自炊以外で自宅で栄養バランスの良い食事をとる方法ないかな？
おうち時間をのんびり過ごしたいけど、自炊は面倒だしマンネリ気味なんてこと、結構ありますよね。
今回は、そんなお悩みを解決してくれる冷凍で届く宅配弁当サービスを紹介します。
それぞれのサービスの魅力をまとめたので、自分にぴったりなサービスを見つけてみてくださいね。
| ＼ おすすめ！ ／ 冷凍の宅配食・宅配弁当 ランキング | |
|---|---|
| ウェルネス ダイニング  | 栄養制限に便利な制限食 味や彩りのこだわり 高齢者向けの柔らかい食事 詳細へ 公式サイト |
| nosh ナッシュ  | 糖質OFFスイーツが人気 管理栄養士が作成したレシピで専属シェフが調理 糖質制限中の面倒な食事管理が楽に 詳細へ 公式サイト |
食宅便 | 病院などへの配食シェアNo.1の会社が提供 1食596円～と安い 定期便で送料半額に 詳細へ 公式サイト |
宅配弁当サービスについて詳しく知りたい方は、宅配弁当人気ランキングをチェック！
ただいまnosh(ナッシュ)では、初回限定で合計3,000円オフキャンペーンを実施中！
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宅配の冷凍弁当｜おすすめの選び方
メニューの種類は豊富？
献立の豊富さは、宅配弁当選びのネックになるポイントです。
いざ宅配弁当を始めてみても、同じようなメニューばかりだと飽きてしまって長続きしませんよね。
だいたいのサービスでは、公式サイトでメニュー表を確認できるようになっています。
好みのメニューがありそうかどうか、まずは確かめてみるのがおすすめです。
定期便はある？
宅配弁当サービスの中には、定期便コースを用意しているところが多くあります。
定期便を利用することで、注文のし忘れ防止や面倒な注文の手間を省くことができるのでとっても便利。
また、定期コース限定の割引特典を設けている場合も多いので、コスパ良く利用したい方はチェックしてみてくださいね。
お試しはできる？
宅配弁当で何よりも気になるのは、やはり口に合うかどうかですよね。
美味しさや注文システムを知るためには、まずお試ししてみるのがおすすめです。
多くの宅配弁当サービスで、初めての方に向けた初回限定価格での販売や、送料無料での配達を行っています。
お試しセットを用意しているところもあるので、いろいろなサービスを比較検討して、自分にぴったりなものを選んでみてくださいね。
【BEST3】宅配冷凍弁当おすすめランキング
冷凍弁当1位：【ウェルネスダイニング】美味しく手軽に栄養管理！料理キットタイプも
- 献立はすべて管理栄養士が監修
- 制限食のコースが豊富
- ミールキットも注文可
- 専属の栄養管理士に相談もOK
- 定期便で送料無料に
ウェルネスダイニングは、専属の管理栄養士が献立を監修している宅配弁当サービスです。
どのコースも1食あたりの塩分量を2.0g~2.5g以下に抑えているので、とっても健康的。
塩分やカロリーに配慮しつつも、味付けやバリエーションも豊富なので、飽きることなく続けられます。
もちろん、調理方法は電子レンジで温めるだけと超簡単。
ミールキットなども用意されており、こちらも15分程度であっという間に完成する優れもの。
忙しくて時間がなくても、栄養管理はしっかりしたい！という方におすすめです。
| 配送エリア | 全国 |
|---|---|
| 配送方法 | 宅急便 |
| 価格（1食あたり） | 668円〜（コースによって異なる） |
| 送料 | 通常：770円 定期：無料 （7食セットは385円） |
| 調理方法 | 電子レンジ |
| 賞味期限 | 3ヶ月以上 |
| お試し | あり（送料無料） |
冷凍弁当2位：【nosh(ナッシュ)】全品糖質30g以下！初回は3,000円OFF
- 糖質30g以下、塩分2.5g以下
- 選べるメニューは60種類以上
- 糖質オフのスイーツも注文可
- 自社工場で品質管理を徹底
- 初回限定で3,000円オフ
＼ 初回限定3,000円オフ！ ／
nosh(ナッシュ)の特徴は、なんといってもバラエティに富んだメニュー！
60種類以上のメニューの中から自由に選択でき、しかも新メニューも続々登場しているので、マンネリ解消にも最適。
糖質は30g以下、塩分は2.5g以下とヘルシーなのに、冷凍とは思えないほど美味しいと評判です。
環境に配慮して作られた紙のパッケージを、そのままチンするだけでOKなので、準備も後片付けもラクラク！
冷凍デリのほかに低糖質スイーツなども取り揃えられており、こちらも糖質30g以下で作られているため、罪悪感なく楽しめます。
| 配送エリア | 全国 |
|---|---|
| 配送方法 | 宅急便 |
| 価格（1食あたり） | 499円〜（ランクで異なる） |
| 送料 | 913円～（地域で異なる） |
| 調理方法 | 電子レンジ |
| 賞味期限 | 6ヶ月～1年間 |
| お試し | なし |
＼ 初回限定3,000円オフ！ ／
冷凍弁当3位：【食宅便】美味しく続けられる制限食も多数！品数もコスパも◎
- 病院などへの配食シェアNo.1の会社が提供
- おまかせもセレクトも可能
- 制限食のコース・メニューが多彩
- 1食あたり596円～と安い
- 定期便なら送料が半額に
