管理栄養士と専門医監修の制限食が評判の「Dr.つるかめキッチン」。
塩分や糖質を控えた制限食に加え、ヘルシーな健康食など、目的に合わせて5つのコースから選べるようになっています。
今回は、5種類のコースから１食あたりの塩分を2.0g以下に抑えた「塩分制限気づかい御膳」を食べてみました。
宅配弁当選びに迷われている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
全7食セットのうち、今回は「メバルのムニエル デミグラスソース弁当」を紹介していきます！
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制限食を継続して利用したいという方には、Dr.つるかめキッチンの定期便が特におすすめです。
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Dr.つるかめキッチン塩分制限食「メバルのムニエルデミグラスソース弁当」
Dr.つるかめキッチンの宅配食は、電子レンジで温めるだけで完成します。
調理時間は500wでだいたい５分くらいです。
今回のメニューは以下の4品。
- メバルのムニエルデミグラスソース＆ブロッコリー
- ジューシー肉しゅうまい
- 中華うま煮炒め
- ほうれん草の菜種和え
そのままでもいいのですが、こうやってお皿に移すと見た目もいいですよね♪
こちらは主菜のメバルのムニエルデミグラスソースとブロッコリー。
身はふっくらしていて、デミグラスソースとの相性もバッチリでした。
副菜1品目はジューシー肉しゅうまい。
まあ、これは普通かな（笑）
副菜2品目のほうれん草の菜種和え。
菜種和えは、ゆでたまごの黄身を入れた和え物のことなんですね。
栄養満点だし、さっぱりしてて箸休めにぴったり。
副菜3品目は中華うま煮炒め。
キャベツに人参、玉ねぎ、しめじ、小柱など具だくさんで嬉しい♪
小柱の旨味が効いてて美味しかったので、もっと食べたかったな・・・
今回頂いたのは塩分制限食なので、1食の塩分は1.8gとかなり低めに調整されています。
カロリーも234kcal、糖質も14.5gと控えめですね。
冷凍しておけば半年以上は保存可能ということだったので、必要な時に食べられて助かりますよね。
Dr.つるかめキッチンの宅配弁当は、管理栄養士＆専門医が献立を作成しています。
面倒な塩分やカロリーの計算も必要ないうえ、電子レンジで温めるだけ完成するので本当に便利！
制限食という性質を考えるとお腹いっぱい食べることは前提としていないような気もがしますが、若い男性にはちょっと物足りないかも・・・
女性の私にとってはちょうどいいボリュームなうえ、美味しくいただけました♪
料理をする時間がない、栄養価の計算が面倒、なんていう方にとっては、つるかめキッチンの宅配食はすごく便利で助かるアイテムだと思いますよ。
Dr.つるかめキッチンは、定期コースは28％オフで続けられるというコスパの良さも魅力かも。
解約・おやすみはいつでもできるので、安心してお試しできますよ。
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