/月を想定して月々の料金を算出していますが、中には次のような方もいるかと思います。
家を空ける時間が多く電力の使用が極端に少ない
このような人は、基本料金0円で使った分だけ払えばよい、アルカナエナジーがお得になるかもしれません。
それぞれのライフスタイルに合わせて、少しでも電気料金を抑えられる電力会社を選んでみてください。
\従量料金の安さとエコな電気が魅力!/
関西エリア(大阪・京都・兵庫・奈良・滋賀・和歌山)
| 電力会社名 プラン名 | 1ヵ月の試算料金 (関西電力との差額) |
|---|---|
| 1位 TERASELでんき TERASEL関西B | 4,869円 (-784円/月) |
| 2位 大阪ガスの電気 ベースプランA | 5,622円 (-31円/月) |
| 3位 ドコモでんき ドコモでんき Basic | 5,729円 (76円/月) |
| (比較) 関西電力 従量電灯A | 5,653円 |
関西エリアでは、TERASELでんきが最安値で1位となりました。
関西エリアは大手電力会社の電気料金が各エリア内でも安いほうですが、1位のTERASELでんきと月料金目安の差は784円と大きくなっています。
2位にランクインしている大阪ガスのでんきは、ガスプランも用意されています。
電気とガスを一緒に契約することでガス料金が3パーセント円引きになるため、ガス会社も探しているという人はこちらもぜひチェックしてみて下さい。
電気代のみで最安値が良いという人は、オクトパスエナジーがおすすめです。
\豊富なプランで自分に合ったものが見つかる/
中国エリア(広島・岡山・山口・鳥取・島根)
| 電力会社名 プラン名 | 1ヵ月の試算料金 (中国電力との差額) |
|---|---|
| 1位 広島ガスの電気 エコプランM | 4,825円 (-230円/月) |
| 2位 中国お得電力 従量電灯A | 4,872円 (-184円/月) |
| 3位 idemitsuでんき Sプラン | 4,899円 (-156円/月) |
| (比較) 中国電力 従量電灯A | 5,055円 |
中国エリアでは、広島ガスの電気と中国お得電力が1位と2位で、3位にはidemitsuでんきがランクインしました。
中国電力と1位の広島ガスの電気の月料金目安の差は230円で、年間で換算すると2,760円の節約になります。
1位の広島ガスの電気は再生可能エネルギーで発電した電力を供給しています。
これにより、電気の使用によるCO2の排出量が実質ゼロになるため、節約だけでなく環境への配慮もしたいという人にはおすすめです。
\CO2排出が実質ゼロで環境にやさしい/
四国エリア(香川・愛媛・徳島・高知)
| 電力会社名 プラン名 | 1ヵ月の試算料金 (四国電力との差額) |
|---|---|
| 1位 TERASELでんき TERASEL四国B | 5,275円 (-164円) |
| 2位 シン・エナジー きほんプラン | 5,307円 (-132円) |
| 3位 カブアンドでんき KABU&でんき(一般家庭向けプラン) | 5,415円 (-25円) |
| (比較) 四国電力 従量電灯A | 5,440円 |
四国電力と1位の電力会社の目安料金を比較すると164円/月の差があり、1年では1,968円程安くなることが分かりました。
ランク外にはなりますが、Looopでんきは30分ごとに変動する市場価格連動型の料金なので、電気が安い時間帯に集中して電気を使うようにすれば電気料金を抑えられます。
変動する料金単価はLooopでんきのでんき予報のページから簡単にチェックできるので、こまめに電気料金をチェックできる人にはおすすめできる電力会社です。
\豊富なプランで自分に合ったものが見つかる/
九州エリア(福岡・佐賀・長崎・大分・熊本・宮崎・鹿児島)
| 電力会社名 プラン名 | 1ヵ月の試算料金 (九州電力との差額) |
|---|---|
| 1位 TERASELでんき TERASELでんき九州B | 4,521円 (-109円) |
| 2位 西部ガスの電気 プラスでんきプラン1 | 4,526円 (-104円) |
| 3位 コスモでんき スタンダード | 4,630円 (0円) |
| (比較) 九州電力 スマートファミリープラン | 4,630円 |
1位のTERASELでんきと九州電力の目安料金の差は109円/月をとなっていて、年間換算で1,308円程度の差額です。
新電力会社の公式サイトでは多くの場合、電気料金のシミュレーションができるようになっています。
注意したいのは公式サイトのシミュレーションが基本料金と従量料金だけで計算され、電源・燃料費調整額や容量拠出金などが含まれていないケースが多い点です。
安くなるはずの料金が電源・燃料費調整額などを含めると高くなる場合も多いので、公式サイトのシミュレーション結果を鵜呑みにせずしっかりとご自身で計算しましょう。
\豊富なプランで自分に合ったものが見つかる/
