一日中エアコンをつけっぱなしにした場合の電気代はいくら？時間別の料金目安を紹介

近年の茹だるような暑さや冬の寒さで、「エアコンをずっとつけていたいけど、電気代が心配で我慢している。」そんな方は多いのではないでしょうか。

普段電気料金としてひとまとめに請求されるので、なかなかエアコンだけの料金に目を向けることは難しいですよね。

そこでこの記事では、エアコンをつけっぱなしにした場合の時間別電気代の目安から、エアコンの電気代節約方法まで詳しく解説します。

冷房をつけっぱなしにした場合の電気代目安

部屋の 広さ※1	1時間の 消費電力※2	1時間	1日	1ヵ月 （30日）
6畳	0.07kWh	2.2円	52円	1,561円
10畳	0.09kWh	2.9円	70.4円	2,112円
14畳	0.15kWh	4.6円	109円	3,279円

地道な節約や使い方の工夫でも電気代は安くできますが、大きく電気代を節約したい人は電力会社の乗り換えを検討しましょう。

エアコンをつけっぱなしにする人にも安心なおすすめの電力会社

電力会社名	特徴
Looopでんき	燃料費調整額が0円 30分ごとに料金が変動 >>Looopでんきの評判はこちら
リボンエナジー	基本料金と燃料費調整額がずっと0円 30分ごとに料金が変動 >>リボンエナジーの評判はこちら
TERASELでんき	楽天ポイントが貯まる 契約時に好きな特典を選べる >>TERASELでんきの評判はこちら
CDエナジーダイレクト	電気のみでもガスとのセットでも安い 電気料金の支払いに使えるポイントも貯まる >>CDエナジーダイレクトの評判はこちら

電力会社を見直すことで、エアコンを快適に使いながら電気代を削減できます。

「つけっぱなし」と「こまめに入り切り」どちらが電気代が安い？

エアコンの電源は、短時間の外出なら「つけっぱなし」、長時間の外出なら「こまめに入り切り」で、電気代を節約できます。

エアコンの電気代を抑えるには、外出時間に応じて電源の操作を使い分けることが重要です。

「つけっぱなし」と「こまめに入り切り」、それぞれが安くなるケースについて注意点を交えながら詳しく解説します。

「つけっぱなし」と「こまめに入り切り」を適切に使い分けて、快適性を保ちながら電気代を効率的に節約しましょう。

外出時間が短いなら「つけっぱなし」がお得

30分程度の短時間外出では、エアコンをつけっぱなしにする方が電気代を抑えられます。

エアコンは運転開始時の消費電力が一番大きいため、頻繁な電源の入り切りは逆に電気代を増加させてしまうからです。

ダイキンの実験結果による比較

時間帯	日中 （9:00～18:00）	夜 （18:00～23:00）
つけっぱなし(kWh)	0.37	0.34
こまめに入切(kWh)	0.40	0.27
外出時間目安（分）	35	18

