オシャレなパッケージで、野菜たっぷりのメニューが楽しめると女性からの人気が高いGREEN SPOON（グリーンスプーン）。
出典:GREEN SPOON公式HP
以前はスープやスムージーメインでしたが、現在はサラダやたんぱく質もしっかり摂れるメインディッシュもラインナップしています。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のスープを私も飲んでみました！
感想を先に言っちゃうと、野菜がごろごろ、食材がたっぷり入った温かいスープはまるでお店のような味でした♪
たっぷりの写真と共に食べてみた感想を詳しく紹介していくので、ぜひ読んでみてくださいね。
※レビュー内容は2021年時点の内容です。2024年2月現在では取り扱っていないメニューやパッケージも含まれています。
現在、GREEN SPOON（グリーンスプーン）では、初めての方に限り最大32％オフでお試しできるキャンペーンを行っています。
1食550円～と格安で注文できるうえ、なんと送料も無料！
スープはもちろん、メインディッシュやサラダなど、メニューも自由に選べるので、お好きなものをチョイスしてみてくださいね。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のスープを食べてみた！
8種類を実際に食べてみました！写真と共に詳しくレビューしていきますね。
- カップの中に水を100cc入れます。
- カップをしっかりもみほぐし、耐熱容器に移し替えます。
- 耐熱容器を電子レンジで加熱し、よく混ぜて出来上がり。
※温め時間の目安は電子レンジ600Wで約5分、500Wで約5分20秒です。
公式サイトにはこのように書かれておりますが、容器の裏には「耐熱容器に移してラップをかけて700wで5分加熱」と記載されていました。
どうやら容器への表記が間違えていたようです。
お詫びと訂正の用紙が商品と一緒に入っていたのに気づくのが遅すぎました・・・・
私はその記載の通りに調理していたので、500wで７分近く加熱してしまっていました・・・
温めすぎて湯気がすごかったw
At the Garden（ナッツと食べる7種のリラックスハーブ）
7種類ものハーブやアーモンド、くるみなどが入ったオリーブオイルベースのスープです。
ビタミンEをたっぷり取れるので、体の中からキレイを目指したい人、寝る時間が不規則な人におすすめだそうです。
蓋を開けるとじゃがいも やブロッコリーなど大きめ野菜がたくさん入っているのがわかります。
上のフィルムを外したら100ccのお水を入れて容器をモミモミ。
牛乳や豆乳を使うとさらに濃厚なスープを楽しめますよ♪
耐熱容器に移して電子レンジへ。
ハーブたっぷりのスープが完成！とっても香りが良いです。
ナッツがアクセントになっていて、まるでお店の味！ハイクオリティ！
大きめ具材がごろごろ入ってるのがわかりますね。
近所のスーパーではなかなかお目にかかれない野菜「ロマネスコ」も入ってる！
| カロリー | タンパク質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|
| 221kal | 4.8g | 2.4g |
Stay Gold（かぼちゃと栗の豆乳ポタージュ）
かぼちゃ、栗、インゲン豆やエジプト豆などの豆類がたっぷり入ったスープです。
こちらもビタミンEがしっかりとれるようになっています。
こっくり濃厚なスープ。かなり寒い日だったけど、これ食べただけで体がポカポカ♪
私はお水で作ってしまいましたが、豆乳や牛乳のほうがさらにコクが出てよかったかな。
これも温めすぎちゃいました。湯気すごすぎw
大きめ野菜が贅沢にたくさん入ってます。
GREEN SPOONのスープはどれも大きい具材がごろごろ！野菜をたくさん摂りたい人にとってはすごく嬉しいですね。
| カロリー | タンパク質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|
| 162kal | 6g | 1.3g |
King’s Brunch（温野菜たっぷりのビスクポタージュ）
伊勢海老をベースにしたビスクスープ。
ブロッコリー、揚げなす、鶏胸肉、ズッキーニ、オニオンソテー、ピーマン、焼きなすと、お野菜がたっぷり入ってます。
ビタミンCをたっぷり取れるメニューで、トレーニング後の食事や、お肉・お魚不足が気になる人におすすめだそうです。
ビスクは自分ではなかなか作れないスープなので嬉しかったです。
お野菜ごろごろで、これだけでお腹いっぱいになりました。
| カロリー | タンパク質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|
| 288kal | 11g | 2g |
Green Mermaid（サバとアボガドのココナッツグリーンカレー）
ビタミンB6がたっぷりとれるスープです。
ブロッコリー、アボカド、ココナッツオイル、しょうが、サバ水煮、青唐辛子、揚げなす、ズッキーニ、芽キャベツなどが入ってます。
筋トレをしている人、野菜不足が気になる人におすすめのメニューだそうです。
スパイシーながら、アボカドが入っているから意外とマイルドなお味でした。
芽キャベツ入りなんて、ほんとお店の食事みたい♪
| カロリー | タンパク質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|
| 306kal | 8.2g | 1.3g |
Under Power（13品目のカリコリ根菜和風スープ）
ビタミンB1がとれる根菜がたっぷり入ったスープです。
