高田馬場の人気おすすめランチ21選　コスパ優秀・ひとりでも入りやすいお店をご紹介

高田馬場駅近くでおいしいランチを食べよう

学生の街というイメージが強い高田馬場だが、オフィスや住宅も多いJR山手線と東西線が乗り入れ、交通の便も抜群である。

ランチタイムには、学生やサラリーマンの空腹を満たす安くてボリューム満点の店にはお昼前から行列ができる。くわえておしゃれなフレンチやイタリアン、和食の店なども多く、ランチタイム限定でお得なコースを提供しているところもあるので要チェックだ。

この記事では、高田馬場周辺にあるランチにぴったりな人気店をよりすぐって紹介していく。

高田馬場の人気おすすめランチ21選（目次）

店舗	価格帯	ジャンル
① 蔵之介	1000円以内	うどん
② 洋庖丁	1000円以内	洋食
③ 和	1000-2000円	和食
④ エチオピアカリーキッチン	1000円以内	カレー
⑤ フラットリア	2000-3000円	イタリアン
⑥ 横浜ボンベイ	1000-2000円	カレー
⑦ ノング インレイ	1000-2000円	ミャンマー料理
⑧ レッド ロック	1000円前後	肉料理
⑨ 鶏白湯 蔭山	1000円以内	ラーメン
⑩ トラットリア ダイ パエサーニ	1000-2000円	イタリア料理
⑪ チャイカ	1000-2000円	ロシア料理
⑫ 鶏そば 三歩一	1000円以内	ラーメン
⑬ いちよし	1000円以内	とんかつ
⑭ 渡なべ	1000円以内	ラーメン
⑮ とん久	1000-2000円	とんかつ
⑯ 俺の空	1000円前後	ラーメン
⑰ とんかつひなた	1000-2000円	とんかつ
⑱ 大地のうどん	1000円以内	うどん
⑲ もり	1000円以内	蕎麦
⑳ ラミティエ	1000-2000円	フレンチ
㉑ リストランテ エン	3000-4000円	イタリアン

① 讃岐うどん 蔵之介（くらのすけ）

茹でたてうどんが自慢の、本格讃岐うどんならこちら！

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こちら「讃岐うどん 蔵之介」は、高田馬場エリアのみならず、都内でも有名な讃岐うどんの店だ。

こちらのこだわりは茹でたての麺。オーダーが通ってから茹で上げるため、注文してから提供まで時間はかかるが、だからこその納得のうまさ。

そしてありがたいのは、提供まで何分くらいかかるのか、注文の際に伝えてくれるところ。ランチタイムが決まっている会社員には大変うれしいサービスである。

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うどんの出汁は讃岐風の甘めのいりこ出汁。飲み干せる優しい味は、小麦の風味ともベストマッチである。

おすすめメニューは「鶏天おろしぶっかけ」。こちらの鶏天は、もも・せせり・ささみの3つの部位を使ったこだわりの品。うどんとの相性もバッチリ。迷うならぜひこちらに。

② 洋庖丁（ようぼうちょう）

学食並みのボリュームだがうまさは段違い。がっつり定食なら「洋庖丁」！

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こちらは看板にでかでかと「味本位の洋食」とあり。看板といい店名といい、店の自信をうかがわせるこちら「洋庖丁」、学生街・高田馬場で長年支持される老舗の定食屋である。

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店のおすすめは「スタミナ焼き」「ポーク焼肉」「からし焼き」など6種類。メインはどれも皿からあふれんばかりのボリュームだ。それにご飯・味噌汁・漬物がついて800円以下というコスパに、学生はもちろんサラリーマンにも大人気の店である。

もちろん味本位の言葉にウソはなし。学食のようなメニューだが、味噌汁もご飯もおいしく、すみずみまで手抜きがないのがうれしい限り。学生時代にお世話になったOBも、恋しくなってわざわざ来るという洋庖丁。高田馬場でしっかりランチを食べるならぜひここで。

③ 和（かず）

定番和食がうまい店。一押しの「おすすめ御膳」は納得の内容！

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こちら「和（かず）」は、夜は小料理店、昼はそばや天ぷらなど、定番の和定食がそろう店である。ビルの2階にあって少々わかりにくい入り口だが、落ち着いた内観に接客も丁寧なことで有名な人気店だ。

店の看板メニューは「おすすめ御膳」。刺身、天ぷら、焼き魚、茶碗蒸し、ご飯、味噌汁、香の物のほかデザートまでついて1,500円というお得な内容。ちょっとずつ定番の人気和食がいただけるとあって、女性に人気のメニューである。