エアコンの消費電力が特に大きくなるのは、起動後すぐ設定温度まで一気に冷やそうとするときです。

上記表の実験では日中の外気温が36.9度と高く、エアコンの電源を切ると急激に室内温度が上昇します。

そのためエアコンの電源を入れなおすたびに設定温度まで冷やそうとし、消費電力が高くなるのです。

夜間は外気温が日中に比べて低く、エアコンを消しても室内温度があまり上がらないことで、エアコンをつけっぱなしにするメリットが薄れます。

つまり日中など屋内外で気温差が激しい場合、30分程度の外出であればエアコンは「つけっぱなし」がおすすめです。

長時間不在にするなら「こまめに入り切り」する方が良い

長時間の外出では、エアコンを切って外出する方が電気代を節約できます。

長時間つけっぱなしにする場合の消費電力が、エアコンを再起動するときの消費電力を上回るためです。

ダイキンの実験結果による比較

電源の入り切り	消費電力	1日の電気代
つけっぱなし	5.7kWh	153.9円
こまめに入り切り	4.4kWh	118.8円

ダイキンの実験では外出毎にエアコンの電源をこまめに入り切りした場合、つけっぱなしのときと比較して1日の電気代が35.1円安い結果になりました。

日中30分程度の外出では「つけっぱなし」のほうが節電できましたが、外出時間が長くなるほど「こまめに入り切り」したときの節電効果は大きくなります。

特に18時から23時の夜間帯は20分程度の短い外出ですら、エアコンをつけっぱなしにするよりも、こまめに入り切りする方が消費電力量を抑えられます。

職場や学校への外出など、長時間の外出時にはエアコンの電源を切ることで電気代を効果的に削減できるでしょう。

電気代をもっと大きく削減したい場合は、電気料金の安い新電力への乗り換えをおすすめします。

エアコンを1日中つけっぱなしにしたときの電気代の目安

エアコンを冷房で1日中つけっぱなしにした場合、約153.9円（税込）の電気代が発生します。

契約している電力会社や料金プランによっても実際の電気代は変わるため、あくまで目安として参考にしてください。

エアコンをつけっぱなしにしたときの消費電力や、一人暮らしの電気代について詳しく解説します。

エアコンの電気代の計算には次の式を使用しています。

ネット上の知恵袋などでは、エアコンの電気代に関する質問が多く見られます。

• エアコンを1日中つけると月の電気代はいくらかかる？
• エアコンはつけっぱなしのほうが電気代が安くなるというのは本当？

実際の数字を見て確認していきましょう。

冷房をつけっぱなしにした場合の電気代目安（1時間/1日/1ヶ月）

下表は一般的な家庭用エアコンの冷房をつけっぱなしにしたときの電気代目安です。

部屋の 広さ※1	1時間の 消費電力※2	1時間	1日	1ヵ月 （30日）
6畳	0.07kWh	2.2円	52円	1,561円
10畳	0.09kWh	2.9円	70.4円	2,112円
14畳	0.15kWh	4.6円	109円	3,279円

エアコンによる電気代は、エアコンの性能や部屋の広さ、設定温度などさまざまな要因によって変わります。

エアコンの電気代を安くしたい場合はサーキュレーターを併用したり、フィルターのこまめな清掃を心がけるといいでしょう。

暖房をつけっぱなしにした場合の電気代目安（1時間/1日/1ヶ月）

下表は一般的な家庭用エアコンの暖房をつけっぱなしにしたときの電気代目安です。

部屋の 広さ※1	1時間の 消費電力※2	1時間	1日	1ヵ月 （30日）
6畳	0.15kWh	4.7円	112円	3,355円
10畳	0.19kWh	6.0円	145円	4,340円
14畳	0.30kWh	9.3円	223円	6,688円

