ウェルネスダイニングの料理キット（ミールキット）【作ってみた口コミレポート】

ウェルネスダイニングのミールキットは、塩分やたんぱく質など栄養価がコントロールされた食事が自宅に届くサービスです。

メニューはすべて管理栄養士が監修しているので、栄養バランスも◎

こちらのページでは、時短に最適なウェルネスダイニングの料理キット（ミールキット）を詳しく紹介しています。

メニューや料金、システムなどをまとめたので、制限食が必要な方、自炊する時間のない方などには参考になるはずですよ♪

ウェルネスダイニングの料理キット（ミールキット）の3つの特徴

1. 面倒な制限食がたった15分で作れる！

出典：https://www.wellness-dining.co.jp/kit/

ウェルネスダイニングの料理キットはとにかく簡単！たった15分で2品作れちゃう優れものなんです。

その手順は簡単3ステップ！必要なのはフライパン、鍋、油のみ。包丁もまな板も、調味料も要りません。

セットには、カット済み野菜と味付けした食材がパッキングされています。

もちろんメニューは管理栄養士が監修しており、レシピも付いてるのでパパッと作れてすごく楽チン。

お鍋やフライパンで作ってそのままお皿に盛れば完成なので、洗い物が少なくて済む点も助かります。

2. 制限食のコースが豊富だから目的に応じて選べる！

制限食で評判のウェルネスダイニングだけに、料理キットも制限食のコースがバリエーションが豊富！

目的に応じて、4種類のセットから選べるようになっています。

• カロリー＆糖質制限
• 塩分制限
• たんぱく＆塩分調製
• 栄養バランス

簡単調理で手軽に栄養コントロールが叶うので、さまざまな場面で重宝するはずですよ。

3. 冷凍でまとめて届くから便利！

最近はいろいろな料理キットがありますが、冷蔵で届くタイプのものが比較的多くなっています。

冷蔵は消費期限が短いのが難点。やっぱり、長期間保存出来たほうがいざというとき便利ですよね。

ウェルネスダイニングの料理キットは冷凍保存が可能なので、冷凍庫にストックしておけば必要な時に調理できます。

一度にまとめて届けてもらえるうえ、日時指定も可能なので、受け取りもラクですよ。

ウェルネスダイニングのミールキットを作ってみた私の口コミレビュー

今回私がお取り寄せしたのは、270kcal前後、塩分を2.0g以下に抑えた「塩分制限料理キット」。

ヤマト運輸の宅急便で届きました。

7食セット、14食セット、2人用の14食セット（7食x２）の3つから選べますが、冷凍庫のスペースを考えて私は7食セットにしました。

1食ずつ袋詰めになってます。メニューは選べないので届いてからのお楽しみ。

今回のメニューは

• サーモンフライ＆あったかポトフ
• 鶏肉とカシューナッツ炒め＆枝豆の彩り中華和え
• 鶏肉の照り焼き＆ポテトフライ玉ねぎソース
• がんもどきと野菜の煮物＆青梗菜の棒棒鶏和え
• 鶏肉の生姜焼き＆和風大根煮
• しゃぶしゃぶ風薬味だれ＆エビの中華煮
• 赤魚のねぎソース＆青梗菜のなめ茸和え

の以上7食です。

鶏肉の照り焼き＆ポテトフライ玉ねぎソース

鶏肉の照り焼き（主菜）、ポテトフライ玉ねぎソース（副菜）の2品セット。

用意するものは表に記載されています。今回必要なのはフライパンと油。

食材はあらかじめカットされて、タレと一緒に真空パック状態で包装されています。

なので、茹でたり炒めたりするだけでOKなのは、とっても楽でいいですね♪

作り方に関しても、メニューごとにレシピがついているので、料理が苦手な方でも安心してくださいね。

ちなみに、凍ってる食材は調理する前に解凍しておく必要があります。だいたい調理する半日前くらいから冷蔵庫に移しておくといいようですよ。

まず、付け合わせ野菜を熱したフライパンで炒めます。

次に鶏肉を皮面からフライパンで焼きます。

表裏とも焼き色がついたらお水を入れて蓋をして5分ほど蒸し焼きに。

玉ねぎソースは3分間湯煎します。

ポテトフライは温めたフライパンで2分ほど乾煎りします。温めた玉ねぎソースをかけたら完成です。

10分弱くらいで2品作れちゃいました。

鶏の照り焼きはパサつきもなく、柔らかくてしっとり。

秘伝の割合で合わせたタレに漬け込んでいるらしく、中までしっかり味が染み込んでいて、塩分控えめでも美味しかったです♪

付け合わせのほうれん草と人参の炒め物。彩りもきれいでいいですね。

あらかじめ味付けされてパッキングされてるからかな、味付けもしっかりしてる感じ。

2品目のポテトフライ玉ねぎソース。

こちらも塩分控えめとは思えないくらいしっかりした味付け。ポテトにソースが染みてていい感じ。

鶏の照り焼きとポテトフライの玉ねぎソースの栄養価

カロリー	タンパク質	脂質	炭水化物
266kcal	15.3g	11.4g	23.9g
食塩相当量	リン	カリウム	糖質
1.4g	176g	577mg	19.8g