食宅便は、病院や福祉施設に配食サービスを行う日清医療食品が提供する宅配弁当サービスです。
栄養バランスの完璧な食事を手軽にとることができます。
塩分＆カロリーケア、低糖質セレクト、たんぱくケアなど、コースのバリエーションも豊富。
献立の種類も多く、おまかせで選んでもらうことも、自分で好みのものを選んで注文することも可能です。
１食あたりの価格も安いうえ、定期便なら送料が半額になるなどコスパの良さも魅力の一つ。
続ければ続けるほどお得になるので、継続したい方は食宅便がおすすめです。
| 配送エリア | 全国 |
|---|---|
| 配送方法 | 宅急便 |
| 価格（1食あたり） | 596円〜（コースで異なる） |
| 送料 | 780円（定期便なら390円） |
| 調理方法 | 電子レンジ |
| 賞味期限 | 10ヶ月〜1年（メニューによる） |
| お試し | なし（4食から注文可） |
そのほか冷凍弁当｜【ワタミの宅食ダイレクト】ボリュームを選べる便利なサービス
- 3種類のボリュームから選べる
- 冷凍介護食やアラカルトも
- 定期便なら毎回5％オフ
- 1食390円～お試しOK
- 初回は2,400円割引！
＼ 初回定期で2,400円オフ！ ／
ワタミの宅食ダイレクトには、ボリュームの異なる3種類のおかずセットが用意されています。
どのコースもお手頃価格なので、ライフスタイルに合わせて選びやすいのがポイント。
便利な定期便コースなら、毎回の注文が5％オフになるほか、利用回数に応じて割引額がアップ！
今なら初回注文は2,400円オフで始められるので、気軽にお試しできますよ。
| 配送エリア | 全国 |
|---|---|
| 配送方法 | 宅急便 |
| 価格（1食あたり） | 360円〜（コースで異なる） |
| 送料 | 800円 |
| 調理方法 | 電子レンジ |
| 賞味期限 | 1年程度（メニューによる） |
| お試し | あり（2,400円オフ） |
＼ 初回定期で2,400円オフ！ ／
冷凍の宅配弁当はこんなところが魅力！【メリット】
冷凍弁当のメリット1：調理方法は温めるだけと超簡単！
冷凍の宅配食の魅力は、なんといってもその調理方法の手軽さ。
電子レンジや湯煎、流水解凍など、10分足らずで用意できるものがほとんどです。
作る余裕のない日や、時間に追われ気味な時でも、短時間で簡単に美味しい食事をとることができます。
冷凍弁当のメリット2：保存がきくので食べたいときに食べられる
冷凍のお弁当のメリットのひとつは保存がきくこと。
商品は冷凍状態で届きます。そのまま冷凍庫へ入れておくだけでOK。消費期限3か月以上のものが多く、なかには1年保存しておけるものも。
多めに頼んでしまっても、腐らせる心配がないため消費に追われることもなくもありません。ご自身の都合に合わせて気軽にご利用いただけます。
冷凍弁当のメリット3：片付けも簡単！
食器や調理道具を洗うのが億劫で、ついついカップ麺などに頼ってしまったり食事自体を怠ってしまうなんてことありませんか？
そういった日々が続くと栄養バランスも偏り、体調などにも影響が….。
冷凍宅配弁当は、食べた後そのまま容器ごと捨てられるので後片付けもラクラク。洗い物も少なく済みます。
食事にかかる負担を減らしてくれる点でも、とっても便利なんです。
冷凍弁当のメリット4：自宅まで届けてくれるので買い出しの必要がない
冷凍の宅配食であれば、買い物をする手間を省くことができます。
注文から食卓に並べるまですべて自宅で完結するので、外出する面倒が０に。
何を作ろうか・・・と献立に迷う必要がないという点でも、時間の節約になりますね。
以上のように、大変メリットが大きい冷凍の宅配食ですが、唯一のデメリットは「コスト」かもしれません。
自炊に比べると1食あたりの単価はやはり高くなってしまいます。大抵のサービスは送料も掛かってくるので、全体的に自炊より割高という結果に。
できる限り安く済ませたい方は、1食あたりの価格と送料を考慮して選ぶようにしましょう。
宅配弁当サービスの中には、定期便にすることでお得に利用できるものもあるので、選ぶ際にはそちらもチェックしてみてください。
食費を節約したい！という方には、安い宅配弁当ランキングがおすすめ！
迷ったら「ウェルネスダイニング」がおすすめ！
ウェルネスダイニングはコースによって異なりますが、1食あたりの価格は670円くらいから。
冷凍とは思えないほど美味しいうえ、新しいメニューが毎月更新されたりとバリエーションも豊富。
コースさえ選べばあとはランダムに届けてくれるので、自分で選ぶ手間もかかりません。
宅急便での配送なので送料は掛かりますが、通常770円掛かるところ定期便なら送料無料で続けられるのがポイント！
※定期7食セットは送料385円
定期便といっても、セット数や配達の間隔は好みに応じて選べるようになっています。
セット数（7食・14食・21食）とお届け間隔（毎週1回・2週間に1回・3週間に1回・毎月1回）を選べるので、1ヶ月に7食は欲しいという方なら定期便を利用するほうが断然お得になります。
出典：https://www.wellness-dining.com/
ちなみに、ウェルネスダイニングはカロリー制限食、糖質制限食など、すべてのコースが送料無料でお試し可能となっています。
まずは続けたいと思えるかどうか、お得なお試しセットでトライしてみるのがおすすめですよ。