冷房のものと比べると、暖房のほうが消費電力が大きいことがわかります。

エアコンによる電気代は、エアコンの性能や部屋の広さ、設定温度などさまざまな要因によって変わります。

部屋の広さや機種による電気代の違い

エアコンの電気代は部屋の広さや、機種の省エネ性能によっても大きく変わります。

部屋が広いほど消費電力が大きくなり、古い機種ほど省エネ性能が落ちて電気代が高くなるためです。

部屋の広さ別消費電力比較

部屋の広さ※1	期間消費電力	年間の電気代
6畳	603kWh	18,693円
10畳	790kWh	24,490円
14畳	1220kWh	37,820円

表からわかるとおり部屋の広さが違うだけで、年間の電気代にすると2万円近く変わります。

古い機種と新しい機種の電気代比較（6畳用）

機種年式	期間消費電力	年間の電気代
2015年製	630kWh	19,530円
2025年製	603kWh	18,693円

10年前の古いエアコンは、最新機種と比べて年間で約1000円電気代が高いことがわかります。

買い替えを検討する際は、初期費用と電気代削減効果を比較して判断しましょう。

一人暮らしのエアコン電気代が高いと感じる原因

一人暮らしでエアコンの電気代が高いと感じる主な原因は次の5つです。

上記5つの項目を全て見直せば電気代が節約できます。

しかし総合的な電気料金を安くしたい場合は、使い方の改善と合わせて電力会社乗り換えの検討をおすすめします。

電力会社を変更するだけで基本料金や従量料金が安くなり、エアコン以外の電気代も削減できるからです。

詳しくはエアコンをつけっぱなしでも電気代が安心な新電力会社をご覧ください。

一人暮らしの平均的な電気代

総務省の家計調査によると、一人暮らしにおける毎月の平均電気代は約6,529円（税込）です。

シーズン	平均電気代※1
1～3月	7,150円
4～6月	5,839円
7～9月	6,771円
10～12月	6,356円

エアコンを使用する夏と冬は電気代が1,000円〜2,000円程度高くなる傾向があります。

現在の電気代と全国平均の電気代を比べてみて、現在の電気代が高いようであれば電力会社の乗り換えをおすすめします。

エアコンを一日中つけっぱなしで電気代を節約するコツ

エアコンをつけっぱなしにしながら電気代を節約するには、サーキュレーターや断熱材、自動運転機能の使用やフィルターの掃除など、効率的な運転をサポートする工夫が必要です。

節約のコツをおさえて電気代を効果的に抑えましょう。

適切な温度設定やメンテナンス、周辺環境の整備などにより消費電力を効率的に削減できます。

これらの対策を組み合わせて、快適性を維持しながらお得に節約しましょう。

サーキュレーターを併用する

サーキュレーターはエアコンと併用することで、部屋の温度ムラをなくしエアコンの効率を高める効果があります。

エアコンだけでは冷気や暖気が部屋全体に行き渡りにくく運転に余計な電力を消費してしまいますが、サーキュレーターを併用すると設定温度を控えめにしても快適に過ごせるのです。

 設定温度を変更した場合の電気代の目安

運転モード	効果
冷房運転	設定温度を 1℃上げると、設定変更前より 約 10％ の節電効果があるとされています。
暖房運転	設定温度を 1℃下げると、設定変更前より 約 10％ の節電効果があるとされています。

サーキュレーターの運転にも電気代はかかりますが、1時間に1円もかからないのでとてもリーズナブルです。

まだ家にサーキュレーターがない人は、すぐに導入しましょう。

自動運転機能を利用する

エアコンの自動運転機能を活用することで、無駄な電力消費を抑えながら快適な室温を維持できます。

「風量はできるだけ「弱」で使う」はエアコンの電気代節約におけるよくある勘違いの1つです。

一見、風量を下げたら電気代を節約できるようにも思えますが、実際は室内機の中にある熱交換器を通過する空気の量が減り、部屋の中を涼しくするのに時間がかかることで電気代が上がります。

下記はエアコンの風量設定が「弱」のときと「自動」のときの冷房の電気代比較表です。

エアコンの風量設定	風量：弱	風量：自動
消費電力量 （8:00～19:00）	3.85kWh	2.79kWh
1日の電気代 （8:00～19:00）	約119円	約86円
電気代1カ月換算 （30日分）	約3,570円	約2,580円