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おすすめなだけあってどの品も、職人がひとつずつ丁寧に仕上げた納得のうまさ。刺身は新鮮、天ぷらはからりと揚げたて。そして魚のアラの入った味噌汁は、うまみがたっぷり出ていて誰もが絶賛する絶品の品である。

高田馬場でゆっくり和食を堪能するなら、ぜひこちら「和」で。

④ エチオピアカリーキッチン

神保町の有名カレー店の味が、ここ高田馬場でも！

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エチオピアと言えば、本店は神保町にある有名カレー店。こちらのカレーは、薬草にもなるスパイスがたっぷり入ったルーが特徴である。野菜も大量に使っているため、しっかり食べても胃もたれがなく、体の内側からぽかぽか温まるというヘルシーな薬膳風カレーだ。

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そんなエチオピアカリーキッチンだが、メニューはどれを選んでもハズレがなく、個性を競う品々ばかり。ぜひ何度もリピートして、自分好みの一皿を見つけてほしい。

注文の人にはふかしたじゃがいものサービスあり。そのままじゃがバタとして食べてもよし、カレーに投入してルーの刺激をマイルドにしてもよし。独自の流儀があるエチオピアカリーキッチン、多くのファンを惹きつけてやまない名店である。

⑤ フラットリア

駅前にある、オシャレな大人が集うカジュアルイタリアン

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こちらは、がやがや活気のある高田馬場にはちょっと珍しい、大人の雰囲気のオシャレイタリアン。

モダンな一軒家だが、肩が凝るような店ではなく、「フラッと立ち寄って楽しんで欲しい」という思いがこめられた店名どおり、店内は明るく気さくな雰囲気である。

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ランチメニューは5種類。ディナー並みのしっかりメニューから軽めのセット、またワインとのペアリングコースなど多彩な内容になっている。どれもコースなので、ゆったりランチを楽しみたい日にはぜひ。

またこちら、貸切での利用も可。記念日のパーティーや結納、また保護者会の集まりなど多彩なニーズに対応している。星付きレストランで修行したシェフの本格イタリアン、ぜひあなたもフラッと気軽に楽しんでほしい。

⑥ 横浜ボンベイ

継ぎ足し続けた秘伝のカレー。辛いけどうまい！

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こちら横浜ボンベイは、芸能人のファンも多いという高田馬場のカレーの名店。味の秘訣は、新鮮野菜をふんだんに使ったルーと秘伝のスパイス調合、そして継ぎ足し続けたルーにある。老舗のうなぎ屋のように、こちらのルーは開店以来一度も途絶えさせたことがないというから驚きだ。とことん熟成されたこだわりの味をぜひ堪能してほしい。

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こちらの店のおすすめはふたつ。店の名前を冠した「ボンベイカレー」と、「カシミールカレー」。

ボンベイカレーは少し酸味が感じられるスパイシーさ。カシミールカレーは、辛さ4倍表示の辛口カレー。大きめチキンがごろりと入っているのがうれしいポイント。辛さが苦手な人は、調整もしてくれるのでひとことお伝えを。

⑦ ノング インレイ

メディア取材多数の老舗ミャンマー料理店。おいしい虫料理ならここ！

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店名の「ノング・インレイ」とは、ミャンマーの名所「インレー湖」のこと。高田馬場はミャンマー人が多く住み、リトルヤンゴンと呼ばれていることで有名な街。そのためミャンマー料理の店も多いのだが、こちら「ノング・インレイ」は数ある中でも老舗の有名店である。

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永井 綾香(@uneeeee718)がシェアした投稿

ランチのおすすめはミャンマーの代表料理「モヒンガー」。魚の入ったスープ麺で、レモングラスのさわやかな香りがアクセントになっている。日本人の口にも合う人気のひと品だ。

しかしこちらの看板料理と言ったら、なんといっても「虫料理」。店の壁には「本日のおすすめ」の虫がずらり。カラッと揚げられた虫はスナック感覚でいただける。罰ゲームではなく本当においしい虫料理、こちらに来たらぜひ忘れずご注文を。

⑧ レッド ロック

ローストビーフ丼ならここ！もりもり肉ランチは男子にも女子にも大人気！

ステーキ、ローストビーフ、ハンバーグなど、ボリュームいっぱいの肉メニューで有名な人気店。こちらのランチで一番人気はローストビーフ丼。並と大があるが、並でもどんぶりから落ちんばかりのボリューム感だ。