沖縄エリア
| プラン | 月額料金 |
|---|---|
| 1位 おきなわコープエナジー (コープでんき) | 5,339円/月 (-521円/月) |
| 2位 auでんき (でんきMプラン) | 5,870円/月 (+9円/月) |
| 3位 沖縄ガスニューパワー (CO2ゼロ従量電灯プラン) | 5,939円/月 (+79円/月) |
| (比較) 沖縄電力 グッドバリュープラン | 6,055円 |
沖縄エリアの最安値はローカルな電力会社のおきなわコープエナジーでした。
おきなわコープエナジーは再生可能エネルギーを最大限に活用するのを目指し、地域最安値の電力を提供しています。
2位のauでんきもわずかに沖縄電力におよびませんでした。
沖縄電力との料金目安を比べてみると、1位のおきなわコープエナジーのほうが530円/月(年間換算6,360円)もお得なのが分かります。
沖縄エリアでの一人暮らしで最安値の電力会社を選びたい人は、おきなわコープエナジーをチェックしてみるとよいでしょう。
\ 沖縄地域に密着した電力会社 /
はじめての一人暮らしでの電気契約の流れ

電気契約は4ステップで完了し、難しい手続きは一切ありません。
初めてでも迷わないように、確認しておくべきポイントと申込の流れを順番に解説します。
物件ですべて決まっている場合があるので契約する前に確認
賃貸物件によっては、電力会社が最初から決まっていることがあります。
とくにオール電化物件や法人管理のマンションでは、特定の電力会社のみ契約可能なケースがあります。
契約前に「この物件は電力会社を自由に選べますか?」と管理会社・大家へ一言確認しておくと安心です。
現在の電気使用量を確認
電気使用量を把握すると、あなたに最適なプランが選びやすくなります。
直近の検針票を確認しながら検討すると失敗のリスクが下がります。
契約する前にしっかり電力会社を選ぶポイントを確認しておくことで、初めての一人暮らしでも後悔しない電力会社を選べます。
契約する電力会社のプラン選択
一人暮らしは“基本料金が安いプラン”を選ぶとコスパが良いです。
基本料金0円・従量料金が安いプラン・ポイント還元がある会社など、あなたの生活スタイルに合わせて比較してください。
夜型・日中不在・在宅ワークなど、生活リズムから最適なプランを選ぶことが大切です。
契約したい電力会社に申し込み(5分程度)
申し込みはスマホだけで5分ほどで完了します。
【申し込み時に必要なもの】
- 住所、氏名
- 供給地点番号(またはわかる範囲の情報)
- 支払い情報
申し込み後は自動で切り替えが行われ、面倒な手続きは一切ありません。
\燃料費調整額がずっと0円!/
一人暮らしの電気代をさらに下げる節約テク
電力会社を見直すだけでなく、日常のちょっとした工夫でも電気代は節約できます。
大きな節約は難しくても、積み重ねれば月数百円〜年数千円の節約につながるため、一人暮らしでも効果を実感しやすい方法を3つ紹介します。
冷暖房機器の設定温度調整
エアコンの設定温度を1℃変えるだけで消費電力が約10%削減でき、電気代は年間数千円節約できるといわれています。
冷房は27~28℃、暖房は19~20℃が省エネに適した温度設定です。
体感温度は扇風機・サーキュレーター併用で調整できます。
フィルター掃除を月1回するだけでも消費電力を抑えられるので、こまめな清掃も忘れずに行いましょう。
契約アンペアの見直し
契約アンペアを下げれば、毎月の基本料金が下がります。
一人暮らしなら20A〜30Aで足りることが多く、必要以上のアンペア契約だと毎月200〜400円のムダが発生します。
生活に支障がなければアンペアを下げることで、年間数千円の節約効果があります。
待機電力に注意
コンセントに差しっぱなしの家電を減らすだけで、電気代のムダを防げます。
待機電力は家庭全体の電力消費の約5〜10%を占めています。
スマホ充電器、テレビ周り、電子レンジなどは特に消費が大きいため、節電タップでまとめて切るだけでも節約になります。
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一人暮らしの電気のことでよくある質問
一人暮らしの電気のことでよくある、以下の質問について解説していきます。
乗り換え前に気になる疑問点を解決していきましょう!
マンションやアパートでも、勝手に電力会社を変えて大丈夫?
大家さんや管理会社の許可は一切不要です。
電力会社との契約は「入居者個人」の権利であるため、賃貸物件であっても自由に選ぶことができます。
退去時に元の電力会社(東京電力や関西電力など)に戻す必要もありません。
ただし、建物全体で電力を一括購入している「高圧一括受電」のマンション(比較的新しい大規模物件に多い)のみ、個別の切り替えができません。
お手元の検針票の発行元が「電力会社」であれば、問題なく切り替え可能です。
切り替え時に立ち会いや工事は必要ですか?