風量「弱」に比べて「自動」のほうが電気代が安くなっていることがわかります。

風量の自動運転は、手動で風量を調整する手間も省けるため快適性と省エネ性を両立できます。

室外機の周辺に物を置かない

エアコンの電気代節約には室外機の周りには物を置かずに、壁とも距離をとって設置して通気性を確保することが重要です。

室外機の熱交換効率が下がるとエアコン全体の効率も低下し、電気代が増加してしまいます。

引用元：パナソニック

もしやむをえず2方向しか開放できない場合は、冷暖房能力や消費電力が約10％悪化する場合があります。

室外にあることで忘れられがちですが、室外機はエアコンにとって重要な機器なので、メーカー推奨の設置方法を確認して適切に設置しましょう。

こまめにフィルターを掃除する

エアコンのフィルター掃除は、電気代節約の基本中の基本です。

フィルターにホコリが詰まるとエアコンの風量が減少し、設定温度に達するまでに余計な電力を消費します。

エアコンフィルターの掃除方法は、各メーカーの公式サイトで確認して下さい。

フィルター掃除は自分でできますが、フィルター奥にある熱交換器の掃除は破損や故障の可能性があるため専門の業者に任せましょう。

最新のエアコンには自動お掃除機能が搭載されているものもありますが、定期的な目視確認と手動清掃も大切です。

適切な温度設定で、風向きや風量を調整する

適切な温度設定と風向き・風量の調整は、快適さを保ちながら電気代を節約する効果的な方法です。

設定温度は1度変えるだけで、約10%の消費電力の差が生じるとされています。

適切な温度設定でエアコンを運転した際の節電効果

省エネ行動	年間節電量	節約できる電気代
冷房設定温度を27度から28度にした場合※1	30.24kWh	約940円／年
暖房設定温度を21度から20度にした場合※2	53.08kWh	約1,650円／年

また、風向きも重要で、冷房時は風向きを上に、暖房時は風向きを下に設定すると効率よく部屋全体を冷やしたり温めたりできます。

断熱対策をする

部屋の断熱性を高めることでも、エアコンの効率は向上します。

断熱対策は特別な道具がなくても簡単にでき、例えば夏の昼間に外出するときはカーテンを閉めるだけで部屋の温度が上がりづらくなり、電気代が節約できます。

その他の断熱対策は、特に窓からの熱の出入りが大部分を占めるため、窓の断熱対策が効果的です。

断熱対策はものによって初期投資が必要ですが、長期的に見れば電気代の節約につながります。

エアコンをつけっぱなしでも電気代が安心な新電力会社

エアコンの電気代を根本的に削減するには、電力会社の乗り換えが効果的です。

新電力は従来の電力会社よりも料金が安いケースが多く、なかでもLooopでんき、リボンエナジー、TERASELでんき、CDエナジーダイレクトの4社が特におすすめです。

電力会社名	特徴
Looopでんき	燃料費調整額が0円 30分ごとに料金が変動 ガスとのセット契約あり >>Looopでんきの評判はこちら
リボンエナジー	基本料金と燃料費調整額がずっと0円 30分ごとに料金が変動 家庭環境に応じた割引特典がある >>リボンエナジーの評判はこちら
TERASELでんき	楽天ポイントが貯まる 料金プランが豊富 契約時に好きな特典を選べる >>TERASELでんきの評判はこちら
CDエナジーダイレクト	電気のみでもガスとのセットでも安い 電気料金の支払いに使えるポイントも貯まる オール電化プランあり >>CDエナジーダイレクトの評判はこちら

Looopでんき、リボンエナジーは基本料金が0円で、30分ごとに料金が変動する料金形態が特徴です。

30分ごとに料金が変動する料金形態のため、エアコンを1日中つけっぱなしにすると、割安な時間帯の恩恵をしっかり受けられます。

切り替えにかかる初期費用や解約金がかからない会社が多いので、気軽に試してみましょう。

エアコンを24時間つけっぱなしにするメリット

エアコンを24時間つけっぱなしにすると得られるメリットは快適性と利便性の向上です。

快適性の向上が感じられる理由を3つ解説します。

家の室温が一定に保たれることで常に快適な室内生活をおくることができ、特にペットや高齢者がいる家庭で得られるメリットは大きいでしょう。

電気代と快適性のバランスを考慮して、つけっぱなし運転を検討してみてください。

いつでも快適な温度で過ごせる

24時間エアコンをつけっぱなしにすると1日中快適な室温を維持でき、帰宅時や起床時に不快な室温で過ごす必要がなくなります。

特に夏の熱帯夜や冬の厳寒期には、寝苦しさや朝の寒さから解放されるメリットが大きいです。

シチュエーション別メリット

シチュエーション	メリット
就寝時	快適な温度で眠れ、寝汗や寒さによる中途覚醒を防止できる
起床時	寒暖差による体調不良や動きづらさを防止し、スムーズな朝の活動が可能になる
日中	外出からの帰宅時にすぐ快適な環境になり、熱中症予防にもなる

