ダイエットや筋トレ中の方などに人気なのが、タンパク質や糖質にフォーカスした宅配弁当。
特に話題になっているのが冷凍宅配弁当がナッシュ（nosh）とマッスルデリの2つのサービスです。
ナッシュとマッスルデリは何がどう違うの？
タンパク質が豊富だったり、糖質が抑えられてる方はどっち？
などなど、特に健康を意識している20代〜40代に向けて、今回は人気のナッシュとマッスルデリの違いを徹底比較。
それぞれのおすすめの人・メリットデメリットなども紹介していきますね。
ただいまnosh(ナッシュ)では、初回限定で合計3,000円オフキャンペーンを実施中！
全セット対象のこのキャンペーンは、noshを一番お得に試せます！
ぜひお友だちやご家族と、ナッシュの美味しさをシェアしてみてくださいね♪
お得にシェアするなら今がチャンス！
【一覧表】ナッシュとマッスルデリを徹底比較
 ナッシュ |  マッスルデリ | |
|---|---|---|
| 一食あたりの 価格 | 599円 （10食セット） 624円 （8食セット） 698円 （6食セット） | 1,177円 男性ダイエット用5食 1,056円 女性ダイエット用5食 |
| 一食あたりの 価格 ※キャンペーン 適応時 | 499円 （10食セット） 499円 （8食セット） 532円 （6食セット） | 589円 男性ダイエット用5食 489円 女性ダイエット用5食 |
| 一食あたりの 品数 | 4品程度 | 2品＋ 玄米ご飯 |
| 送料 | 814円〜2,365円 ※地域とセット数で異なります | 990円〜2,200円 ※地域とセット数で異なります |
| タンパク質 | メニューで 差がある ※高タンパク メニューあり | 35g以上 男性ダイエッ用5食 30g以上 女性ダイエッ用5食 |
| 糖質 | 30g以下 | 55g以下 男性ダイエット用5食 35g以下 女性ダイエット用5食 |
| メニュー選択 の可否 | 選べる | 選べない |
| メニューの 種類 | 60種類以上 | 50種類以上 |
| 管理栄養士の 監修 | あり | あり |
| 調理方法 | 電子レンジ or 自然解凍 | 電子レンジ |
| ナッシュの口コミ記事へ | マッスルデリの口コミ記事へ |
- 冷凍庫で長期間保存できる
- 送料はどちらも1,000円程度かかる
- どちらキャンペーン中！
- 電子レンジで温めるだけで完成
- メニューを管理栄養士が監修
- メニューが豊富
- 糖質オフ＆高タンパク
- キャンペーン以降はナッシュが断然安い
- マッスリデリはメニューが選べない
- 安定した高タンパクはマッスルデリが◎
マッスルデリは高タンパク・低糖質に振り切っているイメージ。ナッシュはバランス重視、高コスパ。
皆さんはどっちが嬉しいですか？もっと特徴をそれぞれ見ていきましょう！
ナッシュ＆マッスルデリの特徴とメリットデメリットを比較
ナッシュの特徴
- 低糖質へのこだわりがすごい
- 全メニュー糖質30g以下＋塩分2.5g以下
- 60種類以上のメニューから自由に選べる
- お惣菜セットの他にパン・デザートもあり
- 続ければ続けるほど割安になるシステム
- アプリで簡単注文
- 管理栄養士が監修
宅配弁当の中でも知名度でいえばトップクラスのナッシュ。
「迷ったらナッシュで」と言っても誰も後悔しない、高コスパと栄養バランスで評判です。
ナッシュは糖質と塩分にフォーカス、他者にはないこだわりとそのオシャレなパッケージで宅配弁当の中でも一際目立っていますね！
ナッシュのメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 自炊よりも簡単で美味しい 手軽に糖質制限ができる 注文・スキップ・解約などの手続きがラク 利用回数に応じて安くなる | 送料が高い まとめて注文しないと割高に メニューと実物に差がある |
やはり一番のデメリットは「送料が高い」こと。
いくら元値が安くてコスパが良くても送料が高いと手が止まりますよね…
送料無料の宅配弁当もあるので、送料が気になる方はそちらもチェックしましょう。
ナッシュでは初回限定で3,000円OFFクーポンがあります。積極的に使っていきましょ♪
マッスルデリの特徴
- 体型や目的に応じて選べる4つのコース
- 高タンパク・低糖質にフォーカス
- 管理栄養士が監修
- 添加物・合成着色料・トランス脂肪酸不使用
筋トレ・フィットネス界隈でとても話題になっている「マッスルデリ」
食事相談もできるのは、さすがダイエットを意識している人向けの宅配弁当サービスですね！
50種類からランダムで5種類届くシステム。そのどれもがダイエットに理想的な栄養バランスなので、とっても楽ですね！
マッスルデリのメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 体型・目的に応じて2のプランから 管理栄養士監修 タンパク質が豊富 初回は半額 | 送料が高い メニューが選べない（2回目以降可能） 初回以降は高い |
マッスルデリも一番のデメリットは「送料が高い」こと。
2回目以降はメニューが選べますが、半額には無くなるので料金も高くなります。
ただ実は当サイトからの申し込みで、注文ノルマがなくなります。つまりいつでも休止・解約OKです！
お試し感覚で一度始められるのは嬉しい♪しかも半額ですからね！
【おすすめの人】ナッシュとマッスルデリはどっちがいい？
豊富なメニューから選びたい人は「ナッシュ」