肉はほんのり温かく、しっとり柔らかな歯ごたえ。ご飯には醤油ベースのタレがかかり、肉のトップには卵黄とヨーグルトソースが。それらを混ぜると、レッドロックの肉のうまみを最大限に引き出す魔法のソースに早変わりする。

（写真は大盛）

味はもちろんボリュームも文句なしの並盛が1,000円以下と、コスパのよさは折り紙つき。ほかに肉汁あふれる「ステーキ丼」や「スタミナカルビ丼」、濃厚まろやかな「煮込みハンバーグ」もぜひ食べてみてほしい。

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⑨ 鶏白湯 蔭山

自由が丘の有名ふかひれ料理店プロデュースのラーメン店。斬新・上品・絶品！

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「鶏白湯 蔭山」、店の名前どおり鶏白湯スープが絶品のラーメン店。こちらで初めて食べるなら、おすすめは「鶏白湯麺塩ソバ」である。

このラーメン、ビジュアルがなんとも斬新。ラーメンの上には野菜が新鮮なサラダのようにてんこ盛り。それに加えてカットレモンと、白ごはんを大きなれんげに載せて一緒に提供するという、オリジナリティあふれるひと品だ。

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スープは濃厚すぎず、上品な水炊きのような仕上がり。とろりとしたスープは葉物野菜と意外にも好相性。途中でレモンを絞って、味の変化も楽しんで。れんげのごはんは、最後に入れて雑炊風に楽しむためのひと口だ。

このほかメニューもどれもハイレベル。ぜひ何度も通って全メニューを制覇してほしい。

⑩ トラットリア ダイ パエサーニ

「ボンジョルノ！」扉を開けるとそこはイタリア。本格料理をカジュアルに！

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こちら「トラットリア ダイ パエサーニ」、シェフはイタリア大使館のコック出身、オーナーはソムリエという本格イタリア料理の店である。

こちらでは全国でも珍しい、シェフの出身地であるイタリア・アブルッツォ地方の郷土料理が食べられる。

ランチのコースは1,000円、1,800円、2,600円と3種類。いずれもメインのパスタは週替わり。5種類の中から選べるようになっているが、おすすめは「カヴァテッリ」という手打ちのショートパスタだ。いつ来てもこれしか選ばないというファンも多いこちら、もちもち食感にソースがよく絡む絶妙なひと品である。

また、昼でも夜のアラカルトがチョイスできるので、自家製のアブルッツォ風サラミなど、よそでは食べられない名物料理もぜひ。

⑪ チャイカ

1972年創業・高田馬場の老舗ロシア料理店。つぼ焼きのシチューは絶品！

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こちら「チャイカ」とは、ロシア語で「かもめ」の意味だとか。富士山が日本の象徴になるように、ロシア人にとって「チャイカ」とは、ロシアの重要なシンボルとのこと。そんな名前からもわかるように、こちらの店は正統派ロシア料理を満喫できる、都内でも有数の老舗レストランである。

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そんなチャイカのランチは、本格コースの「ヴォルガ・コース」3500円から、1200円、1100円、1000円のセットと7種類がラインナップ。

中でも人気なのは「トロイカ・セット」。こちらはボルシチ・サラダ・つぼ焼き・ピロシキ・コーヒーまたはロシア風紅茶という内容。1200円でロシア料理の定番がぎゅっと詰め込まれているので、初めて来店するならぜひこちらを。ピロシキなどはテイクアウトもできるので、お土産にもぜひ。

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⑫ 鶏そば 三歩一

塩ラーメン充実地帯・高田馬場のうま塩ラーメンといえばここ！

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こちら「鶏そば 三歩一（さんぽいち）」、店の代表メニューはこの3つ。あっさりクリアなスープの「鶏そば」、濃厚クリーミーな「濃厚鶏そば」、濃厚マイルド「つけそば」だ。どれを選ぶかはお好み次第だが、こちらの店のうれしいところは、券売機にちゃんと「一押しメニューは鶏そば」と書かれてあるところ。初来店の際には、ぜひこのシグネチャーメニューの「鶏そば」をご賞味あれ。

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またこちら、揚げエシャロットや自家製ラー油、甘がえし生姜など、卓上には個性的な味変アイテムがずらり。鶏そばには柚子胡椒と魚粉が合うなど、アドバイスもきめ細かく書いてくれているのがありがたい。高田馬場でうまい塩ラーメンを食べるなら、ここ「三歩一」にぜひ。