誰でも快適に過ごせるのはもちろん、高齢者や小さな子供がいる家庭では温度変化に敏感な方々の健康維持に役立つでしょう。

つけ忘れや消し忘れの心配が無い

エアコンを24時間つけっぱなしにすれば入り切りの操作を気にする必要がなくなり、外出前に消し忘れることもなくなります。

電気代を気にしているのに外出時にエアコンを切り忘れた経験は、誰にでもあると思います。

特に忙しい朝の時間帯や、疲れて帰宅した夜にエアコン操作の手間が省けるのは大きなメリットです。

シーン	心配事の解消
急いでいる時	消し忘れの心配なく外出できる
寝る前	消し忘れ確認のために起き上がる必要なし
家に帰る時	すぐに快適な温度で迎えられる

エアコンに関する日常の些細なストレスから解放され、快適な生活をおくることができます。

ペットの体調管理のために快適な室温を維持できる

ペットは自分で体温調節ができないため、飼い主が責任を持って適切な室温にしてあげる必要があります。

外出時にエアコンを切ってしまうとペットが熱中症などの病気になるリスクが高まるため、24時間つけっぱなしが安全で確実な方法です。

一日の中で温度差が激しくなることは、ほとんどのペットにとって大きなストレスになります。

特に高齢のペットや持病のあるペットにとって、一定の室温維持は不可欠です。

エアコンを24時間つけっぱなしにするデメリットと注意点

エアコンの24時間運転には快適性向上などのメリットがある一方で、電気代の増加以外にもエアコンの寿命短命化や空気の乾燥など、いくつかのデメリットも存在します。

3つのデメリットそれぞれの注意点と対策について解説します。

上記3点はどれも簡単にできる対策で対応可能です。

安全にエアコンのつけっぱなし運転をするためにも、デメリットを理解して適切な対策を講じましょう。

「自動お掃除機能」が使えない

最近多くのエアコンに搭載されている「自動お掃除機能」は、運転停止後に作動する仕組みになっているため24時間つけっぱなしでいると機能しません。

自動お掃除機能はエアコン内部のホコリを除去し、清潔な空気を保つ重要な機能です。

この機能が働かないと内部に汚れが蓄積し、効率低下や不快なニオイの原因となります。

自動お掃除機能の作動条件

機能	作動タイミング	つけっぱなし時の影響
フィルター自動清掃	運転停止後	作動しない
内部乾燥	運転停止後	作動しない
除菌・脱臭	運転停止後	作動しない

表にあるとおり自動お掃除機能はほとんどの場合、運転停止後に機能するためエアコンを24時間つけっぱなしだと機能するタイミングがありません。

自動お掃除機能を作動させるためにはエアコンを停止させるしかないので、定期的にエアコンの電源を切って自動お掃除機能を作動させましょう。

おすすめの掃除周期はこまめにフィルターを掃除するをご覧ください。

エアコンの寿命を縮める可能性がある

エアコンを24時間つけっぱなしにすると、エアコンの各部品の寿命が短くなる可能性があります。

エアコンの寿命は一般的に10年程度とされていますが、連続して使用し続けると運転時間が増えることでコンプレッサーやファンモーターなどに負荷がかかり、部品の劣化につながります。

エアコンの保証期間（ダイキン）

部品	保証期間
エアコン本体	1年
冷媒系統	5年

保証期間が切れてから壊れるとメーカーからの無償修理が受けられなくなるので、下記のような対策をして部品の寿命をのばしましょう。

室内の空気が乾燥しやすい

エアコンを24時間つけっぱなしにすると、常に室内の湿度が低くなり肌や呼吸器系のトラブルが起こりやすくなります。

特に冬場の暖房運転では室温の上昇により湿度が30%以下まで低下し、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかるリスクが大きくなります。