ごぼうにレンコン、しめじ、さといも、小松菜、大葉、かぶ、大根など、とにかく具材たっぷり。
カリカリ梅がいいアクセントになってて美味しかったです。
カツオと煮干しの和風スープも和食好きには最高でした。
| カロリー | タンパク質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|
| 117kal | 2.4g | 2.8g |
in Romance（赤野菜とグラスフェッドバターのトマトシチュー）
トマト、ビーツ、人参、赤パプリカなどの野菜たっぷりのスープはなんとグラスフェッドバター入り！
普通のバターじゃなくて、濃厚で香りも強い特徴を持つグラスフェッドバターを使うあたり、さすがGREEN SPOONですね。
バターのおかげで普通のトマトスープとは一味違ってコクがあります。
しっかりトマトの味がして自然の美味しさが感じられるスープでした。
具の量、すごくないですか？これだけでお腹いっぱいになりました♪
| カロリー | タンパク質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|
| 166kal | 9.7g | 2g |
166kcalとかなり低カロリーなので、ダイエットにもぴったりですね。
お昼ご飯や夕ご飯をGREEN SPOONのスープに置き換えれば、しっかり食べながらのダイエットにも有効ですよ。
野菜がごろごろで珍しい食材が入っていたりするので、家ご飯が楽しくなります♪
ビタミンや食物繊維など栄養がたっぷり取れるだけでなくカロリーも低いので、置き換えダイエットにはぴったりかも。
スープの種類が豊富なので、お気に入りのメニューが見つかるはずですよ。「美味しそう！！」と思えるスープを選んでみてくださいね。
ちなみに私のお気に入りは、「Stay Gold」と「Green Mermaid」の2つです。
お水でも美味しいけど、牛乳や豆乳のほうがコクが出て美味しくなります。
カロリーは高くなってしまいますが、栄養価も高いし、腹持ちもよくなりますよ。
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GREEN SPOON（グリーンスプーン）の口コミ・評判は？
スープもデリも美味しいと評判♪
気軽にクオリティの高い食事がとれるとSNSでも大好評でした！
食べたからわかる！GREEN SPOON（グリーンスプーン）のメリット
GREEN SPOON（グリーンスプーン）の良いところとしては、「栄養バランスがバッチリ」「調理が簡単」「無添加」という点が挙げられます。
管理栄養士と料理家がレシピ開発しているから栄養バランス＆味はバッチリ
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のスープは管理栄養士と料理家がタッグを組んでレシピ開発されています。
味だけでなく、栄養素を最大限に取れるよう、食材の相性にもこだわりながら、試作を繰り返しながら作られているんだとか。
野菜やスーパーフード、お魚、お肉まであらゆる組み合わせで200種類の食材の中からセレクトして調理されてるので、スープだけで必要な栄養をたっぷり取れるようになっています。
電子レンジでチンするだけでOK
私もスムージーにちょっと興味があったのですが、注文を躊躇してたんです。
ミキサーを出したり洗ったりするのが面倒で・・・
その点、スープは電子レンジで温めるだけでOK。ミキサーは必要ありません。
しっかり野菜を取れるという点はスムージーと同じですが、準備や片付けといった面倒くさい作業が省けるんです。
保存料・甘味料・化学調味料など一切使われていないから安心
GREEN SPOON（グリーンスプーン）は保存料、香料、化学調味料、着色料、香料などは一切使用されていない無添加のスープです。
どれだけ添加物が使われているかは商品の原材料名を見るとよくわかります。
こちらはコンビニ弁当の原材料名です。pH調整剤や増粘多糖類、乳化剤、カロチノイド色素、発色剤など添加物がたっぷり使われているのがわかります。
以下がGREEN SPOON（グリーンスプーン）の原材料名になります。
記載されているのは食材や調味料のみで添加物らしきものは見当たりません。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）は余計なものが入っていないので、妊娠中の方や授乳中の方でも安心して利用できるんです。
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GREEN SPOON（グリーンスプーン）のデメリット
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のデメリットとしては、「続けるにはちょっと高い」「冷凍庫のスペースを取る」の2つが挙げられます。
続けるにはちょっと高い
単品購入では1食あたり840円～975円、サブスク購入では1食あたり840円～972円と少々割高なのは否めません。
そのうえ、送料990円～が加算されることもお忘れなく。
野菜やお肉・お魚がゴロゴロ入って具沢山なので、スープというより食事だと考えればそれ相応の価格かもしれません。
冷凍庫の中でかさばる
GREEN SPOON（グリーンスプーン）は冷凍庫での保存が必要です。
常温・冷蔵では保存できません。最低8個〜が入るスペースが冷凍庫に必要となってきます。
以前はカップタイプのパッケージがありましたが、現在はコンパクトになったパウチタイプのものに統一。
カップタイプよりもかさばらないので、保存しやすくなりましたね。