ウェルネスダイニングではできる限り国産の食材を使用しているそうですが、時期や食材によっては一部外国産を使用しているメニューもあるんだとか。

原材料名の箇所には原産地については記載されていないので、気になる方はウェルネスダイニングに問い合わせすれば対応してくださるそうですよ。

ウェルネスダイニングのミールキットのセット・メニュー

	カロリー＆糖質制限	塩分制限	たんぱく＆塩分調製	栄養バランス
kcal	240kcal±	270kcal±	300kcal±	270kal±
塩分	2.5g以下	2.0g以下	2.0g以下	2.5g以下
糖質	15g以下	‐	‐	‐
たんぱく質	‐	‐	10g以下	‐
カリウム	‐	‐	500mg以下	‐
価格（1食あたり）	763円〜	763円〜	763円〜	763円〜

ウェルネスダイニングのカロリー＆糖質制限料理キット

カロリーを抑えたい方、体型が気になる方、ダイエット中の方におすすめのコースです。

1食あたり糖質15g以下に抑えられているので、糖質制限中の方にもぴったりです。

ウェルネスダイニングの塩分制限料理キット

塩分量を抑えたい方向けのコース。

塩分控えめというと味気ないイメージだったりしますよね。でも、さすが制限食で人気の宅配弁当サービス。

野菜や香辛料、お出汁を使うことで塩分控えめとは思えないほど美味しく深い味付けになってるので、楽しく制限食が続けられます。

ウェルネスダイニングのたんぱく＆塩分調製料理キット

タンパク質を抑えたい方にぴったりのコースです。

1食あたりタンパク質10g以下、カリウムも500g以下に抑えられています。

タンパク制限食を作るのって食材選びから栄養価の計算まで結構大変だったりします。

こういった料理キットを取り入れれば、作る人も負担がグンと軽減されるうえ、食べる本人も美味しく続けられて一石二鳥ですよ。

ウェルネスダイニングの栄養バランス料理キット

栄養バランス料理キットは、270kcal前後、塩分2.5g以下に調製されている、栄養バランスに配慮したコースです。

食生活を見直したい方、健康のために栄養バランスに気をつけたい方、外食がちな方にぴったりです。

ちなみにどのコースもメニューは和洋中とバラエティ豊富です。

出典：https://www.wellness-dining.co.jp/kit/

忙しいとき、時間が取れないとき用に、ウェルネスダイニングの料理キットをストックしておけば、すごく重宝しますよ。

ウェルネスダイニングの料理キットのメリット・デメリット

メリット	デメリット
時短調理が叶う 管理栄養士監修で安心 レシピ付きで料理初心者にも◎ 制限食としても便利	宅配弁当よりは手間がかかる 量が少なく感じる場合も

ウェルネスダイニングのミールキットのデメリット

ミールキットは宅配弁当に比べ、洗い物の片付けなどの手間がかかります。

最小限の手間に抑えられているものの、少しも料理する時間がない！という方には、ウェルネスダイニングの宅配弁当の方が向いているかもしれません。

また、セットの内容や人によっては量が少ないと感じる場合も。

基本的におかずのみのセットとなっているので、しっかり食べたいときはスープやご飯を用意するのがおすすめです。

ウェルネスダイニングのミールキットのメリット

冷凍の宅配弁当と異なり、ミールキットなら栄養満点な出来たての料理が手軽に楽しめます。

制限食の種類も豊富なので、栄養コントロールの必要な方でも安心。

レシピはすべて管理栄養士が監修しているため、誰でも気軽に料理できるのがウェルネスダイニングのポイントです。

ウェルネスダイニングのミールキットはこんな人におすすめ

ミールキットの利点は、なにより時短調理が叶うこと。

15分程度でおかずが完成するので、産後で忙しい子育て中の食事作りなどにもおすすめです。

栄養バランスも整っているので、献立に悩むストレスからも解放されます。

ウェルネスダイニングのミールキットはレシピ付きなので、料理初心者の方も安心してチャレンジできますよ。

種類別ウェルネスダイニングミールキットおすすめ

高血圧・腎臓病の方におすすめ！「たんぱく＆塩分調整料理キット」

ウェルネスダイニングで手軽に生活習慣病予防

出典：https://www.wellness-dining.co.jp/kit/

生活習慣病予防のため、食生活を改善しようと思っても、自炊で栄養面を気遣うのはなかなか大変ですよね。

ウェルネスダイニングの「たんぱく＆塩分調整料理キット」なら、下準備や計算などの面倒な工程は一切なし！