厚生労働省が定める『建築物環境衛生管理基準』を目安に室内を適切な湿度に保ちましょう。

項目	詳細
温度	18℃以上28℃以下 居室における温度を外気の温度より低くする場合は、その差を著しくしないこと。
相対湿度	40％以上70％以下

エアコンの電気代に関するよくある質問

エアコンは家庭における電気代の3割以上をしめるため、さまざまな疑問や不安があると思います。

ここでは、多くの方が気にされる下記4つの質問にお答えします。

エアコンの電気代に関する疑問を解消し、賢くエアコンを使いこなしましょう。

エアコンの電気代が急に高くなった原因は？

エアコンの電気代が急に高くなる主な原因は機器の不調や使用環境の変化で、考えらる主な要因はこちらです。

急に電気代が高くなった場合は、まずフィルターの清掃から始めてみましょう。

一般的に原因はフィルターの目詰まりによるものが多く、未清掃の場合は清掃するだけで明らかな効果が期待できます。

それでも改善せず、使用時間も変わっていない場合は、メーカーのサポートセンターに相談するか、専門の点検サービスを利用することをおすすめします。

エアコンのつけっぱなしで外出する際、何時間までなら大丈夫？

夏場の日中にエアコンをつけっぱなしで外出する際、30分以内の外出であれば電気代的につけっぱなしの方がお得です。

こまめな電源の入り切りよりつけっぱなしのほうが電気代の節約になる時間は、季節や時間帯によっても変わります。

詳しくは、「「つけっぱなし」と「こまめに入り切り」どちらが電気代が安い？」をご覧ください。

また、エアコンをつけっぱなしにして外出する際は3つのポイントに注意しましょう。

エアコンはつけっぱなしでも大丈夫なの？

エアコンはつけっぱなしにしても基本的には問題ありませんが、いくつかの注意点があります。

現在のエアコンは長時間運転を前提に設計されてはいますが、24時間を超えるような長時間の連続運転は機器への負荷増加により寿命が短くなる可能性があります。

詳しくは「エアコンの寿命を縮める可能性がある」をご覧ください。

エアコンをつけっぱなしで運用したい場合は、部品の負荷軽減対策をしてエアコンの寿命をのばしましょう。

冷房と除湿（ドライ）で電気代に違いはある？

運転モード	冷房		除湿
	温度到達前	温度到達後	冷房除湿	再熱除湿
風量	大	中	小	中
除湿量	中	小	中	大
室温	設定温度に応じて下がる		少し下がる	下げない
省エネ	○		○	△

消費電力が同じなら、冷房と除湿の電気代に違いはありません。

冷房は温度を下げることを目的に、除湿は湿度を下げることを目的とした運転モードですが、基本的にエアコンの動作は同じなのでかかる電気代は消費電力しだいになります。

ただし除湿には室温を下げずに除湿ができる「再熱除湿」という方式があり、再熱除湿は空気を温め直す過程で余分な電力消費が発生し、電気代が高くなります。

室温か湿度か、目的に応じて運転モードを使い分けましょう。

まとめ

夏場（最高気温36.9度を想定）にエアコンを1日中つけっぱなしにした場合、約153.9円の電気代がかかります。

エアコンの電気代は、使い方や機種、部屋の環境によって大きく変わり、古いエアコンを買い替えるだけでも節約につながります。

エアコンをつけっぱなしで電気代を節約したいなら、これらの方法を実施しましょう。

さらに大きく全体の電気代を節約したい人には、電力会社の乗り換えをおすすめします。

Looopでんきなら基本料金が0円で30分ごとに料金単価が切り替わるため、上手に使えば電気代を大きく節約できるでしょう。

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