| ナッシュ | マッスルデリ |
|---|---|
| 60種類 | 50種類 |
| 和食・洋食・中華・エスニック・スイーツ・パン | 和食・洋食・中華・エスニック |
ナッシュは、全部で60種類以上のメニューを取り揃えており、低糖質スイーツやパンなども販売しています。
マッスルデリは和洋中、エスニックなど全部で50種類以上。
マッスルデリにはメイン以外のデザートなどはないので、全体的にナッシュのほうがメニューは豊富、ということになりますね。
ナッシュは新メニューが続々登場しているので、飽きずに続けられそう！
メニューを自分で選びたい人は「ナッシュ」
| ナッシュ | マッスルデリ |
|---|---|
| 可 | 不可（2回目以降から可能） |
ナッシュはメニューを自由に選ぶことが可能なうえ、6食、8食、10食、20食と好きなセット数で注文できます。
マッスルデリは5食セットのみでメニューは初回のみランダム。2回目以降から選択ができるように。
どうしても避けたい食品がある場合には個別に相談に乗ってくれるようですが、メニュー数が限られてしまう点は注意しないといけません。
苦手な食材が多い方にはナッシュが、選ぶのを任せたいという方にはマッスルデリがおすすめですよ。
低糖質が嬉しい人は「ナッシュ」
| ナッシュ | マッスルデリ |
|---|---|
| 糖質：30g以下 | 糖質： 55g以下（男性ダイエット用） 35g以下（女性ダイエット用） |
nosh（ナッシュ）の食事は糖質30g以下となっていますが、実際に公式サイトでメニューを見てみると、糖質が特に低いものは3.4gとかなり低糖質。
平均してお魚だと10g前後、お肉だと20g前後というように、メニューによって糖質量に差があります（低糖質米入りの親子丼などは30g弱となっています）。
マッスルデリはコースが2種類あり、それぞれ糖質量が55g（男性ダイエット用）、35g（女性ダイエット用）。
すべてのメニューにお米・麺が入ってるので、必然的に糖質も少し高めです。
ナッシュもマッスルデリも両方とも糖質制限向きですが、どの程度の糖質制限を行いたいか？ということによって変わってきそうですね。
ストイックにきっちり糖質制限を行いたい方にはナッシュ、炭水化物も取りながらゆるゆる糖質制限を行いたい方にはマッスルデリが良いかもしれません。
筋トレ・ジム通いしてる人は「マッスルデリ」
| ナッシュ | マッスルデリ |
|---|---|
| タンパク質 6〜40g | タンパク質 30〜65g |
nosh（ナッシュ）はメニューによってタンパク質量に差があります。
一方、マッスルデリはすべてのメニューで30g以上のタンパク質が取れるようになっています。
タンパク質量をメインに考えるならマッスルデリがおすすめです。
続けやすい料金が嬉しい人は「ナッシュ」
| nosh（ナッシュ） | マッスルデリ | |
|---|---|---|
| 料金 （1食・通常） | 599円～ | 1,056円～ |
| 料金 （1食・キャンペーン） | 499円〜 | 489円〜 |
| 送料 | 814円～2,365円 | 990円～2,200円 |
料金は、利用する食数やお住いの地域への配送料によっても差が出ます。
ナッシュには累計購入数に応じて割引になる「nosh club」という制度があり、続けるほどお得になっていきます。
どちらもキャンペーンがありますが、マッスルデリは初回のみ半額のキャンペーン。長く安く続けられるのは、そういった点でもナッシュでしょう。
注文・お休みなどの手続きが簡単な方がいい人は「ナッシュ」
|
nosh | マッスルデリ | |
|---|---|---|
| 注文手続き | 公式サイト アプリ | 公式サイト |
| 配送日の変更 | 公式サイト アプリ | 公式サイト |
| 解約・退会 | 公式サイト アプリ 電話 | 公式サイト |
ナッシュは配送日の変更や解約などの手続き匂いて、全てアプリで完結できます。
マッスルデリの場合は配送日変更の手続きや解約も公式サイトから行います。
その点、使いやすさで言えばアプリでも手続きできるnosh（ナッシュ）がおすすめです。
nosh(ナッシュ)とマッスルデリの口コミ・評判は？
ナッシュの口コミ・評判は？
美味しくて誰でも手軽に食べられると評判のnosh(ナッシュ)。
一人暮らし中の方などに特に重宝されていました。
マッスルデリの口コミ・評判は？
一方のマッスルデリは、ガッツリ食べたい方に評判でした。
筋トレ中の方も満足感のある食事をとることができますよ。
【結論】ナッシュとマッスルデリ徹底比較まとめ
nosh（ナッシュ）とマッスルデリを比較してきましたが、結論としては「好みに応じて選ぶ！」という感じ！
どちらも美味しいし、糖質・タンパク質など栄養価的にも大満足なので、毎日の食事に取り入れればダイエットやボディメイクのための食事がラクに、そして楽しくなるはずですよ。
改めて、nosh（ナッシュ）とマッスルデリがそれぞれどんな方におすすめなのかまとめておきますね！
nosh（ナッシュ）はこんな方におすすめ
- 糖質だけでなく塩分も控えたい
- 痩せたい
- 筋トレや激しい運動はしていない
- 少しでもコスパよく続けたい
- 甘いものが好き
マッスルデリはこんな方におすすめ
- メニュー選びはお任せしたい
- 筋トレやボディメイクに励んでいる
- 筋肉をつけたい
- 日常的に運動をしている
- タンパク質をしっかり取りたい
- ボリュームが欲しい