⑬ とんかつ いちよし

白いのれんは職人の誇り。肉の厚さにうっとり！

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「とんかつ いちよし」、一押しメニューは「ロースカツ定食」。

カツの分厚さにひるみそうになるが、上質な肉と丁寧な下処理のため、簡単に嚙み切れる柔らかさだ。カラッと油ぎれのよい衣と弾力のある肉のうまみ。そして肉によく合う自家製ソースが口の中で調和する、絶品のひと品である。

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ご飯はデフォルトでも大盛りサイズ、しゃくしゃくの千切りキャベツも山盛り。これで750円なのだから、とんかつ激戦区・高田馬場の中でもコスパは群を抜いている。

またこちら、高田馬場のほかのとんかつ店が日曜休業の所が多い中、週末も営業しているのがうれしいところ。ただし休日でも行列ができる人気店なので、並ぶのが嫌なひとは時間をずらしてのご来店をぜひ。

⑭ 渡なべ

まるでオシャレなバーのよう。どろうまスープの中には絶品巨大メンマ

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こちら「渡なべ」は、高田馬場を代表するラーメン屋と言っても過言ではない。メニューは「ラーメン」と「つけめん」のツートップ。

スープは濃厚魚介豚骨ベース。節のうまみと豚骨のいいとこ取りをしたスープは、濃厚だが上質な素材を使っているため後味はすっきり。

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また、密かな名物はメンマ。ラーメンにもつけめんにも入っているが、その大きさはインパクト抜群。もちろん大きさだけでなく味も絶品。丁寧にアク抜きをして味をしみ込ませた特製で、メンマ嫌いも好きにさせるほどの品である。

店の外観、内装ともにオシャレなバーのよう。またどんぶりも九州で特注した焼き物という、完成された世界観の店。ぜひここでしか味わえないラーメンを堪能してほしい。

⑮ とん久

はやりすたり関係なし。きつね色のとんかつは高田馬場で長年愛される味

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こちら「とん久（とんきゅう）」は、有名とんかつ店がひしめく高田馬場でも、1971年創業の老舗とんかつ店。こんがり揚がったとんかつは、老舗ならではのおいしさを保証する。

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ランチのおすすめは「合い盛り定食」。店自慢の柔らかいヒレ肉と、弾力のある肉質が自慢のロースの食べ比べが楽しめる、ランチの看板メニューだ。

またこちら、付け合わせのナポリタンもファンの多いひと品。ランチメニューの中でも、A・B・Cランチにはついてないので50円での追加注文が必要だが、常連さんは必ず注文するという名脇役である。

またランチタイムでも夜メニューの注文が可能。夜の定食はうまい脂で有名な銘柄豚「林SPF」を使用。ワンランク上の味を楽しむならぜひこちらも。

⑯ 俺の空

超人気ラーメン・つけ麺店の本店

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メニューは3種類。ラーメンの「掛け豚そば」、つけめんの「浸け豚そば」、油そばの「和え豚そば」である。店のおすすめもわかりやすく、初回の来店では「掛け豚そば」と明記あり。2回目は「浸け豚そば」、3回目は「和え豚そば」推奨。1回目に惚れたら、ぜひ2回目3回目とランデブーを楽しんで。

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スープは醤油魚介豚骨。基本のラーメンである「掛け豚そば」のスープはシンプル。ほろほろにほぐれたチャーシューと細かく刻まれたメンマが入っており、細麺によくからむとろみが特徴。またこちら、シメにはぜひ白ごはんの投入を。底に溜まったシャリシャリ玉ねぎがよく合うので、雑炊にして最後のひと口まで楽しんで。

⑰ とんかつひなた

「とんかつは、ごちそうだ。」そんな店主のとんかつ愛が凝縮された店！

こちら「とんかつひなた」は、店主のとんかつ愛が詰まった店。肉はなんと、厳選の国産豚を一頭買い。そのため一般的なとんかつ店と違い「ランプ」や外もも肉の「シキンボ」など、ロース・ヒレ以外の希少部位も充実。店のこだわりがうかがえる。

おすすめは、上位クラスの「特選」の定食。こちら特選は「ロースカツ定食（2800円）」「リブロースカツ定食（3500円）」「ヒレカツ定食（3500円）」の3種類。特選はトリュフ塩がつくという贅沢さ。香り高いトリュフの風味と甘い脂の組み合わせは絶妙だ。