パウチタイプは、横幅約15cm、縦約20cm。メインディッシュのみ横幅約15.5cm、縦約20.8cmです。厚みはいずれも約4cmとなっています。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）で注文できるメニューは？
スープ・サラダ・メインディッシュ・スムージーが選べる！
GREEN SPOON（グリーンスプーン）では、以下の4種類のセットを取り扱っています。
| 商品 | メニュー数 | ポイント |
|---|---|---|
| メイン ディッシュ | 30種類以上 | 高たんぱくなヘルシーデリ |
| スープ | 14種類 | 1食分の野菜がとれるゴロゴロ具材のスープ |
| サラダ | 7種類 | 1/2日分の野菜がとれる贅沢サラダ |
| スムージー | 9種類 | フルーツと野菜がたっぷり入ったスムージー |
新登場！グリーンスプーンの選べるデリ
グリーンスプーンでは、スープやスムージーの他、メインディッシュも登場しています。
野菜がたっぷり入った高たんぱくな食事が、レンジでの温めだけで完成。
スープと同じく低カロリーに調製されているので、ダイエット中の食事として置き換えるのもおすすめです。
現在は約30種類のデリが用意されているので、きっとお気に入りが見つかるはずですよ。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）はやっぱり高い！？【料金システムを検証】
気軽に買える単品プラン
出典:GREEN SPOON公式HP
GREEN SPOON（グリーンスプーン）は4つのカテゴリの商品を展開しています。
- メインディッシュ：975円
- スープ：940円
- サラダ：925円
- スムージー：870円
4つのカテゴリそれぞれで、異なる価格設定です。上記は単品4食プランの1食あたりの単価です。
毎月定期的に届く「サブスクリプションプラン」
初回は8食（S BOX）、12食（M BOX）、20食（L BOX）から選べます。
2回目以降は8食～28食の間で好きな個数に変更することができ、個数に応じて単価がかわります。
出典:GREEN SPOON公式HP
| プラン | 食数 | 1食あたり |
| S BOX | 8～11食 | 税込810円／食 |
| M BOX | 12～19食 | 税込み745円／食 |
| L BOX | 20～28食 | 税込み724円／食 |
サブスクリプションプランの送料
| 全国 | 北海道 | 沖縄 | |
| S BOX | 一律990円 | 1,474円 | 2,420円 |
| M BOX | 1,474円 | 2,420円 | |
| L BOX | 1,760円 | 3,190円 |
サブスクリプションプランの送料は一律990円（税込）となっています。
北海道と沖縄は別送料となっており、1,474円〜と他地域と比べると送料が高くなっています。
単品プランの送料
| 単品4個 | 単品8個 | |
| 北海道 | 1,353円 | 1,474円 |
| 北東北・関東・関西 | 1,045円 | 1,045円 |
| 南東北・信越・北陸・東海 | 1,045円 | 1,076円 |
| 中国・四国 | 1,166 | 1,265円 |
| 北九州 | 1,342円 | 1,452円 |
| 南九州 | 1,353円 | 1,474円 |
| 沖縄 | 1,870円 | 2,420円 |
サブスクリプションプランの場合は、毎月8個でも28個でも送料は一律990円なのに比べ、単品プランは注文する量と地域によって送料がかなり変わってきます。
【結論】決して安くはないけどクオリティはお値段以上！
確かに、GREEN SPOON（グリーンスプーン）は決して安くはありません。サブスクリプションプランでも１食900円近くしますし、送料も掛かってきますから。
ただ、実際に食べてみた私としては、
- ボリューミー
- 美味しい
- ヘルシー
- 栄養バランスがいい
と良いことだらけ。
900円～という価格も納得の美味しさ！
というのが正直な意見です。
大きめの野菜やお肉がごろごろ入ってるので、ボリュームも満点。
そのうえ、普通のバターではなくグラスフェッドバターを使用したり、芽キャベツやロマネスコなど珍しい野菜を入れたりと、食材もこだわってチョイスされています。
そう考えると、GREEN SPOON（グリーンスプーン）の900円という価格も決して高いものではない、というのが私の結論です。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）をお得に利用する方法は？
今なら最大32％オフでお試しできる♪
現在グリーンスプーンでは、最大32％オフで注文できるお試しキャンペーンを実施中です。
通常750円～900円前後のスープやデリが、初回は550円～600円とお得な価格で利用できちゃいます。
メニューも自由に選べるうえ、初回は送料無料なので、気になる料理がある方はぜひお気軽に注文してみてくださいね♪
GREEN SPOON（グリーンスプーン）はこんな方におすすめ
- 野菜不足が気になる
- 手軽にしっかり栄養を取りたい
- 食生活の乱れが気になる
- ちゃんと食べながら痩せたい
そんな方にはGREEN SPOONはトライしてみる価値ありますよ。
いきなりサブスクで定期はちょっと・・・という方は、まずは単品プランで4個好きなメニューをセレクトして試してみてくださいね。クオリティの高さにきっと驚くはず♪
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