管理栄養士監修のもと、1食あたりたんぱく質10g以下、塩分2.0g以下に抑えたヘルシーなミールキットになっています。

減塩の必要な高血圧の方はもちろん、腎臓病などのケアに必要なカリウムの調整もされているので、お悩みの方や不安な方には特におすすめのコースです。

＼ 腎臓病ケアの食事はこちらがおすすめ！ ／

ダイエットに使えるのは？「カロリー＆糖質制限料理キット」

「カロリー＆糖質制限料理キット」で健康的に痩せられる！

出典：https://www.wellness-dining.co.jp/kit/

糖質制限ダイエットに取り組んでいる人におすすめなのが、ウェルネスダイニングの「カロリー＆糖質制限料理キット」です。

管理栄養士により糖質15g以下、240kcal±に調整されたミールキットで、計算の手間無く糖質とカロリーを控えることができます。

他のコースと同じくメニューも多彩なので、飽きずに続けられること間違いなし！

罪悪感なく美味しいものが食べたい！というわがままを叶えてくれますよ。ぜひ試してみてくださいね♪

＼ ダイエット向けの宅配弁当はこちら ／

ウェルネスダイニングの料理キットFAQ

調理方法を教えて！

ウェルネスダイニングの料理キットは、調理前に冷蔵庫で低温解凍するのがおすすめです。

冷凍のまま調理すると味がうまく絡まないので、美味しくいただくためにも一度解凍してから調理するようにしましょう。

なお、冷蔵庫で解凍する時間がない場合は電子レンジの利用も可能です。袋に切り込みを入れてから耐熱皿などに立て、30秒〜１分程度温めます。

調理方法はメニューによって異なるので、添付のレシピに沿って調理してください。

賞味期限はどれくらい？

ウェルネスダイニングは冷凍状態で届きます。冷凍庫で3ヶ月以上保存しておけるので、いざというときに重宝しますよ。

ただ、解凍後の再冷凍はできません。解凍したら冷蔵庫で翌日までには食べるようにしましょう。

ご飯はついてるの？

ウェルネスダイニングの料理キットは主菜1品＋副菜1品の計2品がセットになっています。

ご飯はついていないので、ご飯と一緒に楽しみたい場合はあらかじめ用意しておくようにしましょう。

配達可能エリアは？

ウェルネスダイニングはヤマト運輸の宅急便で届きます。なので、配達可能エリアは全国となっています。

（一部離島を除く）

なお、不在の際にも不在票で対応してもらえるで仕事などで留守がちの方でも安心ですよ。

料理キットはどういう状態で届くの？

ウェルネスダイニングの料理キットは真空パックされた食材がまとめて包装されて届きます。

出典：https://www.wellness-dining.co.jp/kit/

1食分の大きさは「18cm x 20cm x 3〜6cm」。

無駄な梱包がされていないので冷凍庫にもスマートに収まります。

送料は？

ウェルネスダイニングは初めて注文する際は、送料無料で購入できます。

7食セットでも21食セットでも、お試しは送料無料なのでまとめ買いがお得ですよ。

2回目以降の送料は以下の通り。

通常購入：770円

定期便（7食）：385円

定期便（14食～）：無料

継続して利用したいという方は、定期便の利用がお得ですよ。

定期購入のシステムを教えて！

ウェルネスダイニングを継続的に利用するなら、定期コースの利用がおすすめです。

出典：https://www.wellness-dining.co.jp/kit/

食数も配達間隔も組み合わせ自由なうえ、途中で変更してもOK。

・毎日朝晩2回ウェルネスダイニングの料理キットを食べたい →14食を週1回

・いざという時の食事として利用したい → 7食セットを月1回

なんていう使い方もできますよ。

もちろん途中でお休みも可能です。

「旅行や入院などでしばらくの間お休みしたい」「食べきれずにストックが増えてしまった」なんて時でも、次の配送日の１週間前までに連絡するだけでオッケーなので、好きなペースで続けられます。

支払い方法は？

ウェルネスダイニングは

・郵便振替（振替手数料無料）

・コンビニ後払い（振替手数料無料）

・代金引換（手数料330円）

・クレジットカード（VISA、MASTER、UFJ、NICOS、DC、JCB、AMEX、Diners）

のいずれかで支払い可能です。

なお、遠く離れて住む家族のために利用したいという場合でも、支払い者と配送先を別に指定できるようになっています。

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