食宅便でダイエット！食事管理がラクになるおすすめメニュー【2人に1人が成功】

ダイエットの食事管理って、カロリーや糖質の計算が面倒だったりして自炊でやると難しいですよね・・・

こちらのページでは、そんなダイエット中の食事をラクにしてくれる食宅便のダイエット向け宅配食を紹介しています。

管理栄養士監修の献立で栄養バランスも整っており、しかも美味しいと評判♪

ダイエット中の食事にお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

食宅便の宅配食でダイエットがラクになる！おすすめメニューを紹介！

ダイエット中の食事というと、ヨーグルトにサラダだけ、納豆とおにぎりのみ、なんていう感じに、どうしても量を食べない方向にいきがちだったりしますよね。

ダイエット中の食事面で悩みを抱えている人、多いのではないでしょうか。

そんな人のために、こちらのページではダイエットにおすすめの食宅便のメニューについて詳しく紹介していきますね。

食宅便のダイエットにおすすめなメニュー

食宅便の宅配食でダイエットにおすすめなのは

• 塩分＆カロリーケア
• 低糖質セレクト

の2つのコースになります。つまり、1日の摂取カロリーを減らす、あるいは糖質を減らす、のどちらか。

昔は摂取カロリーを減らすダイエット方法が主流でしたが、現在は糖質を制限する糖質制限ダイエットを選ぶ人も多くなっています。

糖質制限は糖質のみ気にしていればいいので、制限が少なく空腹に苦しむことも少ないと言われています。

ただ、もともと血糖値が高くない人や、女性の場合には糖質制限だと体重がなかなか減らなかったりすることも。

なので、自分の体質に合うダイエット方法を選んで、健康的な身体を目指しましょう。

塩分＆カロリーケア

出典：塩分&カロリーケア | 食宅便 – 日清医療食品 (shokutakubin.com)

「塩分＆カロリーケア」コースは、塩分とカロリーをどちらも抑えることができるセットです。

塩分	1食あたり2.0g未満
カロリー	1食あたり301kcal目安

7食セット・5食セットが用意されており、メニューも和・洋・中と多彩。

だいたい270kcal～300kcalの献立が届くので、カロリーコントロールがしやすくなります。

出典：https://shokutakubin.com/shop/c/c3020/

あらかじめどんなメニューが入っているのか確認できるので、面倒なカロリー計算が要らず、手軽に食事制限ができますね。

詳しいメニューを見てみたいという方は、公式サイトをチェックしてみてください。

低糖質セレクト

出典：https://shokutakubin.com/shop/c/c3020/

糖質制限ダイエット中の人におすすめなのが、食宅便の「低糖質セレクト」です。

1食あたり糖質10g以下に調製したおかずセットで、自炊では難しい糖質制限に役立ちます。

出典：https://shokutakubin.com/shop/c/c3020/

糖質を抑えながらも、たんぱく質はたっぷり入っているため、健康的なダイエットに最適。

面倒な糖質の計算も要らないうえ、メニューのバリエーションも豊富なので、毎日おいしく糖質制限が続けられます。

低糖質セレクトを冷凍庫にストックしておけば、マンネリを感じることなくダイエットすることができますよ。

＼ 定期コースなら送料半額！ ／

食宅便 with はらすまダイエットでさらに減量がラクに！

出典：https://shokutakubin.com/lp/recommend_05/index.html

「はらすまダイエット」は、株式会社日立製作所が従業員の健康のために開発した内臓脂肪を減らすプログラムです。

「がんばらない、でもあきらめない。」をモットーに、厳しい食事制限をせず、無理なくできる範囲で内臓脂肪を撃退するのが、はらすまダイエットの特徴。

基本的なやり方は以下の3つだけ。

1. 生活習慣を見直す
2. 毎日こつこつ続ける
3. データを記録する

可能な範囲で運動や食事の目標を立て、ひとつ手前の駅で降りて歩く、などちょっとしたことを意識する生活を6ヶ月続けることで、現在の体重の5％減を目指します。

実際この「はらすまダイエット」は、なんと2人に1人が成功しているんだそうですよ！

1,200人の参加者中、約半数の618人が５％以上の減量に成功し、71.5％がメタボを脱却しているんだとか。

忙しい人でも無理なく続けられるダイエット方法として、現在では多くの企業でも採用されているそうです。

そんな「はらすまダイエット」を食事面でサポートするのが、食宅便の宅配食なんです。

食宅便「はらすまセット」がダイエットをサポート！

食宅便の宅配食は美味しいのにカロリー控えめだから、1日1食を食宅便に置き換えるだけでもOK！

面倒なカロリー計算なしで、ダイエットに理想的な食事が続けられます。

出典：https://shokutakubin.com/lp/recommend_05/index.html

他のコース同様、5食セット・7食セットが用意されており、どちらも毎週/隔週のお届け頻度からライフスタイルに合わせて選択できます。

メニュー内容も豊富なので、これなら飽きずに続けられると評判。

食宅便の「はらすまダイエット」コースなら、ダイエットライフを美味しくサポートしてくれますよ。

はらすまダイエット開始までの流れ

はらすまダイエットに必要なもの

• 体重計
• パソコン・スマホ・携帯電話など（データ記録のため）
• 歩数計（あれば尚可）

これまでに自己流でダイエットしてきたけど成功したためしがない、という方は、ぜひ食宅便withはらすまダイエットにチャレンジしてみてくださいね。

食宅便がダイエットにおすすめな3つの理由

食宅便の献立は、すべて管理栄養士が監修しているため、安心して栄養価のコントロールを任せることができます。

調理は熟練のシェフが担当しており、メニューの種類も豊富なので、継続が肝心なダイエットにもぴったり！

食事制限中でも、和・洋・中さまざまなメニューを楽しむことが可能です。

他のサービスと比較しても続けやすい価格に設定されているうえ、更にお得に利用できる定期便などのサービスもあり、使いやすいのが特徴。

食宅便を冷凍庫にストックしておけば、ストレスフリーに減量することができるはずですよ。

食宅便でダイエット！おすすめメニューまとめ

以上、ダイエットにおすすめな食宅便のメニューについて紹介しました。

どのコースも1回のみのお試しも可能なので、まずは実際に注文してみるのがおすすめですよ。