お値段は張るが、よそではお目にかかれないオリジナルのメニューなのでぜひご堪能あれ。またランチタイムは、ロースカツと上ロースカツがお手頃価格に。リーズナブルに楽しむならぜひこちらを。

⑱ 大地のうどん

力強い名前と、のれんの文字。九州のうどんの名店が東京に殴り込み！

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こちら「大地のうどん」は、本店が九州・福岡にあるうどん店。九州に8店舗ある名店の、満を持しての東京進出である。

こちらの名物は、なんといってもトッピングの「ごぼう天」である。かけうどん、ぶっかけ、それぞれ「ごぼう天うどん」があるが、このごぼう天、まるで月桂樹の冠のように立派なもの。しっかり分厚く、噛むたびに素朴な風味が口に広がる主役級の存在感だ。うどんつゆを天つゆにして、ほぐしながら召し上がれ。

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麺は讃岐風でもなく関西風でもない、半透明の上品な細麺。細くとも、コシはしっかり。ちゅるりと喉に落ちる感覚が気持ちのよい、これまたクセになる食感が自慢である。昼は並ぶが、並んでも食べたいうどんの新しい名店にぜひ。

⑲ 手打ちそば もり

アットホームなそば屋で、粋に昼酒はいかが？

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こちら「手打ちそば もり」は、こってりランチの店がひしめく高田馬場界隈には珍しく、王道の手打ちそばをいただける店。

名物は「三色そば」。せいろそば・田舎そば・変わりそばの3種類が、一枚ずつ運ばれてくるようになっている。

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せいろは二・八の正統派。定番のわさびが合う安定のおいしさである。田舎そばは、そばの香りが一番感じられるひと品。塩が出されるので、ぜひシンプルにそばの風味を味わって。変わりそばは、四季折々の味が練り込まれたもの。春は桜の葉、夏はしそなど、季節の味が楽しめる。
この内容でお値段990円とは、ちょっとほかではない価格。一番人気のメニューというのも納得である。

日本酒の種類も豊富。何もない日はそばをアテに、昼酒と洒落込むのはいかが。

⑳ ラミティエ ※改装中 再オープン11月予定

ミシュランガイドにも載った有名ビストロ。お値打ちランチは昼でも予約必須！

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こちら「ラミティエ」は、赤い外観が目じるしの、パリの街角にあるようなビストロ。ランチは1300円のプリフィクスランチで、前菜を3種類から、メイン料理を3種類から選べるようになっている。

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「会話を楽しみながら、気取らないで食べられるフレンチを」ということだが、雰囲気はカジュアルでも、料理はどれも手の込んだもの。

前菜の盛り合わせもメインの料理も、どれも選び抜かれた素材で丁寧に仕上げられており、見た目も味も大満足間違いなしだ。またこのランチメニューには、プラス600円でデザートとドリンクのセットも付けられる。そのコースで2000円以下という高コスパに、界隈でも人気はうなぎのぼり。昼でも予約が取りづらい店なので、女子会やデートなら早めにご予約を。

㉑ Ristorante En（リストランテ エン）

リニューアルしても野菜に全力。体の内側からキレイになるヘルシーランチ

こちらは通りから少し入ったところにある隠れ家風イタリアン。自然派・野菜料理をうたうだけあって、野菜には格別なこだわりが。店内のボードには、その日使われる野菜の種類と産地だけでなく、生産者の名前まで。野菜本来のおいしさをイタリア料理で味わえる、平日も週末も大人気の店である。

料理はとにかくカラフルな野菜が主役。平日は6種類、週末は5種類用意されているランチメニューは、前菜はどれも色とりどりで華やか。運ばれた時には、女性なら歓声を上げること間違いなしである。また自家製のサラダソースが野菜の味を邪魔せず、うまみを引き立てているのがさすがの味。

リニューアル前はランチプレートや3000円未満のコースランチがお手頃と評判だったが、ランチ・ディナーともに少しグレードアップした印象。伴ってお値段も上がってしまったが、納得の改定と評判は上々なようだ。

高田馬場で満足ランチ！

高田馬場駅近くでおいしいランチを食べられる人気店を紹介した。大学や日本人学校、店舗や会社もたくさんあって、雑多な雰囲気が魅力の高田馬場。グルメも同じく多種多彩で、ちょっと路地を入れば知らなかった名店に出会えたりする。わくわくと冒険するような気持ちで、ぜひお気に入りのランチを見つけてほしい。（執筆者：めしレポ編集部）