立ち会いも特別な工事も必要ありません。
電力会社の切り替えは、基本的に「書類上の手続き」だけで完結します。
唯一、電力量を測る「スマートメーター」への交換が必要な場合がありますが、地域の送電会社が無料で行い、不在時に屋外で作業が完了します。
工事費用を請求されたり、家の中に作業員が入ったりすることもないため、一人暮らしの女性や忙しい方でも安心して進められます。
新電力に変えたあと、会社が倒産したら電気は止まる?
会社が倒産しても、家が真っ暗になる(電気が止まる)ことは絶対にありません。
万が一、契約している新電力が倒産したり事業を撤退したりしても、「一般送配電事業者(地域の電力会社)」がバックアップとして電気を供給し続ける義務があるためです。
その間に別の電力会社を選んで再契約すればよいため、リスクを恐れすぎる必要はありません。
2026年現在、多くの優良な新電力が安定したサービスを提供しています。
退去時や引越しの手続きはどうなるの?
通常の大手電力会社と同じく、Web上の手続きだけで完結します。
引越し先でも同じ新電力を使い続けたい場合は、各社のマイページから「住所変更」の手続きをするだけです。
もし引越しを機に別の電力会社に乗り換えたい場合でも、当記事で紹介しているような「解約違約金なし」の会社を選んでおけば、一切の費用をかけずにスムーズに解約・新契約が可能です。
初期費用はかかる?
初期費用はかかりません。
契約事務手数料などが発生する電力会社はほぼなく、基本的に0円で切り替えできます。
電気を切り替える際に停電はする?
切り替え時に停電することはありません。
契約情報だけを入れ替える仕組みなので、日常生活に影響は出ません。
大手電力会社と新電力会社の違いは?
大手電力会社と新電力会社では、料金体系とサービスの自由度が違います。
大手は地域独占の送配電網を持ち安定性が強み、新電力は基本料金0円や割引など“価格の自由度”が大きいのが特徴です。
一人暮らしで電力会社を選ぶ際は、この違いを踏まえて、ライフスタイルや消費電力に合ったプランを選ぶとよいでしょう。
関東(東京・神奈川)で電気+ガスセット割がある一人暮らしにおすすめの新電力は?
| 電力会社 | 電気とガスをまとめた場合の料金目安 |
|---|---|
![]() CDエナジーダイレクト | 【一人暮らし】 年間:101,318円 (月平均:8,443円) 電気とガスをセットで契約すると、電気料金とガス料金がそれぞれ0.5%割引 ※割引対象は基本料金と従量料金(燃料費調整額を除く) ※スマートでんきはガスセット割対象外 |
![]() ENEOSでんき | 【一人暮らし】 年間:103,521円 (月平均:8,627円) 電気とガスをセット契約すると毎月の電気料金から100円割引 |
![]() Looopでんき | 【一人暮らし】 年間:106,878円 (月平均:8,906円) 電気とガスをセットで契約すると、電気の料金単価が1円/kWh割引 ※東京電力エリアの都市ガスユーザーのみ対象 |
関東で電気とガスをセット契約する場合、シミュレーション結果をもとにすると、安く利用できるのはCDエナジーダイレクトという結果になりました。
ただし、Looopでんきのように30分ごとに電気料金が変動するプランの場合は、単価の安い時間帯を狙って電気を利用することで、このシミュレーションよりも安い料金となる可能性があります。
当サイトには電気とガスをまとめる際の比較ポイントについて解説している記事もありますので、電気とガスのセット割を検討しているかたは、こちらもぜひ参考にしてください!
オール電化とガスはどちらがお得?
生活スタイルによってお得さが変わります。
夜間電力を多く使うならオール電化が安く、料理や暖房でガスを使うならガス併用の方が総額が下がることがあります。
オール電化にする為には初期投資が高くなることも多いです。
長期的に見た時のランニングコストやライフスタイルによって検討すると良いでしょう。
解約金はかかる?
多くの電力会社は解約金0円です。
旧プランの一部には解約金ありもありますが、現在の新電力はほぼ無料で乗り換えできます。
電力会社によっては契約期間内の解約には、違約金が発生する場合があります。
解約手数料が取られてしまう場合もあるので必ず公式サイト等で確認してください!
ライフスタイルが変わりやすいという人は解約時のことまでよく考え、しっかり確認してから契約すると安心ですね。
\燃料費調整額がずっと0円!/
まとめ
一人暮らしの電気代は、電力会社を見直すだけで年間1万円以上安くなるケースも珍しくありません。
特に、使用量が少ない一人暮らしでは、
といった条件を満たす電力会社を選ぶことが、節約成功の近道です。
本記事で紹介した電力会社は、一人暮らしとの相性・料金の安さ・安心感を基準に厳選しています。
「どれを選べばいいかわからない」という方は、まずはランキング上位の電力会社や、自分の重視ポイントに合う会社からチェックしてみてください。
「電気代を少しでも下げたい」「今の契約を見直したい」と感じた方は、この機会にぜひ最適な電力会社への切り替えを検討してみてください。
\燃料費調整額がずっと0円!/
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